horoscop

Horoscop 8 aprilie 2021: Gemenii încep o nouă etapă în...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinarea anti COVID-19 asociată şi unui număr mai mic...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 mai 2021: Taurii au parte de provocări și fac...

Citeste mai mult»
voltaj

Concertul Voltaj de Ziua Europei, anulat după ce un...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și Kate Middleton și-au lansat propriul...

Citeste mai mult»
vaccin

Vești bune! Vaccinul anti-COVID19 de la Moderna, eficient...

Citeste mai mult»
minciuni

Cum îți dai seama că un bărbat te minte. Lucruri pe care...

Citeste mai mult»
sare

Cât de periculos este consumul exagerat de sare pentru...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt în centrul...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears critică drept „ipocrite” documentarele...

Citeste mai mult»
Nick Kamen

Nick Kamen, model şi cântăreţ englez, a murit la vârsta...

Citeste mai mult»
vaccin

Novavax începe testele la vaccinul anti-Covid pentru...

Citeste mai mult»
legume cu frunze

Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei mânca legume cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 5 mai 2021: Berbecii au noroc în dragoste, iar...

Citeste mai mult»
Bianco

O actriţă britanică din "Game of Thrones" a depus...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill şi Melinda Gates divorţează după 27 de ani de căsnicie

Citeste mai mult»
vaccin

Irina Rimes, apel către fani pentru vaccinare: ”Nu m-a...

Citeste mai mult»
noel

Actorul Noel Clarke, suspendat de BAFTA din cauza unor...

Citeste mai mult»
Selena Gomez

Selena Gomez, mărturisire neașteptată. Actrița a vorbit...

Citeste mai mult»
Anne Douglas

Producătoarea Anne Douglas, văduva lui Kirk Douglas, a...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 30 aprilie 2021: Balanețele ar trebui să aibă...

Citeste mai mult»
fier

Cum îți dai seama că ai anemie de fier

Citeste mai mult»
vaccin

Un vaccin candidat împotriva malariei a demonstrat o...

Citeste mai mult»
Anthony

Anthony Hopkins şi Salma Hayek au dansat împreună în Ţara...

Citeste mai mult»
bicarbonat de sodiu

Cum să faci curățenie de Paște cu ajutorul bicarbonatului...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 28 aprilie 2021: Taurii au parte de momente...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Harry şi Meghan vor participa la un concert caritabil

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears, pentru prima dată în faţa unui judecător...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum știi că ai o relație solidă. De ce nu-și va înșela o...

Citeste mai mult»
friptura de miel

Cum faci cea mai bună friptură de miel.Trucurile de care...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 28 aprilie 2021: Racii câștigă bani cu...

Citeste mai mult»
Ronnie Wood

Ronnie Wood, chitarist al trupei The Rolling Stones,...

Citeste mai mult»
rochie

Rochia de mireasă a prinţesei Diana va fi expusă la...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 27 aprilie 2021: Leii își doresc schimbări,...

Citeste mai mult»
Răzvan Simion

Mihai Bobonete, declarații controversate fosta soţie a...

Citeste mai mult»
Anthony Hopkins

Anthony Hopkins, recompensat cu Oscar, i-a adus un omagiu...

Citeste mai mult»
The Weeknd

The Weeknd a lansat o versiune a piesei „Save Your Tears”...

Citeste mai mult»
Louis

Prinţul Louis împlineşte 3 ani şi o nouă fotografie...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 aprilie 2021: Leii sunt copleșiți de...

Citeste mai mult»
ulei de masline

Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei consuma ulei de...

Citeste mai mult»

10 sfaturi pentru care plătești psihologii să ți le spună

De în Dezvoltare personala 11 apr 2018

Studiile arată că psihologii elvețieni au cele mai mari salarii din domeniu, dar recomandările pe care le obții de la ei sunt aceleași ca oriunde, iar dacă întrebi pe cineva care tocmai a ieșit dintr-un cabinet despre ceea ce a învățat, îți va răspunde una dintre următoarele variante.

Află în continuare unele dintre cele mai răspândite sfaturi de la specialiști, dar trebuie să știi că deși acestea funcționează la foarte multă lume, unele dintre ele cer adaptarea la situațiile individuale cu care se confruntă cineva.

