12 greșeli de igienă personală pe care le faci frecvent

Vei fi plăcut surprinsă să afli care sunt urmările renunțării la obiceiurile nocive pe care le faci în fiecare zi fără să-ți dai seama.

1. Rosul unghiilor

Uneori, rosul unghiilor se întâmplă ca o reacție spontană a organismului la stres. Dacă îți muști unghiile fără măcar să te gândești la acest lucru, află că nu-ți face bine nici la sănătate nici la aspectul fizic. Obiceiul în sine nu este un lucru cu care să te mândrești, dar renunțarea la el este.

2. Folosirea bețișoarelor de ureche

Cei mai mulți oameni cred că bețișoarele de ureche sunt de ajutor când vine vorba despre curățare, dar ceea ce se întâmplă de fapt este împingerea cerumenului către canalul auditiv. Drept urmare, ceara de urechi cauzează afecțiuni ale urechii interne și pierderea auzului. Experții recomandă să consulți un medic dacă ai într-adevăr un disconfort.

3. Spălarea mâinilor înainte de a folosi toaleta

Potrivit celor mai recente cercetări, oamenii au tendința să nu se spele pe mâini înainte de a folosi toaleta, deoarece au impresia că nu este important și este doar o pierdere de vreme. Cu toate acestea, spălatul pe mâini este cel mai bun și ușor mod prin care te poți feri de boli.

4. Schimbarea periuței de dinți

Periuțele de dinți ude adună bacterii care îți distrug dinții. Dentiștii recomandă să-ți schimbi periuța de dinți la fiecare 2-3 luni, deoarece să o folosești pe aceeași mai multe luni la rând îți pune în pericol sănătatea și poți căpăta chiar afecțiuni ale inimii.

5. Modul în care te speli pe dinți

Află că dacă te speli doar pe dinți încă mai ai tartru rămas, iar problemele cu inima pornesc și de la un dezechilibru în cavitatea bucală. Dentiștii recomandă să te speli pe dinți timp de 2 minute, pe verticală, ca să nu afectezi smalțul dinților.

6. Ața dentară

Nu prea contează cum te speli pe dinți, dacă nu folosești și ață dentară. Aceasta diminuează riscul răspândirii bacteriilor pe gât și previne gingivita.

7. Exfolierea feței în fiecare zi

Exfolierea excesivă cauzează acnee și riduri, deci te face să arăți mai bătrână decât ești de fapt. Dermatologii te sfătuiesc să-ți exfoliezi fața de cel mult două ori pe săptămână, altfel faci mai mult rău decât bine.

8. Curățarea obiectelor pe care le folosești zilnic

Trebuie să te gândești măcar din când în când și la obiectele pe care le atingi zilnic, precum mânerele ușilor, telefonul, întrerupătoarele și telecomanda, locuri unde se adună cele mai multe bacterii.

9. Pastă de dinți cu fluor

Această pastă de dinți este periculoasă în special pentru copii, fiindcă duce la dezvoltarea incorectă a dinților și puncte albe pe dinți. O pastă de dinți cu fluor determină sfărâmarea dinților și crește absorbția de aluminiu către creier, lucru ce contribuie la dezvoltarea maladiei Alzheimer.

10. Fețe de pernă din bumbac

Acest material provoacă apariția ridurilor, îți usucă pielea și dăunează părului. Cea mai bună opțiune pentru fețele de pernă este mătasea, vei vedea imeiat difereța pe tenul tău.

11. Aspirarea prea des

Dacă dai zilnic cu aspiratorul vei face mult rău sănătății tale. În plus, dacă nu cureți aspiratorul periodic, covoarele tale se strică din cauza particulelor de praf rămase. Dacă folosești aspiratorul doar o dată pe săptămână, este indicat să schimbi filtrele o dată pe sezon.

12. Tăierea excesivă a unghiilor

Dacă îți tai prea scurt unghiile și porți șosete, mersul îți va fi îngreunat și îți vor crește unghiile în carne din cauza presiunii aplicate.