10 beneficii ale fructului de guava

În continuare, prin intermediul acestui articol, îți prezentăm principalele beneficii ale fructului de guava:

1. Previne diabetul

Acest fruct previne diabetul și tratează anumite simptome, deoarece are aceleași efecte ca și insulina, dar deține un indice glicemic mic și este bogat în fibre ce reglează absorbția zahărului în sânge.

2. Întreține sănătatea inimii

Se știe că guava scade nivelul colesterolului și al trigliceridelor, iar în plus, echilibrază balanța între sodiu și potasiu, pentru a menține în limitele normale tensiunea arterială.

3. Previne cancerul

Conține vitamina C, licopen, quercitină și polifenoli cu proprietăți anti-cancerigene care luptă împotriva radicalilor liberi.

4. Efect de întinerire

Guava luptă cu radicalii liberi și datorită conținutului mare de caroten, protejează pielea de riduri și alte semne ale îmbătrânirii.

5. Tratează constipația

Are un conținut mare de fibre, ceea ce îl face un fruct excelent pentru digestie, deoarece pune în mișcare intestinele și elimină pe cale naturală toxinele.

6. Ameliorează durerile de dinți

Fructul de guava are proprietăți anti-bacteriene ce luptă împotriva infecțiilor și a paraziților, motiv pentru care este excelent în privința durerilor de dinți.

7. Îmbunătățește vederea

Problemele de vedere sunt în mod direct legate de carența vitaminei A și deși este mai departe decât morcovii, guava reprezintă o sursă importantă de vitamina A.

8. Protejează creierul

Pe lângă faptul că relaxează nervii și mușchii, acest fruct este bogat în vitaminele B3 și B6, care îmbunătățesc circulația sanguină spre creier.

9. Întărește imunitatea

Guava are chiar mai multă vitamina C decât portocalele și este un fruct cu proprietăți anti-inflamatoare, capabile să trateze inclusiv artrita reumatoidă.

10. Recomandată în sarcină

Acest fruct conține acid folic necesar în timpul sarcinii pentru dezvoltarea sistemului nervos al fătului.