zodii

Horoscop 13 mai 2021: Gemenii au probleme în plan amoros,...

Citeste mai mult»
covid-19

Pierderea mirosului şi a gustului pentru o perioadă...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill Gates organiza petreceri nud „nebunești” cu...

Citeste mai mult»
ellen degeneres

Lovitură dură pentru Ellen DeGeneres. Prezentatoarea TV...

Citeste mai mult»
Monica Anghel

Monica Anghel, primele declarații după moartea fostului...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 12 mai 2021. Berbecii se gândesc să-și schimbe...

Citeste mai mult»
creveti de legume

Creveți cu legume la tigaie, rețeta ideală pentru un prânz

Citeste mai mult»
coronavirus

Răsturnare de situație. Cât durează, de fapt, anticorpii...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise a înapoiat toate cele trei Globuri de Aur...

Citeste mai mult»

Cum să slăbești rapid cu ajutorul ceaiurilor

Citeste mai mult»
coronavirus

Noi detalii despre coronavirus. Ce se întâmplă în...

Citeste mai mult»
zodii

Zodii care nu înșală niciodată. Cine sunt nativiii în...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, prima femeie care va primi trofeul Global...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 8 aprilie 2021: Gemenii încep o nouă etapă în...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinarea anti COVID-19 asociată şi unui număr mai mic...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 mai 2021: Taurii au parte de provocări și fac...

Citeste mai mult»
voltaj

Concertul Voltaj de Ziua Europei, anulat după ce un...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și Kate Middleton și-au lansat propriul...

Citeste mai mult»
vaccin

Vești bune! Vaccinul anti-COVID19 de la Moderna, eficient...

Citeste mai mult»
minciuni

Cum îți dai seama că un bărbat te minte. Lucruri pe care...

Citeste mai mult»
sare

Cât de periculos este consumul exagerat de sare pentru...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt în centrul...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears critică drept „ipocrite” documentarele...

Citeste mai mult»
Nick Kamen

Nick Kamen, model şi cântăreţ englez, a murit la vârsta...

Citeste mai mult»
vaccin

Novavax începe testele la vaccinul anti-Covid pentru...

Citeste mai mult»
legume cu frunze

Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei mânca legume cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 5 mai 2021: Berbecii au noroc în dragoste, iar...

Citeste mai mult»
Bianco

O actriţă britanică din "Game of Thrones" a depus...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill şi Melinda Gates divorţează după 27 de ani de căsnicie

Citeste mai mult»
vaccin

Irina Rimes, apel către fani pentru vaccinare: ”Nu m-a...

Citeste mai mult»
noel

Actorul Noel Clarke, suspendat de BAFTA din cauza unor...

Citeste mai mult»
Selena Gomez

Selena Gomez, mărturisire neașteptată. Actrița a vorbit...

Citeste mai mult»
Anne Douglas

Producătoarea Anne Douglas, văduva lui Kirk Douglas, a...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 30 aprilie 2021: Balanețele ar trebui să aibă...

Citeste mai mult»
fier

Cum îți dai seama că ai anemie de fier

Citeste mai mult»
vaccin

Un vaccin candidat împotriva malariei a demonstrat o...

Citeste mai mult»
Anthony

Anthony Hopkins şi Salma Hayek au dansat împreună în Ţara...

Citeste mai mult»
bicarbonat de sodiu

Cum să faci curățenie de Paște cu ajutorul bicarbonatului...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 28 aprilie 2021: Taurii au parte de momente...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Harry şi Meghan vor participa la un concert caritabil

Citeste mai mult»

5 sfaturi pentru sărbători fără stres

De în Dezvoltare personala 28 noi 2019

Odată cu apropierea sărbătorilor, mulți oameni se simt din ce în ce mai stresați și obosiți, deoarece chiar dacă în restul anului sunt relativ relaxați, acum nopțile albe, petrecerile de Crăciun, proiectele lăsate pe ultim moment la muncă și presiunile pe care le exercită rudele pentru a le face câte o vizită, își spun cuvântul.

Stai însă liniștită, am alcătuit o listă de sfaturi care te vor ajuta să ai în continuare sărbători pline de pace și fericire.

1. Spune „NU

Deși nu sugerăm să refuzi orice invitație de sărbători, considerăm că e mai ușor să treci peste această perioadă când ești conștientă de limitele pe care le ai. Dacă știi că te vei simți epuizată după încă o sesiune de cumpărături, ieșire în oraș sau masă în familie, atunci poți refuza politicos o nouă invitație. Mai ales în această perioadă a anului este important să-ți reîncarci bateriile, așa că dacă deja într-o săptămână ai serbarea copilului, o cină în familie și o ieșire cu fetele, lasă-ți weekendul liber doar pentru tine.

2. Fă-ți un plan

Cumpără din timp cadouri pentru toată lumea și gândește-te exact când vrei să le dai, ca să strecori timp în această perioadă aglomerată și de timp pentru propria personă, deoarece în ajunul Crăciunului este foarte neplăcut să te cerți cu lumea prin magazine pentru ultima bucată din orice sau prețurile de la raft care nu corespund cu ce ai pe bonul fiscal. În plus, fă-ți o listă de cumpărături necesare atât pentru cadouri cât și pentru mâncare sau băutură și verific-o de mai multe ori până de Crăciun, ca să nu te trezești în ultimul moment că-ți lipsește ceva. Ceea ce te va ajuta să fii și mai organizată este să-ți treci într-un calendar toate întâlnirile și vizitele pe care le vei face, ca să nu trebuiască să fugi dintr-o parte în alta.

3. Fă voluntariat

Te poți pierde cu ușurință în listele de cadouri, dar nu uita că poți lua câte ceva și pentru un copil provenit din familii defavorizate sau un bătrân rămas singur pe lume. Mai ales în această perioadă, centrele de plasament și azilele de bătrâni au nevoie de diverse alimente, haine și jucării, dar și personal cu forță de muncă proaspătă, care să ajute în cantină sau la organizarea serbărilor. Evident, poți dona și bani, rechizite școlare sau orice altceva ajută comunitatea respectivă. Chiar și gesturile mici pot face o diferență în viața cuiva.

4. Aplică tehnici de mindfulness

Dacă-ți vei începe diminețile cu câteva minute de meditație mindfulness, vei avea parte de zile mult mai liniștite, așa că în loc să lași grijile să-ți acapareze mintea de la prima oră a dimineții, acordă-ți ție primele clipe de după ce te trezești. Începe prin a respira adânc de 10 ori, în liniște, apoi lasă-ți mintea să se umple de gânduri de recunoștință, iar seara, când vii acasă cu mijloacele de transport, care oricum sunt pline la ora aceea, gândește-te doar la cum îți poți păstra calmul în ciuda acelui haos.

5. Fă-ți un buget de sărbători

Cheltuielile de sărbători provoacă foarte mult stres din cauza presiunilor de a avea masa plină cu tot felul de bunătăți și a oferi tuturor cadoul perfect, dar în acest sens te va ajuta un buget bine alcătuit din timp, pe care să-l respecți și care să acopere mâncare, băutură, daruri și eventuale călătorii. În plus, poți face cadouri home-made, precum gemuri de casă, fursecuri sau diverse accesorii, care îți vor lua probabil mai mult timp, dar mai puțini bani.

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
13 mai