Dieta & Pilates | Cori Gramescu (Cori_Gramescu)

Vino la sala gratis!

Ai urmarit exercitiile de la GetFit Gym si ti-au placut? Acum iti oferim ocazia sa vii gratis la GetFit Gym si sa te antrenezi cu noi!

Trimite un email la cori feminis ro si primesti gratuit o sedinta de antrenament la GetFit Gym.

Te invatam cele mai bune exercitii, primesti gratuit sfaturi de dieta si gasesti o sala unde sportul chiar iti face placere.

In fiecare luna , prin tragere la sorti, oferim un abonament de 12 intrari si o consultanta gratuita in nutritie celor care se inscriu in promotie.

Ne vedem la sala!

Publicat la 09 Decembrie 2008 23:59 | Afisari: 8,650

Comentarii:

buna cori,as vrea sa te intreb si yo ,am scolioza lombara ma ajuta cumva pilates???
plus k mai trebue sa mai si slabesc un pic.sau ce imi poti recomanda?
Adaugat de aditzu la 11 Februarie 2010
Buna....mi-ar placea foarte mult sa pot avea ocazia sa ma antrenez cu voi la GetFit Gym pentru a-mi modela corpul si tot odata sa mai dau jos cateva kg care-s in plus!
Adaugat de Elena la 04 Decembrie 2009
ma atrage ce citesc si ce vad in foto, dar din pacate nu stiu daca in Constanta aveti un astfel de loc!!!Asta insemnand sa fac naveta de la Neptun la Constanta.
Adaugat de Simona Ilie la 09 Septembrie 2009
Buna,
am descoperit acest site la o cautare pe google referitoare la alungirea coapselor.
Am 35 ani (arat de 28..), 165 cm si 50 kg. Mananc multe frcutre si legume, incerc sa controlez tot ce mananc dar uneori mai scap la "interzise" . IN general am un metabolsim bun si nu imi fac mari probleme referitoare la greutate.
Singura mea problema se refera la disproportia dintre diferetle parti ale corpului meu. E si o mostenire genetica, dar e si problema de ..miscare.
Eu fac sport 10 minute in fiecare dimineata, insa am nevoie de o singura sedinta cu sfaturi personalizate.
De-a lungul vietii am facut sport, uneori destul de dur. Asadar am reusit sa-mi formez niste muschi destul de de umflati la coapse. In partea de sus sunt foarte ingusta, am talie de domnisoara, insa pun toate Kg pe coapse. Am si aripioare pe care incerc sa le combat printr-o...frecare a parchetului...
Inainte era suficient, acum nu mai este. Sotul meu isi aminteste cum eram cand ne-am casatorit- acum 8 ani: aveam 45 Kg si picioare mai subtiri. Eu sunt foarte multumita cu greutatea mea de acum...insa vreau sa am coapsele mai lungi, nu atat de voluminoase. In plus am si dureri de coloana. Din copilarie am scolioza si cifoza. Ma puteti ajuta? Multumesc.
Adaugat de Vero la 23 August 2009
Buna ziua!

Ma numesc Andreea,am aproape 19 ani ,168 cm si 60 kg.,imi doresc tare mult sa slabesc si totodata sa te cunosc personal deoarece ai avut o vointa de fier si te apreciez foarte tare.Cum spuneam vreau sa slabesc dar nu stiu la ce sa mai apelez..am incercat toate pastile,ceaiuri..am slabit si am acumulat la loc..+ca imi dadeau stari de ameteala..nu mai aveam putere,oboseam repede..am incercat si cu abonamente la sala dar fara rezultat..e greu sa fac de capul meu..am apelat si la infometare..defapt acum sunt cam flamanda:(am ajuns sa ma urasc pentru felul in care arat.Nu stiu ce regim sa tin,ce mi se potriveste ,as dori sa fac ceva cu aspectul meu fizic acum cat sunt tanara si nu mai vreau sa-mi fac singura rau..nu stiu ce sa mai fac..ultima incercare ar fi consultanta gratuita in nutritie..v-as fi foarte recunoscatoare..Multumesc mult si o zi frumoasa!
Adaugat de Andreea la 02 August 2009
Buna!Cori,am si eu o intrebare: bicicletele de apartament (ma refer la acelea in care pedalezi din picioare) fac rau articulatiilor?De mica am mici probleme cu genuchii si ma intreb daca 30-40 min pe zi mi-ar dauna.Multumesc anticipat pentru raspuns!
Tine-o tot asa,esti o femeie de apreciat!
Adaugat de Delia la 10 Iulie 2009
M-am apucat si eu sa fac pilates acasa si imi place foarte mult,din pacate in orasul meu nu se practica asa ceva,insa as dori sa stiu daca fac in fiecare zi e prea mult?
Adaugat de Andreea la 09 Iunie 2009
Tare mi-ar prinde bine sa castig . Urmaresc cu interes clipurile de pe sit-ul Dvs. si incerc sa fac acasa cate ceva dar e plictisitor. E mai bine la o sala. O zi buna si mult succes in continuare
Adaugat de ghizaru lelia la 13 Mai 2009
Buna ziua,

