razvan simion

Răzvan Simion, detalii neașteptate la 6 ani de la...

Citeste mai mult»
branza cu rosii

De ce e bine să mănânci pâine lângâ salata de roșii cu...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 19 iunie 2021: Berbecii au succes la muncă,...

Citeste mai mult»
Alain Delon

Alain Delon mărturiseşte că vrea să facă un "ultim film"...

Citeste mai mult»
ardei umpluti

Cea mai simplă rețetă de ardei umpluți cu carne de pui

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 iunie 2021: Gemenii au probleme în plan...

Citeste mai mult»
anamaria prodan

Anamaria Prodan și Laurențiu Reghecampf divorțează după...

Citeste mai mult»
coronavirus

Coronavirusul era prezent în Statele Unite din decembrie...

Citeste mai mult»
Cori Gramescu

Corelarea dietei cu sportul și activitățile fizice non...

Citeste mai mult»
somon

Cea mai bună rețetă de somon cu spanac și leurdă

Citeste mai mult»
relatii toxice

De ce rămân oamenii în relații toxice

Citeste mai mult»
petru si pavel

Când începe Postul Sfinților Petru și Pavel în 2021. Ce...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a dat lovitura. Cântăreața și actrița va...

Citeste mai mult»
cirese

Mihaela Bilic, despre pericolul din spatele consumului de...

Citeste mai mult»
covid-19

Oamenii de ştiinţă dezvoltă noi teste de anticorpi pentru...

Citeste mai mult»
Kate Winslet

Kate Winslet, despre schimbările de la Hollywood: ”Mă...

Citeste mai mult»
jlo

Jennifer Lopez şi Ben Affleck au fost fotografiaţi...

Citeste mai mult»
placinta cu mere

Cum faci cea mai bună plăcintă cu mere. Rețeta...

Citeste mai mult»
pepe

Pepe, într-o nouă relație după divorțul de Raluca...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 iunie 2021: Taurii vor echilibru în plan...

Citeste mai mult»
Caroline

Caroline Wozniacki a devenit mamă pentru prima oară. Ce...

Citeste mai mult»
Måneskin

Grupul italian Måneskin, câştigător la Eurovision, prima...

Citeste mai mult»
Cristina Spatar si Alin Ionescu

Cristina Spătar, dezvăluiri neașteptate la cinci ani de...

Citeste mai mult»
covid-19

Delta, o variantă a coronavirusului, cu 60 la sută mai...

Citeste mai mult»
dua lipa

Dua Lipa, succes total. Este cel mai ascultat artist în...

Citeste mai mult»
supa de rosii

Cum faci cea mai bună supă de roșii

Citeste mai mult»
depresie

Cum poate fi ameliorată depresia severă. Metoda inedită...

Citeste mai mult»
Simona Halep

Simona Halep a fost cerută de soție. Mesajul făcut public...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 10 iunie 2021: Balanțele câștigă bani,...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Mihaela Bilic, despre kilogramele în plus: ”Trebuie să...

Citeste mai mult»
alcool

Riscul de cancer asociat alcoolului, un motiv convingător...

Citeste mai mult»
printul harry

Prințul Harry, reacție dură după ce s-a spus că s-a...

Citeste mai mult»

Top trei așteptări pe care le au bărbații într-o relație

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 iunie 2021: Berbecii au succes în plan...

Citeste mai mult»
Nicole cherry

Nicole Cherry este însărcinată: ”Am învățat ce e iubirea...

Citeste mai mult»
coronavirus

Răsturnare de situație. Ce se întâmplă în organismul...

Citeste mai mult»
Sinead O'Connor

Sinead O'Connor a anunţat că se retrage din industria...

Citeste mai mult»

Madonna, criticată dur după ce a făcut publice niște...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Mesajul transmis de regina Elisabeta a II-a și familia...

Citeste mai mult»
lora

Lora, mărturisiri despre nunta cu Ionuț Ghenu după 5 ani...

Citeste mai mult»

6 semne că ficatul tău nu te mai suportă

De în Sanatate 9 ian 2018

Ficatul este unul dintre organele detoxifiante din corp și duce o muncă grea în fiecare zi. Acesta ajuge rapid să fie stresat și să nu mai poată filtra toate toxinele, care ajung în stare de repaos pe depozitele de grăsime.

Există 6 simptome care îți arată că ai ficatul suprasolicitat și ar fi bine să le iei în considerare.

1. Confuzie

Dacă ficatul îți este suprasolicitat, nu mai poate filtra sângele cum trebuie și toxinele ajung până la creier. Când acest lucru se întâmplă devii confuză, ai probleme de memorie și întâmpini dificultăți în luarea deciziilor.

2. Glicemie mică

Ficatul este, de asemenea, responsabil de menținberea unui nivel de glicemie perfect și când el este stresat aceasta scade dramatic. În mod normal, Ficatul trebuie să proceseze glucoza produsă imediat după o masă, dar dacă, din diverse motive, glucoza nu poate fi eliberată în sânge, nivelul acesteia la analize scade foarte mult. Drept urmare, te simți obosită, ești enervată și nu te poți concentra.

3. Dezechilibru hormonal

Ficatul este responsabil și de echilibrarea hormonilor, iar unul care funcționează deficitar creează un dezechilibru între estrogen și testosteron, ceea ce pentru o femeie duce către un sindrom premestrual dificil.

4. Schimbări de dispoziție

Starea ta de spirit depinde de funcționarea creierului și când toxinele ajung la acest nivel începi să ai probleme de memorie și să ți se schimbe frecvent starea de spirit. Anxietatea și depresia devin ceva normal pentru tine, dar dacă observi astfel de stări, cel mai bine ar fi ca înainte să iei orice medicament să consulți un specialist care să-ți poată da tratamentul potrivit.

5. Imunitate scăzută

Cei care răcesc des și au probleme respiratorii frecvente cred că lipsa vitaminei C este problema, dar puțini sunt aceia care știu că ficatul are un rol foarte important în menținerea sistemului imunitar. Deci cu cât mai sănătos este ficatul cu atât mai bine vei lupta împotriva virusurilor și a bacteriilor.

6. Apnee în somn

Apneea în somn este caracterizată prin pauze în respirație, care pot dura 10 secunde, dar pot bloca căile respiratorii chiar și 2-3 minute, în cazuri grave, iar aceste scurte perioade adunate constituie jumătate din timpul total de somn. Unul dintre cele mai întâlnite simptome ale apneei este sforăitul.

Moduri de a îmbunătăți activitatea ficatului

Primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să adopți o dieta sănătoasă. Acest lucru nu înseamnă neapărat să te torturezi cu diete restrictive ci să urmezi câteva principii:

- Consumă doar 20 g fructoză pe zi.
- Renunță la uleiul vegetal, care provoacă inflamații.
- Evită sucurile.
- Regimul tău alimentar ar trebui să includă un echilibru între alimentele animale și cele vegetale, care își aduc aportul necesar de amino-acizi.
- Mănâncă mai multe legume verzi.
- Renunță la alcool.
- Nu uita de marile surse de sulf: ouă, usturoi și ceapă.

Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 iun