scărlătescu

Cum a reușit Cătălin Scărlătescu să slăbească 50 de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 29 iulie 2021: Berbecii trebuie să fie deschiși...

Citeste mai mult»
ceai din plamani

Cum să-ți detoxifiezi plămânii cu ajutorul ceaiurilor...

Citeste mai mult»
salata

Cum să scapi de kilogramele în plus. Rețeta de salată...

Citeste mai mult»
Monica Gabor si Mr. Pink

Monica Gabor s-a despărțit de celebrul Mr. Pink. Un...

Citeste mai mult»
smart nutrition

Clinica Smart Nutrition a inregistrat o crestere de 50%...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 28 iulie 2021: Gemenii sunt norocoși, Scorpionii...

Citeste mai mult»
clatite

Cum să faci cele mai bune clătite. Rețeta recomandată de...

Citeste mai mult»
Smiley

Smiley, mesaj emoționant de ziua lui: ”Viața parcă e un...

Citeste mai mult»
Adela Popescu

Adela Popescu, mărturisiri despre cea de-a treia naștere:...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 27 iulie 2021: Berbecii s-ar putea îndrăgosti,...

Citeste mai mult»
Angelina Jolie si Brad Pitt

Angelina Jolie, încă o bătălie câștigată împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez, apariție răvășitoare la brațul lui Ben...

Citeste mai mult»
printul harry

Fiica prinţului Harry, adăugată după 7 săptămâni în lista...

Citeste mai mult»
humus

Cum faci cel mai bun hummus. Rețeta originală de la libanezi

Citeste mai mult»
Sean Penn

Sean Penn renunţă la filmările unui serial atât timp cât...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 23 iulie. Balanțele au probleme, Taurii sunt cei...

Citeste mai mult»
inna

Inna, noi declarații despre relația pe care o are cu...

Citeste mai mult»
george

Prințul George a împlinit opt ani. Fotografia postată de...

Citeste mai mult»
coronavirus

Anticorpii COVID-19 persistă cel puţin 9 luni după infectare

Citeste mai mult»
par deteriorat

Cum să scapi de vârfurile despicate. Măști pentru păr ars...

Citeste mai mult»
raluca badulescu

Cum se menține în formă Raluca Bădulescu. Jurata de la...

Citeste mai mult»
somon cu sparanghel

Somon la grătar cu sparanghel fiert, un preparat ideal...

Citeste mai mult»
printul harry

Prinţul Harry va publica un volum de memorii „întru totul...

Citeste mai mult»
Mick Jagger

Imagine rară cu Mick Jagger. Cum a fost surprins celebrul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 iulie 2021: Taurii au probleme de sănătate,...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul Pfizer nu sporeşte riscul unor probleme...

Citeste mai mult»
paste cu avocado

Paste cu avocado, o idee excelentă pentru un prânz savuros

Citeste mai mult»
Mark Hoppus

Artist celebru, dezvăluiri despre lupta cu cancerul în...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears a confirmat că nu va mai cânta atâta vreme...

Citeste mai mult»
salata de vinete

Cum faci cea mai bună salată de vinete - rețeta lui chef...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 iulie 2021: Taurii cheltuie bani inutil,...

Citeste mai mult»
Alexia

Mario Fresh, prima reacție după ce s-a zvonit că s-a...

Citeste mai mult»
Delia

Delia, reacție acidă pe Instagram: ”Unde scrie că dacă...

Citeste mai mult»
rochii de vara

Ce modele de rochii de vara se poarta in acest an

Citeste mai mult»
ioana ginghina si iubitul ei, cristi pitulice

Ioana Ginghină, primele declarații despre nunta cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 16 iulie 2021: Berbecii primesc o nouă ofertă de...

Citeste mai mult»
Sharon Stone

Sharon Stone, apariție electrică într-o rochie de...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears a obţinut permisiunea de a-şi angaja...