Ma numesc Violeta, am 35 de ani, 160 cm si 62 kg.
Mi-as dori sa vin la sala dumneavoastra dar as prefera sa incerc inainte sedinta gratis. Nu reusesc sa trimit mail la adresa cori feminis.ro. Ma puteti ajuta?
Multumesc mult si o zi frumoasa!
Adaugat de Violeta Biciin la 07 Mai 2009
Sunt o persoana destul de plina,as fi interesata de oferta dv. ca apoi sa colaborez cu dv,mai multe sedinte, deoarece singura nu perseverez de loc,am ceva probleme cu tiroida ,o insuficienta tiro-ovariana,as dori sa fiu c ontactata pe e-mail,ca apoi sa iau legatura cu dv. ,totodata sunt intresata si de o dieta la recomandarea unei persoane de specialitate.
Adaugat de EUGENIA A. la 21 Aprilie 2009
Buna Cori! Ma numesc Dana si am 25 ani 164cm si 75 kg,imi doresc tare mult sa slabesc si totodata sa te cunosc personal deoarece ai avut o vointa de fier si te apreciez foarte tare. As vrea sa-ti multumesc pt ca ne-ai dat aceste mini videocliputi in care ne inveti sa facem pilates,mi dori enorm de mult sa am ocazia sa fac aceste exerciti alaturi de tine si echipa ta. Iti multumesc anticipat pt aceasta sansa la concurs si sper sa am ocazia sa te cunosc si sa-ti ascult sfaturile personal nu doar virtual.
Adaugat de agape daniela la 20 Aprilie 2009
As avea nevoie de astfel de exercitii,nu sunt exagerat de grasuta, dar nici bine nu imi este si as dori sa fac ceva cu aspectul meu fizic acum cat sunt tanara.va multumesc si o zi superba.
Adaugat de enache ilona la 30 Martie 2009
Buna ziua
Va marturisesc ca de azi , 09.03.2009, m-am hotarit sa tin cura. Mam ingrasat foarte mult in urma celor doua nasteri si am ajuns sa ma urasc pentru felul in care arat. V-as fi profund recunoscatoare daca m-ati ajuta sa scap de kilogramele acumulate .Va multumesc si va urez o primavara frumoasa si cu multe realizari!
Adaugat de Gina la 09 Martie 2009
si eu veau la sala...deci..;)) pot obtine un abonament gratuit;;)??
Adaugat de Catalina la 21 Februarie 2009
buna seara !
eu urmaresc acesta site de vreo doua luni si imi place foa. mult. as vrea si sa vin la sala..... pot sa vin ??? astapt raspunsul vostru.
va pup si succes in continuare pt. tot :-*

Abeer Mohamed.
Adaugat de Abeer la 09 Februarie 2009
foarte buna initiativa dvs., dar din pacate chiar daca vin o sedinta gratis la dvs. pe urma ca sa merg in continuare nu o sa mai am posibilitate, asa ca...... incerc acasa sa ma uit la filmuletele postate pe site si sa incerc singura dar e cam greu cand nu mai ai pe cineva sa ti se alature.... asta e.... oricum faceti un lucru bun... SUCCES in continuare
Adaugat de lelia ghizaru la 05 Februarie 2009
Hello !
Dupa atatea sarbatori frumoase petrecute alaturi de cei dragi, e binevenita o asemenea invitatie ......!!!! Trebuie sa avem grija de noi chiar si in sezonul rece, pentru ca vom slabi incet si nu brusc pana la primavara !!!Asa ca fara grasimi si etc.....pentru ca ne asteapta aceasta tentatie .....un abonament la salaaaaaa!!!!!! Gratissssssss!
Mult succes fetelor si o silueta de vis !!!!!!!!!!
Laura
Adaugat de Laura Purice la 29 Ianuarie 2009
Sar’na!
(forma prescurtata de la Sarutmainile convingator)

Nu e Cristina la butoane, ci sotul ei. Actualul. Acum nu ma intrebati de ce apare brusc un purtator de nadragi in acest sanctuar vag delicat. Oficial ar fi ca am dat o cautare pe google vizavi de ceva legat de business. Neoficial si cel mai plauzibil este vorba de criza varstei a doua, care incepe la barbati pe la 18 si se termina pe la 65. Daca se termina… Si care criza se manifesta plenar si prin citirea incrancenata a revistelor cu poze sugestive si a subiectelor complementare de pe net. Cu totul intamplator Cristina este pasionata dupa Jamie Oliver (ma refer numai la retete, restul e problema omului). Ne-a contaminat in ordine pe mine si pe motanul de serviciu, ca beneficiari directi. Fie ca ca rezultatul stradaniei ei iese perfect sau doar iese. Si citind eu ca se pot intalni sub acelasi acoperis Cori Gramescu, Oana Ionita si nu numai, mi-au venit idei (din ciclul “ nu vrei tu, Cristina, sa-ti schimbi masina asta mica, care-ti place, cu cealalta sport, care-mi place mie? Ce daca nu ajungi la pedale si nu te intereseaza sa atingi suta in 7secunde, va sta asa de bine in parcare…”), adica s-o duc sau s-o aduc de la locul vostru de transpirat, atunci cand densitatea feminina in acel loc depaseste media la care sunt supus zilnic in general. Asa ca, fie ca ii acordati o sedinta gratis sau nu, ori tot cursul gratis sau nu, sau sa gatiti impreuna sau nu (interesante filmuletele cu retetele, dar aici Cristina va da doua lungimi de barca avans), ziceti-i fetei in cauza (40+) sa mai treaca pe la voi la sala, ca sa mai am si eu motiv sa mai vad si altceva decat Jamie Oliver in format 16:9 in direct, apoi in reluare pe video, apoi povestit la telefon, o soacra si cele 3 doamne tinere nemaritate care ne calca pragul periodic si oficial, desi le-am zis ca n-au nici o sansa, nu pot renunta la existenta certa (nevasta actuala, fata adolescenta si motan in pre-caldulri) pentru…Nu ? Pai asa ziceam si eu, ori iese ceva de povestit la nepoti, de sa stea televiziunile la coada pentru negocierea unui contract de dezvaluiri in exclusivitate, ori stam cuminti.
Si daca o fi sa ajung acolo, pot da din cap aprobator, credibil, in semn ca asa e, la o discutie cu doamnele, adica doamnele au dreptate, indiferent natura subiectului. Si asta nu pentru ca varsta insumata a celor 10 picioare din familie depaseste 100 de ani si ar trebui sa ne vina unora mintea la cap (adica in special mie si motanului), ci pentru ca incercam sa ne integram in randul celor care au o varsta decenta, chiar daca mesajul acesta ilustreaza contrariul.
Astept propunere pentru next step.
Pana atunci, pentru a demonstra ca mesajul nu este spam, pot atasa la cerere poza motanului (rodul iubirii pasionale intre o birmaneza din inalta societate si un motan norvegian de padure, mai direct de felul lui), cu o privire gen “acum ce-am mai facut?!”.
Lucian S.
PS: Cum e corect: pilates sau pilaf ?
Adaugat de Sorin Lucian la 28 Ianuarie 2009
mi-ar placea sa va vizitez
Adaugat de Giulia la 25 Ianuarie 2009
cori m-ar interesa si pe mine sa stiu daca printr-o dieta echilibrata si pilates am vreo sansa sa scap de colacei... eu sunt din craiova si tocmai am descoperit o sala unde au loc antrenamente pilates... sunt f entuziasmata, dar am inteles k pentru eliminarea burticii trebuie facut mult cardio si din cate am inteles pilates-ul mai mult tonifica... astept raspunsul tau. pupici
Adaugat de valentina la 25 Ianuarie 2009
As fi interesata de aceasta oportunitate pe care ne-o oferiti, mai ales ca in ceea ce ma priveste nu as sti ce anume sa aleg. De ce? Pai, sunt mamica de 8 luni dar sunt cu nervii la pamant si ma doare si spatele de atata plimbat bebeul in brate pt ca este singura modalitate de a-l linisti cand plange. Mi-ar place sa dansez dar poate nu este indicat pt spatele meu, de altfel sunt c-am lenesa - desi candva, (cand nu eram obeza ca acum - am ramas cu 25kg dupa ambele sarcini) mergeam la sala si-mi placea si eram tare mandra de cum aratam acum, sunt deceptionata si poate ca asta se accentueaza si datorita psihicului meu mai slab sa zic asa.
Mult succes in tot ceea ce-ti propui!
Adaugat de Aura Nicolae la 24 Ianuarie 2009
Numele meu este Obreja Mihaela, am 23 de ani si 1.78m! nu pot sa spun ca imi doresc sa vin la sala pentru ca vreau sa scap de surplusul de kg, pt ca nu e adevarat, ci pentru ca nu sunt multumita de imaginea mea!ma uit mereu in oglinda ai-mi vad burtica (cum au majoritatea fetelor care nu fac miscare) dar mai ales pielea, si am gandesc ca daca acum arat asa dar peste cativa ani?De aceea consider ca mi-ar prinde fffff. bine sfatul si impulsul vostru!
Adaugat de Obreja Mihaela la 22 Ianuarie 2009
Am citit celelalte"comentarii".In consecinta, toate cele care vor sedinte gratuite motiveaza lipsa de bani si lipsa de VOINTA.Ma incadrez si eu in aceasta categorie.Ce as mai putea sa zic in plus !!?Poate numai ca aman mereu luarea unei hotarari radicale de a ma apuca de miscare acasa.Si atunci astept ca altcineva sa ma puna "in miscare".
Pentru voi,cele care v-ati facut din asta o meserie, numai admiratie.
Adaugat de valica la 21 Ianuarie 2009
am uitat sa specific ca am 49 ani, 1,55 inaltime si 61 kg.
Adaugat de cristina abrudan la 21 Ianuarie 2009
as dori foarte mult sa fac gimnastica pentru tonifierea muschilor de la spate,am probleme cu spondiloza,dar cum am cocxatroza, nu am voie sa alerg, as dori sa mai slabesc 5 kg, nu mai pot, am slabit odata 20 kg, in 2 ani am pus 8, si acum ma chinui sa mai dau jos 5kg, desi nu prea ar fi indicat deoarece imi cade fata, dar pt picioare ar trebui. ce imi recomandati, ca si exercitii si dieta, maninc foarte putin.
Adaugat de cristina abrudan la 21 Ianuarie 2009
bune
trebuie sa recunosc ca pana de curand nu am vizitat acest blog dar recunosc ca e ff interesant.....de cateva luni am luat cateva kilograme in plus ..mentionez ca nu am mai avut probleme de greutate si nu vreau sa par ingrata dar din cauza ca am scolioza nu mi permit sa ma ingras ...deja am inceput sa am dureri acute in zona lombara si as fi dorit sfaturi privind nu doar alimentatia dar si exercitiile cele mai eficiente pt a slabi si a nu mi solicita coloana .sper sa am noroc .pana atunci zi buna va doresc
Adaugat de GEAMANA ADINA la 21 Ianuarie 2009
Buna Cory Este grozava aceasta oferta pentru oameni mai putin daruiti de la natura sau care, din anumite motive, necazuri au ajuns in aceasta nedorita situatie - acumularea de kilograme in plus. Ma numar si eu printre aceste femei deloc norocoase, am insa si o varsta 53 de ani si vreau sa arat macar acum bine, sa fiu mandra de mine si de corpul meu. Am inceput de anul trecut printr-o operatie gastic sleeve dar procesul de slabire s-a cam oprit si eu nu doresc sa ma multumesc cu atat. Initiativa este nesperata din partea acestui extra club. Am suferit mult in viata din probleme medicale, inclusiv o pancreatita necrotica hemoragica ce putea sa ma desparta de aceasta minunata lume. Mi-ar placea sa pot face parte din aceasta campanie. Sa aveti zile cat mai frumoase si un an nou cat mai bun. Multumesc
Adaugat de Gabriela D la 21 Ianuarie 2009
buna, am implinit 15 ani pe 3 ianuarie 2009, am 58 de kg inaltime 1,65 as dori sa imi recomandati o dieta daca este necesar ...se observa la picioare si putin la burta dar cel mai mult la picioare...imi puteti da un sfat o dieta ...multumesc si astept raspunsul...
Adaugat de diana-maria la 17 Ianuarie 2009
Buna ziua! As vrea si eu sa ma inscriu pentru o sedinta gratuita la sala GetFit, dar nu am inteles cum trebuie procedat. Am revista Miss Sport si DVD-ul cu exercitii pilates propuse de Cori si ma intereseaza sa vad cum se desfasoara lucrurile si la sala. E de ajuns sa trimit acest mesaj? Multumesc mult si felicitari pentru initiativa!
Adaugat de Lucia Simona Dinescu la 17 Ianuarie 2009
In cerc sa dau cateva kg jos dar nu pot si nici salaru ni imi permite cum fac
Adaugat de and1989 la 17 Ianuarie 2009
URL personal: http://cori@feminis.ro
O initiativa buna!!! Sunt interesata de practicarea exercitiilor fizice!!!

La Multi Ani si Multe Succese in continuare!:)
Adaugat de Zoridezi la 15 Ianuarie 2009
URL personal: http://ganodermalucidum.webs.com
Buna ziua.As dori sa`mi spuneti daca se poate o dieta...am 16 ani si am 1.60 si 63 d kg si se observa...mai mult la picioare si putin la burtica...imi puteti da un sfat o dieta usor d urmat ... k eu am incercat mai multe dar niciodata n`am reusit sa le duc la sfarsit...am facut si sporturi (judo,hambal,baschet,carate )timp de aproximativ 1 an fiecare dar degeaba.. astept un raspuns daca se poate. Va multumesc ! ramona
Adaugat de ramona la 15 Ianuarie 2009
buna.imi doresc sa merg la sala,dar sunt din Ploiesti,aici aveti reprezentanta?Pentru a da surplusul de burtica,jos,ce m-ati sfatui?O zi frumoasa!
Adaugat de pop iuliana la 14 Ianuarie 2009
Esti o adevarata doamna!!Felicitari pentru blog!!Iti putem da doar o recompensa sufleteasca.Ai realizat un mare lucru pentru noi,oamenii simpli.Nota 20!!!
Adaugat de Delia la 13 Ianuarie 2009
Offf, tocmai acum cand imi propusesem sa va vizitez...sa incerc pilatesul.
Am facut ceva sport cu ani in urma (fitnes, tae-bo, step-aerobic), insa de un an jumatate pauza totala.Mi-ar place sa reincep...am aflat ca am scolioza si de aceea as dori sa incep cu pilates...
Astept cu nerabdare sa aflu noua locatie...
Adaugat de loredana-mariana la 11 Ianuarie 2009
Acum 2 ani am vazut-oentru prima oara pe Cori la sala palatului la o demonstratie de Pilates.

MA hotarisem sa ii scriu un mail sa o intreb despre cum poti obtine un atestat de aerobic fara sa fi facut IEFS...Imi place f mult sa practic aerobic,pilates...si as dori sa profesez .e. unul din visurile mele
Adaugat de ALINA la 10 Ianuarie 2009
sunt interesante programele dvs.si poate reusesc sa castig si eu unul fiinca am 47 de ani si vreau sa mai slabesc.
multumesc
Adaugat de carmen covrig la 09 Ianuarie 2009
Sal! COTY, intamplator am gasit adresa ta, am citit si mi-a placut. Am 34 de ani si in urma cu 2 ani am suferit un cumplit accident de masina din care am stat 2 luni imobilizata la pat si apoi 1 an si jumatate am mers in cadru si carje. Am suferit numeroase operatii la ambele picioare. Intre timp mi-am pierdut functia publica si am ramas si fara prieteni.Te rog ajuta-ma sa pot devenii ce am fost, doresc sa slabesc 20-25 de kg si nu mai stiu cum. In urma operatiilor am ramas cu o glezna fixa fara mobilitate si asta nu-mi da voie sa fac orice sport.Nu pot alerga, nu pot merge cu pantof sport ,doar cu pantof care are obligatoriu toc de 5-6 cm.Ma aflu la cca 150 de km de Bucuresti as face o ora pana la tine dar acum imi este foarte greu sa ma deplasez, daca gasim o cale convenabila si folositoare mi-ar fi de mare folos. Te rog din suflet , daca ai o solutie ajuta-ma! As avea nevoie si de sfaturile unui nutritionist, si de sfaturi ptr exercitiile fizice pe care as putea sa le urmez si o dieta care sa ma ajute sa-mi recapat increderea in mine.Iti multumesc! te pupic.
Adaugat de ZAINEA ANCUTA la 09 Ianuarie 2009
URL personal: http://ancutaprimarie
Ma uit cu placere la filmuletele pe care le prezentati si tot imi propun sa incep si eu sa fac din exercitiile prezentate dar din pacate nu am o continuitate singura acasa. Poate daca as "sparge gheata" cu dvs as fi mai perseverenta. Imi doresc sa am sansa de a castiga un abonament la GetFit Gym . Va multumesc pentru ocazia oferita.
Adaugat de luminita la 08 Ianuarie 2009
Toate detaliile despre sala se gasesc la www.getfitgym.ro , va asteptam la antrenamente!
Adaugat de Cori_Gramescu la 05 Ianuarie 2009
URL personal: http://www.getfitgym.ro
f interesant dak nasol k este numai la bucuresti . as vrea sa urmez dar nu am cum k sunt la timisoara. o zi buna va urez
Adaugat de julyeta la 05 Ianuarie 2009
am 59 de ani, sunt operata de tiroida
si am tendinta de a ma ingrasa.
am pofta de mancare continua.
am aroape un an de cand nu mai stiu
dupa ce mananc, ca sunt satula.
mai rau, este seara, cand ma asez in pat.
ma lupt cu pofta de mancare in zadar.
astept un raspuns, va multumesc
Adaugat de inej rancea la 02 Ianuarie 2009
URL personal: http://url
am incercat sa trimit email si nu mg...:D...eu sunt foarte slaba si as vrea sa stiu dc mi se potriveste pilates-ul pt a pune masa musculara:)
Adaugat de florina la 02 Ianuarie 2009
cori,chiar vreau sa practic pilates-ul.imi doresc tare mult exact ce spuneai tu referitor la musculatura,faptul ca ei capata aspectul acela femenin,cu brate subtiri etc.am 1,55 in inaltime si chiar ma avantajeaza acest fel de sport.te pup si sper sa ne antrenam impreuna curand.
Adaugat de loredana-iuniana la 29 Decembrie 2008
Sant foarte incantata!
Imi doresc mult sa te cunosc, Cori si sa primesc sfaturi de la tine.
Mi-au placut foarte mult filmuletele de pe site si as vrea sa vin la sala. Unde?
Sarbatori Fericite si un An Nou Exceptional!
Adaugat de Elena Dinica la 28 Decembrie 2008
incerc mereu sa dau cateva kg jos dar nu reusesc,mi-ar place sa am sansa sa merg la o sala de aerobic. va multumesc
Adaugat de stoian giorgiana la 25 Decembrie 2008
URL personal: http://cori@feminis.ro
Am incercat cateva din filmuletele de pe site,dar lipsa timpului m-a facut sa renunt ; recunosc ca mi-ar prinde bine cateva exercitii ,desi nu stiu cum as putea sa mai scap de celulita pe care o am deja
Adaugat de marin mihaela la 19 Decembrie 2008
cori@feminis.ro este adresa la care se pot trimite inscrierile
Adaugat de Cori_Gramescu la 18 Decembrie 2008
URL personal: http://www.getfitgym.ro
nu am inteles care este adresa la care se pot trimite un email pentru promotie... cea cu o sedinta gratuita. sunt f. interesata. multumesc
Adaugat de mihaelaeva la 17 Decembrie 2008
cori te referi la intensitatea programului sau intre ce ore se desfasoara antrenamentul? nu pot sa spun k este un program extenuant deoarece sunt la inceput si sincera sa fiu nu stiu cum ar trebui sa maresc intensitatea in timp, iar la sala merg in jurul orei 4. cori as mai avea o intrebare... am vreo posibilitate sa scap de celulita de pe picioare, fund cu ajutorul fitness-ului?
Adaugat de Miha la 17 Decembrie 2008
Sincer as dori sa beneficiez si eu d lucrul asat pentru ca trei ani jumatate am luat Depakine Chrono de 500 de mg si m am ingrasat enorm chiar daca nuh mancam cu ulei prajit sarat dar este foarte greu sa te lasi de sport tinand cont ca am facut basket si dansuri cand am fost nevoita sa ma las...dar cred ca nuh pot beneficia de acest lucru pt ca stau in TIMISOARA dar de un sfat cred ca as putea sa beneficiez..va pup si va multumsc pt tot ceea ce faceti pt oamenii cu 'probleme"
Adaugat de Diana la 16 Decembrie 2008
@ Lorena : este o campanie pe care am initiat-o pentru a incuraja fetele sa vina la sala, sa faca sport. Sa fie sanatoase, frumoase si sa se simta bine. Asa ca , oricat as povesti eu despre beneficiile sportului, cel mai bine e sa vina sa vada exact cum e la sala, cum se simt dupa sport si ce presupune o sala doar pentru femei, cu programe create special pentru femei.

