Regele Charles al III-lea

Un bărbat a fost arestat după ce a aruncat un ou spre...

Citeste mai mult»
Carlos

Dat în judecată de o fostă amantă, fostul rege Juan...

Citeste mai mult»
kirstie

Actriţa americană Kirstie Alley, cunoscută din serialul...

Citeste mai mult»
post

Ce să nu mănânci în postul Crăciunului. Alimentul pe care...

Citeste mai mult»
Prinţul Harry

Prinţul Harry s-a deghizat în Spider-Man pentru a...

Citeste mai mult»
Yasmin Levy

Cântăreaţa Yasmin Levy, mesaj emoţionant pentru români:...

Citeste mai mult»
 Amber Heard

Amber Heard a făcut apel la condamnarea sa pentru...

Citeste mai mult»
 Elton John

Elton John va susţine ultimul său concert în Marea...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 30 noiembrie 2022: Taurii au probleme, Racii...

Citeste mai mult»
Maria Sur

O refugiată din Ucraina vrea să reprezinte Suedia la...

Citeste mai mult»
vitamina k

Vitamina K1 poate ajuta la reducerea riscului de fractură...

Citeste mai mult»
Roman Polanski

Roman Polanski va fi judecat în martie 2024 pentru...

Citeste mai mult»
masti

Cum poţi avea o rutină de îngrijire pentru întreg corpul...

Citeste mai mult»
lidia buble

Lidia Buble a slăbit 8 kilograme la „Sunt celebru,...

Citeste mai mult»
Andra

Andra va cânta în prima zi de concerte de la Târgul de...

Citeste mai mult»
Irene Cara

Irene Cara, cântăreaţa celebră pentru melodiile din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a revenit pe reţelele de socializare şi a...

Citeste mai mult»
Tartă cu ciocolată și caramel sărat

Tartă cu ciocolată și caramel sărat, un desert pe care...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk anunţă restabilirea conturilor de Twitter...

Citeste mai mult»
Armin Van Buuren

Armin Van Buuren revine la Festivalul Untold după o pauză...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 25 noiembrie 2022: Berbecii au probleme în...

Citeste mai mult»
nosfe

Soția lui Nosfe, mesaj sfâșietor pe rețelele sociale:...

Citeste mai mult»
Camilla

Regina consoartă Camilla a donat zeci de ursuleţi...

Citeste mai mult»
sobolan

Poliţia din India spune că şobolanii au mâncat 200 kg de...

Citeste mai mult»
gemeni

Gemeni născuţi în Tennessee din embrioni congelaţi în...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez și-a înlocuit poza de profil de pe...

Citeste mai mult»
gogosi

Cele mai bune gogoși de post. Ingredientul pe care...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West anunţă că va candida la alegerile...

Citeste mai mult»
fulgi

De ce este bine să mănânci fulgi de ovăz în fiecare...

Citeste mai mult»
Florence Welch

Florence Welch îşi anulează turneul din Marea Britanie...

Citeste mai mult»
hartie

Hârtia igienică, un nou instrument pentru prevenirea...

Citeste mai mult»
culita

Culiţă Sterp, cercetat şi pentru conducerea unui vehicul...

Citeste mai mult»
ghete

De ce sunt ghetele din piele cea mai bună alegere pentru...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 22 noiembrie 2022: Racii sunt vulnerabili,...

Citeste mai mult»
sonia argint

Sonia Argint a divorțat în secret de Horațiu Ionescu:...

Citeste mai mult»
Hengameh Ghaziani

Actriţa Hengameh Ghaziani a fost arestată pentru că şi-a...

Citeste mai mult»
ronaldo

Cristiano Ronaldo şi Lionel Messi, fotografiaţi de Annie...

Citeste mai mult»
ghete

Negre sau maro? Ce ghete de iarnă pentru femei sunt...

Citeste mai mult»
zodie

Horoscop 18 noiembrie 2022: Berbecii trebuie să comunice...

