Taylor Swift

Taylor Swift va depune mărturie în cazul Lively-Baldoni...

Citeste mai mult»
martin

Solistul Coldplay a îndemnat publicul să „trimită iubire”...

Citeste mai mult»
Stephen Colbert

Stephen Colbert, la gala Emmy, după ce show-ul său a fost...

Citeste mai mult»
udrea

Cât plăteşte Elena Udrea pentru educaţia fiicei sale, la...

Citeste mai mult»
labubu

O tânără din Moscova și-a vândut sufletul pentru a...

Citeste mai mult»
armani

Testamentul lui Giorgio Armani - Casa de modă va fi...

Citeste mai mult»
omega

Cât Omega-3 trebuie să consumi zilnic pentru creier ager...

Citeste mai mult»
alina

Ce spune Alina Sorescu despre căsătorie, după divorțul de...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Testamentul lui Giorgio Armani a fost deschis

Citeste mai mult»
Ben și Matt

Ben Affleck şi Matt Damon revin pe ecrane în 2026

Citeste mai mult»
bad

Cântăreţul de reggaeton Bad Bunny s-a accidentat la...

Citeste mai mult»
oana roman

Oana Roman, revoltată după ce a văzut cât costă o sticlă...

Citeste mai mult»

Alimentul care poate reduce riscul apariției demenței

Citeste mai mult»
sergene

Rutina de seară „low effort”: serul pentru gene,...

Citeste mai mult»
diabet

Trei obiceiuri care țin glicemia sub control în diabet

Citeste mai mult»
Harry

Prinţul Harry a venit la Windsor pentru a depune flori la...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande şi Lady Gaga au câştigat cele mai...

Citeste mai mult»
Emma si Bruce

Soția lui Bruce Willis, dezvăluiri despre lupta cu...

Citeste mai mult»
Ducesa de Kent

Ducesa de Kent a Marii Britanii a murit, anunță Palatul...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a revoluționat moda masculină, a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gerard Depardieu va face apel la decizia de a fi judecat...

Citeste mai mult»
matthew perry

''Regina ketaminei'' pledează vinovată în procesul legat...

Citeste mai mult»
eclipsa

Eclipsa lunară totală și 'Luna Sângerie' de duminică,...

Citeste mai mult»
chloe

Chloe Malle o înlocuiește pe Anna Wintour la conducerea...

Citeste mai mult»
cardi b

Cântăreața rap Cardi B, achitată în procesul în care era...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a avut prima sa apariție publică după ce a...

Citeste mai mult»
Laurent Freixe

Nestle și-a concediat directorul general din cauza unei...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson sparge tiparele Hollywoodului într-un film...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu trimis în faţa curţii penale...

Citeste mai mult»
jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian se pronunță împotriva politicilor privind...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry va sosi în Regatul Unit pe 8 septembrie,...

Citeste mai mult»
George Clooney

Festivalul de la Veneția 2025: George Clooney și-a anulat...

Citeste mai mult»
gina

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Soţia lui Bruce Willis spune că actorul se bucură de o...

Citeste mai mult»

6 semne că ficatul tău nu te mai suportă

De în Sanatate 9 ian 2018

Ficatul este unul dintre organele detoxifiante din corp și duce o muncă grea în fiecare zi. Acesta ajuge rapid să fie stresat și să nu mai poată filtra toate toxinele, care ajung în stare de repaos pe depozitele de grăsime.

Există 6 simptome care îți arată că ai ficatul suprasolicitat și ar fi bine să le iei în considerare.

1. Confuzie

Dacă ficatul îți este suprasolicitat, nu mai poate filtra sângele cum trebuie și toxinele ajung până la creier. Când acest lucru se întâmplă devii confuză, ai probleme de memorie și întâmpini dificultăți în luarea deciziilor.

2. Glicemie mică

Ficatul este, de asemenea, responsabil de menținberea unui nivel de glicemie perfect și când el este stresat aceasta scade dramatic. În mod normal, Ficatul trebuie să proceseze glucoza produsă imediat după o masă, dar dacă, din diverse motive, glucoza nu poate fi eliberată în sânge, nivelul acesteia la analize scade foarte mult. Drept urmare, te simți obosită, ești enervată și nu te poți concentra.

3. Dezechilibru hormonal

Ficatul este responsabil și de echilibrarea hormonilor, iar unul care funcționează deficitar creează un dezechilibru între estrogen și testosteron, ceea ce pentru o femeie duce către un sindrom premestrual dificil.

4. Schimbări de dispoziție

Starea ta de spirit depinde de funcționarea creierului și când toxinele ajung la acest nivel începi să ai probleme de memorie și să ți se schimbe frecvent starea de spirit. Anxietatea și depresia devin ceva normal pentru tine, dar dacă observi astfel de stări, cel mai bine ar fi ca înainte să iei orice medicament să consulți un specialist care să-ți poată da tratamentul potrivit.

5. Imunitate scăzută

Cei care răcesc des și au probleme respiratorii frecvente cred că lipsa vitaminei C este problema, dar puțini sunt aceia care știu că ficatul are un rol foarte important în menținerea sistemului imunitar. Deci cu cât mai sănătos este ficatul cu atât mai bine vei lupta împotriva virusurilor și a bacteriilor.

6. Apnee în somn

Apneea în somn este caracterizată prin pauze în respirație, care pot dura 10 secunde, dar pot bloca căile respiratorii chiar și 2-3 minute, în cazuri grave, iar aceste scurte perioade adunate constituie jumătate din timpul total de somn. Unul dintre cele mai întâlnite simptome ale apneei este sforăitul.

Moduri de a îmbunătăți activitatea ficatului

Primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să adopți o dieta sănătoasă. Acest lucru nu înseamnă neapărat să te torturezi cu diete restrictive ci să urmezi câteva principii:

- Consumă doar 20 g fructoză pe zi.
- Renunță la uleiul vegetal, care provoacă inflamații.
- Evită sucurile.
- Regimul tău alimentar ar trebui să includă un echilibru între alimentele animale și cele vegetale, care își aduc aportul necesar de amino-acizi.
- Mănâncă mai multe legume verzi.
- Renunță la alcool.
- Nu uita de marile surse de sulf: ouă, usturoi și ceapă.

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
15 sep