Elton John

De ce a refuzat Elton John să interpreteze „Candle in the...

Citeste mai mult»
Shelley Duvall

Actriţa Shelley Duvall, soţia terifiată din „The...

Citeste mai mult»
beach

Sfaturi de la specialiști pentru un bronz uniform, sigur...

Citeste mai mult»
mare

O înotătoare, descoperită în viaţă la 80 de kilometri de...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin, acuzat că a încălcat regulile de...

Citeste mai mult»
rochii

Cum alegi rochia perfectă de mireasă pentru o zi de neuitat

Citeste mai mult»

Idei de cadouri accesibile pentru zilele de naștere ale...

Citeste mai mult»
carol

Carol Bongiovi, mama lui Jon Bon Jovi, a murit la vârsta...

Citeste mai mult»
dragus

Denis şi Vanessa Drăguş s-au cununat religios. Tot...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein ar putea să se confrunte cu o rejudecare...

Citeste mai mult»
sole

Pop-Up Store SOLE 2024: Shopping la un alt nivel

Citeste mai mult»
folie

Adaugă un plus de personalitate coafurii tale cu șuvițe:...

Citeste mai mult»

Un tratament de la Eli Lilly obţine o pierdere în...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin Halyna

Alec Baldwin, la tribunal în calitate de acuzat pentru...

Citeste mai mult»
Jason Momoa şi Lisa Bonet

Jason Momoa şi Lisa Bonet sunt oficial divorţaţi

Citeste mai mult»
cafea

Un studiu confirmă interesul faţă de cofeină ca opţiune...

Citeste mai mult»
Regele Frederik

Regele danez îşi declară dragostea pentru Groenlanda în...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin, judecat pentru împuşcături mortale pe...

Citeste mai mult»
Cleopatra si Edward

Cleopatra Stratan și Edward Sanda, nevoiți să renunțe la...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul simplu care te scapă de tremur și dureri de cap....

Citeste mai mult»
combs

Sean "Diddy" Combs se confruntă cu un nou caz de...

Citeste mai mult»
Monica Bellucci

Monica Bellucci, premiată la Roma cu trofeul Globo d'Oro...

Citeste mai mult»
Jaques

Regizorul Benoît Jacquot, anchetat pentru violarea a două...

Citeste mai mult»
Roger Waters

Roger Waters este ocupat cu un nou album şi spune că...

Citeste mai mult»
dieta

Alimentaţia de la 40 de ani influenţează starea de...

Citeste mai mult»
Jamie Foxx

Jamie Foxx povesteşte că misterioasa sa problemă de...

Citeste mai mult»
pink

Pink a anulat un concert în Elveţia din motive medicale

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Fanilor lui Taylor Swift li s-a interzis să campeze în...

Citeste mai mult»
David Guetta

David Guetta nu va fi prezent la ceremonia de deschidere...

Citeste mai mult»
Will Smith

Actorul Will Smith a lansat o piesă rap, prima după 7 ani

Citeste mai mult»
Kanye West

Rapperul american Kanye West, în vizită la Moscova

Citeste mai mult»
elvis

Pantofii albaştri din piele întoarsă ai lui Elvis Presley...

Citeste mai mult»
Michael Jackson

Michael Jackson avea datorii de peste 500 de milioane de...

Citeste mai mult»
Eddie Murphy

Eddie Murphy anunţă un nou film din saga "Shrek" şi un...

Citeste mai mult»
anne

Recuperarea medicală a prinţesei Anne este ''lentă'', a...

Citeste mai mult»
Marilyn Monroe

Ultima locuinţă a actriţei Marilyn Monroe, desemnată...

Citeste mai mult»
Printesa Diana

Haine şi accesorii de modă ale prinţesei Diana vor fi...

Citeste mai mult»
Assange

Assange se întoarce în Australia cu avionul cu care...

Citeste mai mult»
Paris Hilton

Paris Hilton va depune mărturie în Camera...

Citeste mai mult»
dalai lama

Dalai Lama a ajuns în Statele Unite pentru a urma un...

Citeste mai mult»

10 sfaturi pentru care plătești psihologii să ți le spună

De în Dezvoltare personala 11 apr 2018

Studiile arată că psihologii elvețieni au cele mai mari salarii din domeniu, dar recomandările pe care le obții de la ei sunt aceleași ca oriunde, iar dacă întrebi pe cineva care tocmai a ieșit dintr-un cabinet despre ceea ce a învățat, îți va răspunde una dintre următoarele variante.