Citeste mai mult»
Adnan Otkar

Un celebru teleevanghelist a fost condamnat la 8.658 de...

Citeste mai mult»

5 sfaturi pentru sărbători fără stres

De în Dezvoltare personala 28 noi 2019

Odată cu apropierea sărbătorilor, mulți oameni se simt din ce în ce mai stresați și obosiți, deoarece chiar dacă în restul anului sunt relativ relaxați, acum nopțile albe, petrecerile de Crăciun, proiectele lăsate pe ultim moment la muncă și presiunile pe care le exercită rudele pentru a le face câte o vizită, își spun cuvântul.

Stai însă liniștită, am alcătuit o listă de sfaturi care te vor ajuta să ai în continuare sărbători pline de pace și fericire.

1. Spune „NU

Deși nu sugerăm să refuzi orice invitație de sărbători, considerăm că e mai ușor să treci peste această perioadă când ești conștientă de limitele pe care le ai. Dacă știi că te vei simți epuizată după încă o sesiune de cumpărături, ieșire în oraș sau masă în familie, atunci poți refuza politicos o nouă invitație. Mai ales în această perioadă a anului este important să-ți reîncarci bateriile, așa că dacă deja într-o săptămână ai serbarea copilului, o cină în familie și o ieșire cu fetele, lasă-ți weekendul liber doar pentru tine.

2. Fă-ți un plan

Cumpără din timp cadouri pentru toată lumea și gândește-te exact când vrei să le dai, ca să strecori timp în această perioadă aglomerată și de timp pentru propria personă, deoarece în ajunul Crăciunului este foarte neplăcut să te cerți cu lumea prin magazine pentru ultima bucată din orice sau prețurile de la raft care nu corespund cu ce ai pe bonul fiscal. În plus, fă-ți o listă de cumpărături necesare atât pentru cadouri cât și pentru mâncare sau băutură și verific-o de mai multe ori până de Crăciun, ca să nu te trezești în ultimul moment că-ți lipsește ceva. Ceea ce te va ajuta să fii și mai organizată este să-ți treci într-un calendar toate întâlnirile și vizitele pe care le vei face, ca să nu trebuiască să fugi dintr-o parte în alta.

3. Fă voluntariat

Te poți pierde cu ușurință în listele de cadouri, dar nu uita că poți lua câte ceva și pentru un copil provenit din familii defavorizate sau un bătrân rămas singur pe lume. Mai ales în această perioadă, centrele de plasament și azilele de bătrâni au nevoie de diverse alimente, haine și jucării, dar și personal cu forță de muncă proaspătă, care să ajute în cantină sau la organizarea serbărilor. Evident, poți dona și bani, rechizite școlare sau orice altceva ajută comunitatea respectivă. Chiar și gesturile mici pot face o diferență în viața cuiva.

4. Aplică tehnici de mindfulness

Dacă-ți vei începe diminețile cu câteva minute de meditație mindfulness, vei avea parte de zile mult mai liniștite, așa că în loc să lași grijile să-ți acapareze mintea de la prima oră a dimineții, acordă-ți ție primele clipe de după ce te trezești. Începe prin a respira adânc de 10 ori, în liniște, apoi lasă-ți mintea să se umple de gânduri de recunoștință, iar seara, când vii acasă cu mijloacele de transport, care oricum sunt pline la ora aceea, gândește-te doar la cum îți poți păstra calmul în ciuda acelui haos.

5. Fă-ți un buget de sărbători

Cheltuielile de sărbători provoacă foarte mult stres din cauza presiunilor de a avea masa plină cu tot felul de bunătăți și a oferi tuturor cadoul perfect, dar în acest sens te va ajuta un buget bine alcătuit din timp, pe care să-l respecți și care să acopere mâncare, băutură, daruri și eventuale călătorii. În plus, poți face cadouri home-made, precum gemuri de casă, fursecuri sau diverse accesorii, care îți vor lua probabil mai mult timp, dar mai puțini bani.

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
07 dec