1. Majoritatea problemelor tale provin din copilărie. Doar uită-te la părinții tăi

Un copil se poartă mereu așa cum vede la părinți și există multe teorii care explică de ce problemele cuiva au rădăcinile tocmai în copilărie. Dacă reușești să înțelegi de ce părinții tăi se comportau într-un anume fel, vei putea face un mare pas înainte spre acceptarea propriei tale persoane.

2. Celelalte probleme sunt doar închipuite

Reproșurile interioare sunt absolut inutile, după ce fapta a fost consumată nu mai poți da timpul înapoi, dar poți trage învățămintele. Nu putem justifica acțiunile altor oameni, deoarece fiecare crește în ritmul propriu și în altă atmosferă. Tocmai de aceea, când încerci să înțelegi reacțiile altcuiva îți creezi singură probleme.

3. Vorbește mai mult despre sentimentele tale și nu mai evalua oamenii

Când acuzi o persoană de ceva, aceasta încearcă instinctiv să se apere, dar dacă îți mărturisești sentimentele punând accent pe cum te-ai simțit tu, îi dai o șansă să repare ce a făcut păstrându-și demnitatea și dându-i ocazia să își prezinte părerea.

4. Ar trebui să-ți pese mai mult de tine și mai puțin despre ce cred oamenii

Este inutil să te compari cu alții, pentru că fiecare persoană are propriul set de cunoștințe și finațe diferite, propriile dorințe, calități și reușite. Dacă te lași inspirată de ideile altcuiva este foarte bine, dar adaptează-le conform propriilor cerințe și dorințe și nu încerca să copiezi pe nimeni dacă vrei să fii cu adevărat fericită.

5. Ieși din zona de confort

Acest sfat este bun pentru toate domeniile vieții. Dacă vrei să-ți găsești un soț trebuie să cunoști mai multă lume, din varii domenii, schimbă-ți locul de muncă, du-te la mai multe interviuri, găsește-ți o pasiune, fă ceva ce ți se pare interesant, trebuie doar să ieși din zona ta de confort.

6. Setează-ți limite și nu lăsa pe nimeni să le depășească

În cele mai multe cazuri, cei care se duc la psiholog încearcă să dea vina pe alți oameni, cum ar fi soacra care se bagă în treburile lor, un șef supărat sau copii enervanți. Sfatul oferit în astfel de situații este să se stabilească foarte clar anumite limite, caz în care 50% din probleme se rezolvă de la sine. Dacă înduri atitudinea negativă a cuiva nu se va schimba nimic, însă când ai granițe de nepenetrat, celălalt măcar începe să te respecte.

7. Fă câte un mic pas înainte în fiecare zi

Un obicei se formează în 20 de zile, iar psihologii știu acest lucru și recomandă să avansăm încet, dar sigur, cu pași mărunți, către scopul propus. De exemplu, dacă nu poți să-i spui soțului tău „mulțumesc”, scrie undeva toate lucrurile bune pe care le face și după ce îi vei mulțumi pentru toată lista vei vedea că este destul de simplu să fii recunoscătoare.

8. Extrage învățămintele

Fiecare situație stresantă înseamnă că ieși din zona de confort și că ai câștigat experiență pentru ca data viitoare să nu te mai afli în aceeași situație. Dacă ai întârziat la muncă și nu ai primit mărirea de salariu mult așteptată știi ce trebuie să faci ca să-ți fie mai bine. În plus, dacă vrei să construiești o relație cu cineva, trebuie să te gândești ce poți face ca să înțelegi mai bine persoana respectivă.

9. Treci peste

Când încerci să schimbi ceva, nu exagera. Dacă ai probleme de familie și știi ce ar trebui schimbat, acționează singur și nu implica tot neamul. De asemenea, te poți schimba tu, să înveți ceva din experiențele respective și să lași problemele să treacă, pentru că dacă obligi pe cineva să facă precum tine tot ceea ce vei realiza va fi să menții atmosfera tensionată.

10. Nu te chinui, fii propriul prieten

Ar trebui să fii pregătită să-ți recunoști înfrângerea și să accepți că nu poți să influențezi sau să controlezi totul. Nu trebuie să rămâi fixată pe ceva și nu exagera, deoarece timpul pe care-l aloci nu se mai întoarce. Dacă te oprești un pic, vei avea timp să respiri, creierul ți se va oxigena și vei gândi mai limpede.

Tag-uri: , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
10 mai