chef florin dumitrescu

Chef Florin Dumitrescu, adevărul despre motivul pentru...

Citeste mai mult»
dus

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face duș

Citeste mai mult»

Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează...

Citeste mai mult»
Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»

6 alimente care te ajuta sa slabesti

În Diete 18 iun 2014
Cand vine vorba de "topirea" kilogramelor, dieta este cea mai buna prietena a ta. Asa ca astazi iti prezentam o mica lista de alimente care te ajuta in procesul de slabire vara asta.

Intreaba orice nutritionist sau antrenor personal si iti va spune ca ceea ce pui in farfuria ta este foarte, foarte important in procesul de slabire. Dar nu ne referim doar la simpla includere de legume, fructe si carne slaba in planul tau de alimentatie. Exista anumite alimente pe care cercetarile le-au "verificat" si care au o legatura puternica cu un proces de slabire mai rapid.

* Hummus - Un studiu publicat in "Journal of Nutrition & Food Sciences" a aratat ca oamenii care mananca regulat acest preparat din naut au, in medie, o talie cu 8& mai mica decat persoanele care nu consuma hummus. De ce? Acest preparat este plin de fibre si de proteine, iar gratie fibrelor, te simti mai satula dupa fiecare masa.

* Ciocolata - Intr-un studiu publicat in jurnalul "Nutrition"m un consum mai mare de ciocolata a fost asociat cu mai putina grasime abdominala. Autorii studiului nu au speculat asupra mecanismului din spatele acestei concluzii, dar cercetarile anterioare sugereaza ca antioxidantii din ciocolata neagra iti pot ajuta metabolismul sa arda mai repede si mai eficient grasimile, inclusiv grasimea de pe abdomen.

* Ceaiul - Iata un apel pentru toti iubitorii de ceai - dar nu ne referim la ceaiul de plante, ci la ceaiul acela orginal, de pe plantatiile speciale. Catehinele si cafeina din aceasta super-bautura poate ajuta corpul tau sa oxideze grasimea mai rapid (a se citi: intensifica procesul de slabire), potrivit unei analize complexe a studiilor de specialitate publicate in "American Journal of Clinical Nutrition".

* Prunele uscate - Cercetatorii de la Universitatea din Liverpool, Marea Britanie, au prezentat recent un studiu care a aratat ca oamenii care au mancat un pumn de prune uscate in fiecare zi au pierdut in greutate mai repede decat persoanele care nu au consumat aceste fructe. Motivul? Surpriza: fibrele!

* Avocado - Ia-ti la pachet o jumatate de avocado, ca parte din masa ta de pranz, si te vei simti satula pana la ora cinei, potrivit unui studiu din "Nutrition Journal". Fibrele, potasiul si grasimile sanatoase din acest fruct verde pot reduce semnificativ poftele tale, astfel incat poti sa sari peste drumurile pe care le faceai la automatul cu dulciuri de la birou.

* Arahidele sau untul de arahide - Un studiu publicat in "British Journal of Nutrition" arata ca, daca adaugi oricare dintre aceste doua variante la micul tau dejun, te poate ajuta sa mentii sub control poftele tale pana la 12 ore. De ce? Persoanele care au mancat arahide si unt de arahide in cadrul studiului au avut niveluri mai ridicate dintr-o peptida ce face parte dintr-un hormon, ceea ce le-a facut sa aiba senzatia de satietate dupa ce au mancat. Sursa.

Citeste si: Corp sexy pe plaja in 4 pasi simpli 

Adelina Pestritu iti spune ce trucuri o ajuta sa-si mentina silueta: "Sunt o gurmanda, dar incerc sa..." 

Asa poti sa slabesti FARA sa numeri CALORIILE 

Iata de ce este mai usor sa slabesti VARA 

Topeste grasimea in 2 saptamani si fii pregatita de vacanta 

4 pasi simpli pentru a slabi si a scapa de foame

Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar