Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu se confruntă cu un nou proces după un...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Medicul care i-a furnizat ketamina actorului Matthew...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta lui Jeff Bezos în Veneţia declanşează proteste:...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss

Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss au ''exersat...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Curtea Supremă respinge reluarea procesului privind...

Citeste mai mult»
Loredana Groza

Loredana Groza a cântat alături de mama ei la petrecerea...

Citeste mai mult»

10 sfaturi pentru care plătești psihologii să ți le spună

De în Dezvoltare personala 11 apr 2018

Studiile arată că psihologii elvețieni au cele mai mari salarii din domeniu, dar recomandările pe care le obții de la ei sunt aceleași ca oriunde, iar dacă întrebi pe cineva care tocmai a ieșit dintr-un cabinet despre ceea ce a învățat, îți va răspunde una dintre următoarele variante.

Află în continuare unele dintre cele mai răspândite sfaturi de la specialiști, dar trebuie să știi că deși acestea funcționează la foarte multă lume, unele dintre ele cer adaptarea la situațiile individuale cu care se confruntă cineva.

1. Majoritatea problemelor tale provin din copilărie. Doar uită-te la părinții tăi

Un copil se poartă mereu așa cum vede la părinți și există multe teorii care explică de ce problemele cuiva au rădăcinile tocmai în copilărie. Dacă reușești să înțelegi de ce părinții tăi se comportau într-un anume fel, vei putea face un mare pas înainte spre acceptarea propriei tale persoane.

2. Celelalte probleme sunt doar închipuite

Reproșurile interioare sunt absolut inutile, după ce fapta a fost consumată nu mai poți da timpul înapoi, dar poți trage învățămintele. Nu putem justifica acțiunile altor oameni, deoarece fiecare crește în ritmul propriu și în altă atmosferă. Tocmai de aceea, când încerci să înțelegi reacțiile altcuiva îți creezi singură probleme.

3. Vorbește mai mult despre sentimentele tale și nu mai evalua oamenii

Când acuzi o persoană de ceva, aceasta încearcă instinctiv să se apere, dar dacă îți mărturisești sentimentele punând accent pe cum te-ai simțit tu, îi dai o șansă să repare ce a făcut păstrându-și demnitatea și dându-i ocazia să își prezinte părerea.

4. Ar trebui să-ți pese mai mult de tine și mai puțin despre ce cred oamenii

Este inutil să te compari cu alții, pentru că fiecare persoană are propriul set de cunoștințe și finațe diferite, propriile dorințe, calități și reușite. Dacă te lași inspirată de ideile altcuiva este foarte bine, dar adaptează-le conform propriilor cerințe și dorințe și nu încerca să copiezi pe nimeni dacă vrei să fii cu adevărat fericită.

5. Ieși din zona de confort

Acest sfat este bun pentru toate domeniile vieții. Dacă vrei să-ți găsești un soț trebuie să cunoști mai multă lume, din varii domenii, schimbă-ți locul de muncă, du-te la mai multe interviuri, găsește-ți o pasiune, fă ceva ce ți se pare interesant, trebuie doar să ieși din zona ta de confort.

6. Setează-ți limite și nu lăsa pe nimeni să le depășească

În cele mai multe cazuri, cei care se duc la psiholog încearcă să dea vina pe alți oameni, cum ar fi soacra care se bagă în treburile lor, un șef supărat sau copii enervanți. Sfatul oferit în astfel de situații este să se stabilească foarte clar anumite limite, caz în care 50% din probleme se rezolvă de la sine. Dacă înduri atitudinea negativă a cuiva nu se va schimba nimic, însă când ai granițe de nepenetrat, celălalt măcar începe să te respecte.

7. Fă câte un mic pas înainte în fiecare zi

Un obicei se formează în 20 de zile, iar psihologii știu acest lucru și recomandă să avansăm încet, dar sigur, cu pași mărunți, către scopul propus. De exemplu, dacă nu poți să-i spui soțului tău „mulțumesc”, scrie undeva toate lucrurile bune pe care le face și după ce îi vei mulțumi pentru toată lista vei vedea că este destul de simplu să fii recunoscătoare.

8. Extrage învățămintele

Fiecare situație stresantă înseamnă că ieși din zona de confort și că ai câștigat experiență pentru ca data viitoare să nu te mai afli în aceeași situație. Dacă ai întârziat la muncă și nu ai primit mărirea de salariu mult așteptată știi ce trebuie să faci ca să-ți fie mai bine. În plus, dacă vrei să construiești o relație cu cineva, trebuie să te gândești ce poți face ca să înțelegi mai bine persoana respectivă.

9. Treci peste

Când încerci să schimbi ceva, nu exagera. Dacă ai probleme de familie și știi ce ar trebui schimbat, acționează singur și nu implica tot neamul. De asemenea, te poți schimba tu, să înveți ceva din experiențele respective și să lași problemele să treacă, pentru că dacă obligi pe cineva să facă precum tine tot ceea ce vei realiza va fi să menții atmosfera tensionată.

10. Nu te chinui, fii propriul prieten

Ar trebui să fii pregătită să-ți recunoști înfrângerea și să accepți că nu poți să influențezi sau să controlezi totul. Nu trebuie să rămâi fixată pe ceva și nu exagera, deoarece timpul pe care-l aloci nu se mai întoarce. Dacă te oprești un pic, vei avea timp să respiri, creierul ți se va oxigena și vei gândi mai limpede.

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 iul