Week-end miraculos pentru cuplu

N-as vrea sa ganditi asa cum am gandit eu prima oara cand am auzit despre posibilitatea de a petrece un weekend in care un cuplu ar trebui sa se concentreze numai pe relatia dintre cei doi: ca s-ar putea dovedi un chin si, in plus, de ce sa "repari" ceva daca nu e stricat? Am crezut initial ca acest gen de weekend se adreseaza - sau ar trebui sa o faca - celor care au o relatie care mai atarna doar de un fir de ata, cei pentru care despartirea ar putea veni dupa cea mai mica cearta si cea mai mica nemultumire care, adunata, ar umple pana la buza paharul nemultumirilor.

"Orice cuplu poate face asta. Preventiv…nu trebuie sa astepti ca visele erotice cu partenerul tau sa se transforme in vise in care il omori pentru a incerca sa faci ceva pentru relatia ta", spune psihoterapeutul de la Clinica Terapia M, Jeni Chiriac.

Lucrurile si ideile care ne-au apropiat la inceputul relatiei se uita in timp - chiar daca nu e vorba de un timp indelungat - si ajungem sa ne pierdem o mare parte din iluziile romantice si din cele sentimentale. In acest fel ajung unii parteneri sa nu mai poata sta unul in preajma celuilalt cateva minute; pur si simplu nu se mai suporta.

Cuplurile care au aceste probleme, dar si cele care nu se regasesc in aceasta situatie pot petrece - nu e deloc un lucru rau - un weekend in care sa se regaseasca si sa se reconecteze. Specialistii spun ca relatia incepe atunci cand scapam de iluzii si de hormonii produsi de indragostire.

Abordarea avuta de un cuplu care nu are probleme serioase si cea folosita de un cuplu care e pe punctul de a se desparti difera, spune Jeni Chiriac. Si exercitiile in sine variaza, chiar daca e bine ca acestea sa plece de la valorile care ii unesc pe cei doi parteneri si de la lucrurile care v-au apropiat, nu de la diferentele dintre voi doi. Propuneti-va sa nu aveti asteptari nerealiste nici unul de la celalalt, nici de la acest weekend. Va poate apropia si va poate face sa va simtiti mai bine impreuna, dar problemele nu se rezolva singure.

"Am observat un lucru la cuplurile care vin la terapie: chiar daca au o relatie tensionata si se cearta mereu, daca ii asezi unul langa celalalt si incep sa vorbeasca, se petrece o schimbare vizibila, sub ochii tai. Se relaxeaza, mimica fetei lor nu mai e tensionata, ochii sunt mai luminosi…", dezvaluie psihoterapeutul despre experienta sa. 

Apeleaza la ce e mai frumos pentru voi doi!

"E bine sa invocam unul sau mai multe momente cu impact pozitiv asupra cuplului nostru pentru a 'indulci' un moment care altfel ar putea deveni tensionat!", explica Jeni Chiriac modul in care putem incepe discutia cu partenerul nostru. Am mai vorbit despre acest subiect in urma nu cu mult timp. Daca simti nevoia sa iti reamintesti, poti citi "Ajutor din trecut- momentele fericite in cuplu".

Iti va fi de ajutor sa iti reamintesti ca nu e necesar - e chiar contraindicat - sa iti responsabilizezi partenerul in timpul discutiilor din acest weekend. Sintagmele de genul "Tu esti vinovat pentru ca nu merge relatia" sau "Tu nu ma faci fericita" si "Nu iti doresti cu adevarat sa ne mearga bine" ar trebui eliminate din gandurile tale si nu rostite in fata celui pe care il iubesti.

Intoarcerea la lucruri simple!

Ai inteles, cred, ca nu e nevoie sa mergi intr-un loc indepartat pentru a fi singura cu cel care iti este drag si pentru ca voi doi sa discutati sau sa petreceti timpul impreuna. Psihoterapeutul Jeni Chiriac le propune cuplurilor care vor sa se reapropie sa se reintoarca putin la unul din principiile folosite si in relatiile parinti - copii: petrecerea timpului "de calitate" impreuna. Asta nu inseamna neaparat sa faceti sporturi extreme sau sa iesiti undeva.

Psihoterapeutul precizeaza ca "Timp de calitate petrecut impreuna poate insemna orice pentru voi doi… chiar si statul in pat intr-o seara, unul dintre voi citind o revista si celalalt uitandu-se la un film, discutand intre voi doi in tot acest timp." Jeni Chiriac mai spune ca este vorba de "a accesa o stare de bine, lucru care poate fi facut si prin "tertipuri": fie ca accesam momente frumoase din trecut pentru face acest lucru, fie - daca nu ne place sa ne intoarcem in trecut si suntem persoane ale prezentului - ne gandim la un program care ne-ar face placere amandurora."

Card-urile surpriza!

Un alt mjiloc prin care va puteti apropia unul de celalalt este sa aveti cat mai multe lucruri in comun, lucruri care se aplica numai cuplului vostru. Pe langa porecle - s-a dovedit stiintific ca partenerii care le folosesc au relatii mai bune - puteti face un joc din utilizarea unor carduri pe care sa scrie "Weekend-urile sunt numai ale tale", "Dupa ora 20 sunt a ta" sau "Esti al meu in fiecare vineri". Regulile si restul jocului depinde de bunul vostru plac. Ideea este de a-i da celuilalt controlul asupra relatiei, fie ca e vorba de o zi pe saptamana, fie de mai multe.

Ce faceti de 1 Mai?

Imi imaginez ca poate v-ati facut deja planuri. Dar daca ai renunta la planurile de cuplu pentru… o partida de pescuit cu iubitul tau? Asta in cazul in care el este un impatimit al pescuitului. Si ce daca ti se pare plicticos sa il insotesti? Nu te vei plictisi nicio clipa, pentru ca esti impreuna cu el. Nu trebuie sa negociezi tot, ne avertizeaza specialistul de la Clinica Terapia M. Poti renunta la tine uneori pentru a-l pune pe el pe primul plan.

Duminica dimineata incepe… rasfatul!

"Ne incorsetam in rutina zilnica si, in loc sa il trezim cu un sarut dimineata, il trezim sa ii spunem ca a uitat sa duca gunoiul si ca a inceput sa miroasa in casa." - Jeni Chiriac.

Ai putea sa il barbieresti - daca esti indemanatica si promiti ca nu se va intampla niciun accident domestic - si sa faci din asta un moment intim in care iti rasfeti iubitul.

La fel, ii poti spala parul sau el poate face acest lucru pentru tine. "Sunt senzatii placute, pe care cei mai multi dintre noi nu le-am mai simtit din copilarie", ne explica psihoterapeutul.

Nu transforma weekendul acesta intr-o cearta continua si in momentul potrivit pentru reprosuri. Nu iti doresti ca acesta sa fie in loc de "weekend miraculos pentru cuplu", "weekend-ul in care fug de nevasta-mea"!