zodii

Horoscop 7 mai 2021: Taurii au parte de provocări și fac...

Citeste mai mult»
voltaj

Concertul Voltaj de Ziua Europei, anulat după ce un...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și Kate Middleton și-au lansat propriul...

Citeste mai mult»
vaccin

Vești bune! Vaccinul anti-COVID19 de la Moderna, eficient...

Citeste mai mult»
minciuni

Cum îți dai seama că un bărbat te minte. Lucruri pe care...

Citeste mai mult»
sare

Cât de periculos este consumul exagerat de sare pentru...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt în centrul...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears critică drept „ipocrite” documentarele...

Citeste mai mult»
Nick Kamen

Nick Kamen, model şi cântăreţ englez, a murit la vârsta...

Citeste mai mult»
vaccin

Novavax începe testele la vaccinul anti-Covid pentru...

Citeste mai mult»
legume cu frunze

Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei mânca legume cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 5 mai 2021: Berbecii au noroc în dragoste, iar...

Citeste mai mult»
Bianco

O actriţă britanică din "Game of Thrones" a depus...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill şi Melinda Gates divorţează după 27 de ani de căsnicie

Citeste mai mult»
vaccin

Irina Rimes, apel către fani pentru vaccinare: ”Nu m-a...

Citeste mai mult»
noel

Actorul Noel Clarke, suspendat de BAFTA din cauza unor...

Citeste mai mult»
Selena Gomez

Selena Gomez, mărturisire neașteptată. Actrița a vorbit...

Citeste mai mult»
Anne Douglas

Producătoarea Anne Douglas, văduva lui Kirk Douglas, a...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 30 aprilie 2021: Balanețele ar trebui să aibă...

Citeste mai mult»
fier

Cum îți dai seama că ai anemie de fier

Citeste mai mult»
vaccin

Un vaccin candidat împotriva malariei a demonstrat o...

Citeste mai mult»
Anthony

Anthony Hopkins şi Salma Hayek au dansat împreună în Ţara...

Citeste mai mult»
bicarbonat de sodiu

Cum să faci curățenie de Paște cu ajutorul bicarbonatului...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 28 aprilie 2021: Taurii au parte de momente...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Harry şi Meghan vor participa la un concert caritabil

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears, pentru prima dată în faţa unui judecător...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum știi că ai o relație solidă. De ce nu-și va înșela o...

Citeste mai mult»
friptura de miel

Cum faci cea mai bună friptură de miel.Trucurile de care...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 28 aprilie 2021: Racii câștigă bani cu...

Citeste mai mult»
Ronnie Wood

Ronnie Wood, chitarist al trupei The Rolling Stones,...

Citeste mai mult»
rochie

Rochia de mireasă a prinţesei Diana va fi expusă la...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 27 aprilie 2021: Leii își doresc schimbări,...

Citeste mai mult»
Răzvan Simion

Mihai Bobonete, declarații controversate fosta soţie a...

Citeste mai mult»
Anthony Hopkins

Anthony Hopkins, recompensat cu Oscar, i-a adus un omagiu...

Citeste mai mult»
The Weeknd

The Weeknd a lansat o versiune a piesei „Save Your Tears”...

Citeste mai mult»
Louis

Prinţul Louis împlineşte 3 ani şi o nouă fotografie...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 aprilie 2021: Leii sunt copleșiți de...

Citeste mai mult»
ulei de masline

Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei consuma ulei de...

Citeste mai mult»
femeie

Cum îți dai seama că ai o stimă de sine scăzută....

Citeste mai mult»

Horoscopul zilei de 23 aprilie 2021: Berbecii au noroc de...

Citeste mai mult»

5 alimente de toamna care au grija de silueta ta

În Diete 17 sep 2014
Astazi iti facem cunostinta cu cativa aliati de sezon: acele alimente delicioase care sunt foarte bune pentru situatiile in care vrei sa slabesti.

Nutritionistii explica ce produse ar trebui sa cumperi de la piata chiar acum, pentru ca silueta ta sa nu aiba de suferit mai tarziu.

Din fericire, exista o multime de modalitati pentru a te bucura de produsele de toamna; este vorba de acei aliati care te ajuta si intensifica procesul de slabire.

Iata cateva legume si fructe care nu trebuie sa lipseasca toamna asta de pe masa ta:

1. Sfecla Pe langa faptul ca este delicios de dulce, sfecla contine un fitonutrient numit Betalain, care s-a demonstrat ca ajuta la procesul natural de detoxifiere a organismului. Atunci cand organismul tau elimina toxinele in mod corespunzator, el poate metaboliza mai eficient mancarea pe care o consumi.

2. Broccoli Aceasta leguma este alcatuita 91% din apa, iar alimentele cu o densitate mare de H2O reprezinta o modalitate foarte buna care te ajuta sa iti controlezi greutatea, mai ales ca aceste legume te ajuta sa te mentii satula si hidratata. O cercetare de la Universitatea din Tennessee a aratat ca consumul de legume cu un continut ridicat de apa ajuta, de asemenea, la mentinerea procesului de pierdere in greutate.

3. Pere Aceste fructe sunt o sursa bogata de pectina, o fibra solubila care atrage apa pentru a forma un gel, lucru care incetineste golirea stomacului tau si te face sa te simti satula mai mult timp. Cu alte cuvinte: mananci mai putin si iti pastrezi aportul de calorii la un nivel scazut. La gustare, mananca o para sau taie-o si pune-o in urmatoarea salata pe care vrei sa o manaci.

4. Rodii Acestea sunt niste superalimente, mai ales ca rodiile contin o mare cantitate de vitamina C. Iar cercetarile arata ca vitamina C te ajuta sa arzi grasimea. Cu siguranta vei iubi gustul picant-dulce si unic al rodiilor.

5. Seminte de dovleac Dovleacul este ingredientul-cheie pentru aceasta perioada a anului, dar nu uita de un alt aliat: semintele de dovleac. Grasimile mononesaturate, care reprezinta un tip de grasimi care se gasesc in aceste seminte, te pot ajuta sa reduci grasimea de pe abdomen. Prajeste-le cu un pic de sare de mare; in plus, semintele de dovleac sunt minunate daca le presari pe o salata sau le mananci ca atare, pe post de gustare. Sursa.

Citeste si: Dieta "mananca ce iti place" - filosofia care te ajuta sa slabesti

A slabit 68 de kilograme, iar acum iti impartaseste secretele ei

5 alimente de care esti dependenta si nici macar nu stii

Dieta de toamna - ce sfaturi sanatoase trebuie sa urmezi

Tag-uri: , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
07 mai