5 legume care te ajută să slăbeşti mai repede

De în Diete 17 noi 2020

Ce mai mananci ca sa slabesti? Studiile arată că există legume care pot să încurajeze arderea kilogramelor în plus şi te pot susţine pe termen lung. Persoanele care consumă aceste legume pot continua să slăbească constant în decurs de 4 ani de la introducerea acestor legume în mod frecvent în alimentaţie.

Dacă vrei o siluetă suplă şi o greutate sănătoasă, trebuie neapărat să mănânci aceste legume pentru a-ţi ajuta organismul să scape de kilogramele în plus.

Conopida este slabă în calorii şi poate înlocui cu succes carbohidrtaţi bogaţi în calorii precum orezul şi făina.

Fasolea verde conţine zero grăsimi şi 31 de calorii per porţie. În plus, îţi aduce numeroşi antioxidanţi, fibre şi carotenoizi.

Ardeiul gras conţine puţine calorii şi are proprietăţi ce încurajează arderea grăsimilor. Bogat în vitamina C, ardeiul gras accelerează arderea grăsimii abdominale.

Morcovii sunt bogaţi în fibre şi beta-caroten, iar consumul acestor legume stimulează secreţia de bila, ceea ce ajută, de asemenea, la procesarea grăsimilor.

Spanacul şi alte frunze verzi sunt bogate în fibre şi nutrienţi, care îţi dau senzaţia de saţietate, însă au un aport caloric scăzut, ceea ce este benefic pentru a atinge greutatea pe care ţi-o doreşti.

Sursa foto Jerzy Górecki, Pixabay

Tag-uri: , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...legume pot continua să slăbească constant în decurs de 4 ani de la introducerea acestor legume în mod frecvent în alimentaţie scrie feminis.ro. Dacă vrei o siluetă suplă şi o greutate sănătoasă, trebuie neapărat să mănânci aceste legume pentru a-ţi ajuta organismul să scape de kilogramele...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
27 noi