@ Miha : Depinde de tipul de antrenament pe care il alegi. Pentru un efort de intensitate si durata medie, cel mai indicat e sa mananci o masa satioasa cu 1.5 - 2 h inainte de sala. Aceasta masa e cel mai bine sa contina carne , legume si putin ulei natural. Dupa masa, la circa o ora, mai poti manca o masa normala, de ex. branza cu salata sau legume gratinate cu branza. Ce program de antrenament ai?
Adaugat de Cori Gramescu la 15 Decembrie 2008
URL personal: http://www.getfitgym.ro
absolut, interesant! gratis?! ha,ha,ha chiar este caraghios! in ziua de astazi cine iti mai ofera ceva gratuit? oricum as vrea sa stiu locatia si un pret! sunt o femeie de 53 de ani care am mers mereu la aerobic(eram mai tanara acum 7,8 ani si nu fumam atat de mult!)pana cand sotul meu s-a imbolnavit si a murit! acum un an am mai avut o tentativa la o sala de fitness, dar dupa circa 3 luni am renuntat- prietena mea a renuntat iar singura nu am mai continuat!acum incerc sa renunt la fumat si poate cine stie cu voi am sa reusesc sa renunt la fumat si sa imi pastrez si greutatea!
Adaugat de LORENA la 14 Decembrie 2008
cori m-ar interesa si pe mine sa stiu ce ar trebui sa mancam inainte si dupa un antrenament fitnesssi la cate ore dupa antrenament trebuie sa luam masa? multumesc mult
Adaugat de Miha la 13 Decembrie 2008
Da,as avea nevoie de cateva exercitii si chiar mi-ar prinde bine ca plusul de kilograme sa dispara dar fiind din provincie ma resemnez.Incerc singura acasa.Va multumesc.
Adaugat de racianumagdalina la 11 Decembrie 2008
Buna Cori,

