Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

4 moduri prin care iti protejezi ochii daca lucrezi de la calculator

De în Sanatate 2 mar 2015
Daca lucrezi de la calculator toata ziua, cu siguranta esti familiarizata cu senzatia iritanta si de oboseala a ochilor din a doua parte a zilei. Totul devine incetosat si uneori ai chiar dureri de cap.

Aceste simptome sunt cunoscute drept “oboseala ochilor” sau sindromul “computer vision” si este o maladie a erei noastre, una pe care foarte multa lume o experimenteaza.

Din fericire, exista lucruri pe care expertii spun ca le poti face pentru a minimiza disconfortul si prejudiciul provocat de munca in fata unui ecran stralucitor pe parcursul intregii zile.

Iata patru sfaturi usor de pus in aplicare, care vor face o diferenta uriasa:

Mareste textul – Daca te holbezi la un text marunt, nu faci decat sa obosesti si sa ai dureri de cap. Asa ca, mareste textul si regleaza luminozitatea ecranului pentru a-ti fi mult mai usor sa citesti.

Clipeste – Cand ne uitam la monitoare, uitam sa clipim, ceea ce duce la uscarea ochilor. Este greu sa iti amintesti, dar incearca sa te asiguri ca nu incetezi sa clipesti atunci cand lucrezi de la calculator. Lacrimile artificiale sunt inca o metoda buna prin care iti poti pastra ochii umezi.

Regleaza luminozitatea – Lumina monitorului iti poate provoca dureri de cap. Regleaza intensitatea sa siachizitioneaza-ti daca simti ca este necesar si o pereche de ochelari de protectie.

Aplica regula 20-20-20 – Dupa 20 de minute de munca, priveste 20 de secunde in alta directie. Ochii tai au muschi care ii ajuta sa se miste si sa se concentreze la diferite obiecte, dar daca te holbezi la ecran, la aceeasi distanta, pentru mai multe ore la rand, muschii trec printr-un stadiu destul de dificil atunci cand ii pui din nou la munca. Este aproape la fel ca in cazul in care stai ore in sir pe scaun si muschii ti se atrofiaza.

Citeste si:

5 tipuri de angajati toxici - Cum poti sa le faci fata

Sindromul impostorului - Invata sa recunosti semnele

Cuvantul-minune care iti asigura succesul in cariera

Sursa

Tag-uri: , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 iun