Vrei o vacanţă reuşită la mare? Carmen Brumă îţi spune ce să faci

De în Diete 19 aug 2015

Vedeta TV face foarte mult sport şi se menţine într-o formă de zile mari. Tocmai de aceea, ea ne oferă 5 sfaturi pentru a avea o vacanţă activă atunci când suntem la mare. Ideea este să facem mai multă mişcare, chiar dacă nu avem sala de fitness aproape de noi.

carmen bruma la mare

Carmen Brumă îţi oferă 5 sfaturi pentru o vacanţă reuşită la mare, iar prin "reuşită" se poate înţelege o perioadă în care îţi menţii greutatea la cote normale şi eviţi acumularea kilogramelor în plus prin câteva activităţi simple.

Iată care sunt recomandările vedetei:

1. Mergi desculţă prin apă până - la genunchi - în ritm alert la răsăritul soarelui, deoarece te încarcă de energie şi bună dispoziţie.

2. Mănâncă pe săturate la micul dejun.

3. Lasă să treacă măcar 1-2 ore între masă de seară şi momentul în care te culci.

4. Mănâncă la fiecare masă o salată din legume proaspete pentru a avea o bună digestie.

5. Bea o cantitate suficientă de apa, 35-40 ml/kg corp. Nu bea alcool la plajă oricât de trendy ar părea, te sfătuieşte Carmen Brumă pe blogul ei.

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 ian