bad bunny

Superstarul pop Bad Bunny, dat în judecată de către fosta...

Citeste mai mult»

Un nou înveliş mineral ajută probioticele să...

Citeste mai mult»
Martina Navratilova

Martina Navratilova, diagnosticată în ianuarie cu cancer...

Citeste mai mult»
bruce

Demi Moore a publicat imagini de la aniversarea lui Bruce...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift a lansat turneul şi patru cântece inedite

Citeste mai mult»
lentile

Vrei să scapi de ochelari? Iată 3 soluții

Citeste mai mult»
colagen

11 surse de colagen pe care trebuie să le știi și tu

Citeste mai mult»

Cum îndepărtezi rimelul rezistent la apă. Trucul la care...

Citeste mai mult»
covid

În curând, COVID-19 nu va fi mai periculos decât gripa...

Citeste mai mult»
Brian May

Chitaristul trupei Queen, Brian May, a fost înnobilat de...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira a doborât 14 recorduri mondiale cu melodia în...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 15 martie 2023: Racii pot lua decizii drastice,...

Citeste mai mult»
Mark

Mark Zuckerberg anunţă încă 10.000 de concedieri la Meta

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a scris o carte pentru copii. A fost...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Mihaela Bilic, despre dieta vegetariană: ”Grăbește...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 14 martie 2023: Berbecii trebuie să ia decizii...

Citeste mai mult»
Michelle Yeoh

Michelle Yeoh a câştigat premiul pentru cea mai bună...

Citeste mai mult»
oscar

„Everything Everywhere All at Once” a dominat gala Oscar...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 11 martie 2023: Taurii au noroc de bani,...

Citeste mai mult»
versace

Versace pune în scenă un show strălucitor pe acoperişul...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea i-a acordat titlul de Duce de...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 10 martie 2023: Berbecii au probleme financiare,...

Citeste mai mult»
suc de mere

De ce este bine să bei suc de mere

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Fiica lui Harry şi Meghan, numită pentru prima dată...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 martie 2023: Nativii Balanță pot intra în...

Citeste mai mult»
show

Louis Vuitton a pus în scenă un show jucăuş, în stil...

Citeste mai mult»
Harry

Procesul prinţului Harry împotriva companiei care deţine...

Citeste mai mult»
bebelusi

Medicii nu le-au dat nicio șansă, dar au ajuns în...

Citeste mai mult»
hibiscus

Adevărul despre antioxidanții din hibiscus. Ce rol au...

Citeste mai mult»

Condamnare pentru o femeie mexicană şi complicele ei cu...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira afirmă că melodiile ei împotriva lui Gerard Piqué...

Citeste mai mult»
Harry si Meghan

Harry şi Meghan, invitaţi să asiste la încoronarea...

Citeste mai mult»
Justin Bieber

Justin Bieber şi-a anulat toate concertele pe care le mai...

Citeste mai mult»
sneakers

Moda 2023: Cei mai la modă 5 sneakers pentru femei

Citeste mai mult»
Tom Sizemore

''Nicio speranţă'' pentru Tom Sizemore după anevrismul...

Citeste mai mult»
Jeremy Renner

Jeremy Renner a vorbit despre recuperarea sa după...

Citeste mai mult»
Angelique Kerber

Angelique Kerber a devenit mamă pentru prima oară. Ea a...

Citeste mai mult»
bts

Un al doilea membru al trupei sud-coreene BTS a început...

Citeste mai mult»
Adriana Lima

Supermodelul brazilian Adriana Lima, primul ambasador...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin a pledat nevinovat la acuzaţia de ucidere...

Citeste mai mult»

5 sfaturi pentru sărbători fără stres

De în Dezvoltare personala 28 noi 2019

Odată cu apropierea sărbătorilor, mulți oameni se simt din ce în ce mai stresați și obosiți, deoarece chiar dacă în restul anului sunt relativ relaxați, acum nopțile albe, petrecerile de Crăciun, proiectele lăsate pe ultim moment la muncă și presiunile pe care le exercită rudele pentru a le face câte o vizită, își spun cuvântul.

Stai însă liniștită, am alcătuit o listă de sfaturi care te vor ajuta să ai în continuare sărbători pline de pace și fericire.

1. Spune „NU

Deși nu sugerăm să refuzi orice invitație de sărbători, considerăm că e mai ușor să treci peste această perioadă când ești conștientă de limitele pe care le ai. Dacă știi că te vei simți epuizată după încă o sesiune de cumpărături, ieșire în oraș sau masă în familie, atunci poți refuza politicos o nouă invitație. Mai ales în această perioadă a anului este important să-ți reîncarci bateriile, așa că dacă deja într-o săptămână ai serbarea copilului, o cină în familie și o ieșire cu fetele, lasă-ți weekendul liber doar pentru tine.

2. Fă-ți un plan

Cumpără din timp cadouri pentru toată lumea și gândește-te exact când vrei să le dai, ca să strecori timp în această perioadă aglomerată și de timp pentru propria personă, deoarece în ajunul Crăciunului este foarte neplăcut să te cerți cu lumea prin magazine pentru ultima bucată din orice sau prețurile de la raft care nu corespund cu ce ai pe bonul fiscal. În plus, fă-ți o listă de cumpărături necesare atât pentru cadouri cât și pentru mâncare sau băutură și verific-o de mai multe ori până de Crăciun, ca să nu te trezești în ultimul moment că-ți lipsește ceva. Ceea ce te va ajuta să fii și mai organizată este să-ți treci într-un calendar toate întâlnirile și vizitele pe care le vei face, ca să nu trebuiască să fugi dintr-o parte în alta.

3. Fă voluntariat

Te poți pierde cu ușurință în listele de cadouri, dar nu uita că poți lua câte ceva și pentru un copil provenit din familii defavorizate sau un bătrân rămas singur pe lume. Mai ales în această perioadă, centrele de plasament și azilele de bătrâni au nevoie de diverse alimente, haine și jucării, dar și personal cu forță de muncă proaspătă, care să ajute în cantină sau la organizarea serbărilor. Evident, poți dona și bani, rechizite școlare sau orice altceva ajută comunitatea respectivă. Chiar și gesturile mici pot face o diferență în viața cuiva.

4. Aplică tehnici de mindfulness

Dacă-ți vei începe diminețile cu câteva minute de meditație mindfulness, vei avea parte de zile mult mai liniștite, așa că în loc să lași grijile să-ți acapareze mintea de la prima oră a dimineții, acordă-ți ție primele clipe de după ce te trezești. Începe prin a respira adânc de 10 ori, în liniște, apoi lasă-ți mintea să se umple de gânduri de recunoștință, iar seara, când vii acasă cu mijloacele de transport, care oricum sunt pline la ora aceea, gândește-te doar la cum îți poți păstra calmul în ciuda acelui haos.

5. Fă-ți un buget de sărbători

Cheltuielile de sărbători provoacă foarte mult stres din cauza presiunilor de a avea masa plină cu tot felul de bunătăți și a oferi tuturor cadoul perfect, dar în acest sens te va ajuta un buget bine alcătuit din timp, pe care să-l respecți și care să acopere mâncare, băutură, daruri și eventuale călătorii. În plus, poți face cadouri home-made, precum gemuri de casă, fursecuri sau diverse accesorii, care îți vor lua probabil mai mult timp, dar mai puțini bani.

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 mar