Citeste mai mult»
frittata

Cum faci cea mai bună frittata cu cartofi și bacon

Citeste mai mult»

5 sfaturi pentru sărbători fără stres

De în Dezvoltare personala 28 noi 2019

Odată cu apropierea sărbătorilor, mulți oameni se simt din ce în ce mai stresați și obosiți, deoarece chiar dacă în restul anului sunt relativ relaxați, acum nopțile albe, petrecerile de Crăciun, proiectele lăsate pe ultim moment la muncă și presiunile pe care le exercită rudele pentru a le face câte o vizită, își spun cuvântul.

Stai însă liniștită, am alcătuit o listă de sfaturi care te vor ajuta să ai în continuare sărbători pline de pace și fericire.

1. Spune „NU

Deși nu sugerăm să refuzi orice invitație de sărbători, considerăm că e mai ușor să treci peste această perioadă când ești conștientă de limitele pe care le ai. Dacă știi că te vei simți epuizată după încă o sesiune de cumpărături, ieșire în oraș sau masă în familie, atunci poți refuza politicos o nouă invitație. Mai ales în această perioadă a anului este important să-ți reîncarci bateriile, așa că dacă deja într-o săptămână ai serbarea copilului, o cină în familie și o ieșire cu fetele, lasă-ți weekendul liber doar pentru tine.

2. Fă-ți un plan

Cumpără din timp cadouri pentru toată lumea și gândește-te exact când vrei să le dai, ca să strecori timp în această perioadă aglomerată și de timp pentru propria personă, deoarece în ajunul Crăciunului este foarte neplăcut să te cerți cu lumea prin magazine pentru ultima bucată din orice sau prețurile de la raft care nu corespund cu ce ai pe bonul fiscal. În plus, fă-ți o listă de cumpărături necesare atât pentru cadouri cât și pentru mâncare sau băutură și verific-o de mai multe ori până de Crăciun, ca să nu te trezești în ultimul moment că-ți lipsește ceva. Ceea ce te va ajuta să fii și mai organizată este să-ți treci într-un calendar toate întâlnirile și vizitele pe care le vei face, ca să nu trebuiască să fugi dintr-o parte în alta.

3. Fă voluntariat

Te poți pierde cu ușurință în listele de cadouri, dar nu uita că poți lua câte ceva și pentru un copil provenit din familii defavorizate sau un bătrân rămas singur pe lume. Mai ales în această perioadă, centrele de plasament și azilele de bătrâni au nevoie de diverse alimente, haine și jucării, dar și personal cu forță de muncă proaspătă, care să ajute în cantină sau la organizarea serbărilor. Evident, poți dona și bani, rechizite școlare sau orice altceva ajută comunitatea respectivă. Chiar și gesturile mici pot face o diferență în viața cuiva.

4. Aplică tehnici de mindfulness

Dacă-ți vei începe diminețile cu câteva minute de meditație mindfulness, vei avea parte de zile mult mai liniștite, așa că în loc să lași grijile să-ți acapareze mintea de la prima oră a dimineții, acordă-ți ție primele clipe de după ce te trezești. Începe prin a respira adânc de 10 ori, în liniște, apoi lasă-ți mintea să se umple de gânduri de recunoștință, iar seara, când vii acasă cu mijloacele de transport, care oricum sunt pline la ora aceea, gândește-te doar la cum îți poți păstra calmul în ciuda acelui haos.

5. Fă-ți un buget de sărbători

Cheltuielile de sărbători provoacă foarte mult stres din cauza presiunilor de a avea masa plină cu tot felul de bunătăți și a oferi tuturor cadoul perfect, dar în acest sens te va ajuta un buget bine alcătuit din timp, pe care să-l respecți și care să acopere mâncare, băutură, daruri și eventuale călătorii. În plus, poți face cadouri home-made, precum gemuri de casă, fursecuri sau diverse accesorii, care îți vor lua probabil mai mult timp, dar mai puțini bani.

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 iul