o idee extraordinara. de as locui in bucuresti as participa imediat, de fapt as veni oricum la cursurile tale. cand produci un dvd de pilates cu tine?

xxx,

Cami
Adaugat de Cami la 10 Decembrie 2008
Felicitari pentru filmuletele de pe site si ma bucur ca ati luat aceasta initiativa de a face pe cineva fericit prin premiul ce il veti acorda. Si eu imi doresc foarte mult sa merg la sala dar problema a fost ca nu am avut cu cine sa merg si singura nu se putea nu cunosteam pe nimeni, unii oameni sunt rai intentionati etc. Va multumesc si va doresc sa aveti parte de multe succese si impliniri.
Adaugat de elenapaicu la 10 Decembrie 2008
Urmaresc cu mult interes filmuletele de pe site cu exercitiile dnei Cori si de fiecare data imi propun sa ma apuc acasa sa fac si eu cateva , macar 15 minute pe zi, dar nu reusesc. Fata mea cea mare a fost o perioada instructor de aerobic la o sala si atunci am mai mers cu ea si , sincer, ma simteam foarte bine. Dar cu timpul nu am mai putut merge si se simte. Poate reusesc cu ocazia concursului Dvs. O zi minunanta va doresc.
Adaugat de leliaghizaru la 10 Decembrie 2008
Ma bucur ca aveti aceasta initiativa. Eu una nu sunt foarte plinuta dar vreau sa am grija de corpul meu macar acum cand inca sunt tanara. Sper sa castig aceasta sansa si sa va multumesc personal. Pana atunci, va doresc o zi cat mai frumoasa si va multumesc:)
Adaugat de raduta elena-mihaela la 10 Decembrie 2008

despre autor

Descriere: Retete delicioase pentru o dieta sanatoasa , exercitii simple si eficiente pentru aproape toate problemele femeilor...totul e simplu cand stii ce sa alegi! profil complet

ultimele insemnari

categorii de insemnari

link-uri / blog roll