Fie ca este vorba de sistemul hormonal, efectul secundar al unui medicament, de multe ori se intampla ca organismul tau sa reactioneze intr-un mod inexplicabil. Iata 5 motive din cauza carora te poti ingrasa.
Tratamentul impotriva despresiei
Atunci cand treci printr-o perioada mai dificila si ai nevoie de un tratament pentru a-ti reveni, ai grija la efectele secundare la care iti predispui organismul. Discuta cu un medic si cu un psiholog pe aceasta tema si vezi, poate reusesti sa nu apelezi la medicamte antidepresive.
Anticonceptionalele nepotrivite
Daca vrei sa te protejezi atunci cand ai contact sexual cu partenerul, dar nu acceptati niciunul prezervativul, fa-ti niste analize, discuta cu medical tau si ai grija ce anticonceptionale folosesti, intrucat excesul de hormone iti poate da peste cap organismul si te poti ingrasa mai mult decat te-ai astepta. Si in cazul pilulei de a doua zi ar trebui sa iti iei masuri de precautie.
Tranzitul intestinal lent
Problemele digestive pot duce la acumularea de kilograme nedorite. Asadar, hidrateaza-te corespunzator, citeste prospectul medicamentelor pe care le iei, adauga fibre in alimentatia ta. Cand vezi ca nu ai iesit cu scaunul de doua zile, nu te scuza, ci cauta solutii sa iti revii. Nu apela la laxative, ci mananca fibre, sau orice alte alimente care te ajuta. Respecta cele trei mese principale ale zilei si, adopta metoda: “Dimineata mananc tot, la amiaza impart cu prietenii, seara dau totul la dusmani”.
Corpului tau ii lipsesc anumiti nutrienti
Daca ai deficit de vitamina D, magneziu sau fier, sistemul tau imunitar poate avea de suferit, asa ca ai grija sa urmezi pasii potriviti pentru un stil de viata sanatos.
Imbatranesti
Dupa varsta de 40-50 de ani, corpul tau nu mai arde la fel de multe calorii cum o facea la 20 de ani. Asadar, ai nevoie sa faci mai multe exercitii fizice si sa mananci mai multa mancare. Unele studii arata ca exercitiile ar putea fi mult mai importante decat o dieta pe termen lung.
Citeste si:
Ce schimbari sanatoase trebuie sa faci in dieta, in functie de zodie
Cori Gramescu iti arata o reteta ideala pentru zilele cu dezlegare la peste
Stimuleaza imunitatea si elimina toxinele cu UN ingredient