Află în continuare unele dintre cele mai răspândite sfaturi de la specialiști, dar trebuie să știi că deși acestea funcționează la foarte multă lume, unele dintre ele cer adaptarea la situațiile individuale cu care se confruntă cineva.

1. Majoritatea problemelor tale provin din copilărie. Doar uită-te la părinții tăi

Un copil se poartă mereu așa cum vede la părinți și există multe teorii care explică de ce problemele cuiva au rădăcinile tocmai în copilărie. Dacă reușești să înțelegi de ce părinții tăi se comportau într-un anume fel, vei putea face un mare pas înainte spre acceptarea propriei tale persoane.

2. Celelalte probleme sunt doar închipuite

Reproșurile interioare sunt absolut inutile, după ce fapta a fost consumată nu mai poți da timpul înapoi, dar poți trage învățămintele. Nu putem justifica acțiunile altor oameni, deoarece fiecare crește în ritmul propriu și în altă atmosferă. Tocmai de aceea, când încerci să înțelegi reacțiile altcuiva îți creezi singură probleme.

3. Vorbește mai mult despre sentimentele tale și nu mai evalua oamenii

Când acuzi o persoană de ceva, aceasta încearcă instinctiv să se apere, dar dacă îți mărturisești sentimentele punând accent pe cum te-ai simțit tu, îi dai o șansă să repare ce a făcut păstrându-și demnitatea și dându-i ocazia să își prezinte părerea.

4. Ar trebui să-ți pese mai mult de tine și mai puțin despre ce cred oamenii

Este inutil să te compari cu alții, pentru că fiecare persoană are propriul set de cunoștințe și finațe diferite, propriile dorințe, calități și reușite. Dacă te lași inspirată de ideile altcuiva este foarte bine, dar adaptează-le conform propriilor cerințe și dorințe și nu încerca să copiezi pe nimeni dacă vrei să fii cu adevărat fericită.

5. Ieși din zona de confort

Acest sfat este bun pentru toate domeniile vieții. Dacă vrei să-ți găsești un soț trebuie să cunoști mai multă lume, din varii domenii, schimbă-ți locul de muncă, du-te la mai multe interviuri, găsește-ți o pasiune, fă ceva ce ți se pare interesant, trebuie doar să ieși din zona ta de confort.

6. Setează-ți limite și nu lăsa pe nimeni să le depășească

În cele mai multe cazuri, cei care se duc la psiholog încearcă să dea vina pe alți oameni, cum ar fi soacra care se bagă în treburile lor, un șef supărat sau copii enervanți. Sfatul oferit în astfel de situații este să se stabilească foarte clar anumite limite, caz în care 50% din probleme se rezolvă de la sine. Dacă înduri atitudinea negativă a cuiva nu se va schimba nimic, însă când ai granițe de nepenetrat, celălalt măcar începe să te respecte.

7. Fă câte un mic pas înainte în fiecare zi

Un obicei se formează în 20 de zile, iar psihologii știu acest lucru și recomandă să avansăm încet, dar sigur, cu pași mărunți, către scopul propus. De exemplu, dacă nu poți să-i spui soțului tău „mulțumesc”, scrie undeva toate lucrurile bune pe care le face și după ce îi vei mulțumi pentru toată lista vei vedea că este destul de simplu să fii recunoscătoare.

8. Extrage învățămintele

Fiecare situație stresantă înseamnă că ieși din zona de confort și că ai câștigat experiență pentru ca data viitoare să nu te mai afli în aceeași situație. Dacă ai întârziat la muncă și nu ai primit mărirea de salariu mult așteptată știi ce trebuie să faci ca să-ți fie mai bine. În plus, dacă vrei să construiești o relație cu cineva, trebuie să te gândești ce poți face ca să înțelegi mai bine persoana respectivă.

9. Treci peste

Când încerci să schimbi ceva, nu exagera. Dacă ai probleme de familie și știi ce ar trebui schimbat, acționează singur și nu implica tot neamul. De asemenea, te poți schimba tu, să înveți ceva din experiențele respective și să lași problemele să treacă, pentru că dacă obligi pe cineva să facă precum tine tot ceea ce vei realiza va fi să menții atmosfera tensionată.

10. Nu te chinui, fii propriul prieten

Ar trebui să fii pregătită să-ți recunoști înfrângerea și să accepți că nu poți să influențezi sau să controlezi totul. Nu trebuie să rămâi fixată pe ceva și nu exagera, deoarece timpul pe care-l aloci nu se mai întoarce. Dacă te oprești un pic, vei avea timp să respiri, creierul ți se va oxigena și vei gândi mai limpede.

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
15 iul