horoscop 5 martie 2021

Horoscop 27 noiembrie 2021. O zodie are parte de...

Citeste mai mult»
albert si charlene de monaco

Prinţul Albert de Monaco dezminte existenţa unor probleme...

Citeste mai mult»
Bryan Addams

Bryan Adams, spitalizat în Italia după ce a fost din nou...

Citeste mai mult»
Will Smith

Will Smith, dezvăluire neașteptată despre timpul petrecut...

Citeste mai mult»
vancea

Roxana Vancea s-a răzgândit și a schimbat numele...

Citeste mai mult»
bautura

Cum să elimini toxinele din organism cu ajutorul unei...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 26 noiembrie 2021: Taurii sunt foarte norocoși,...

Citeste mai mult»
coronavirus

A fost detectată o nouă variantă a virusului SARS-CoV-2....

Citeste mai mult»
keanu

Keanu Reeves şi Winona Ryder, căsătoriţi „în ochii lui...

Citeste mai mult»
cafea

Când ar trebui să bei cafeaua. Regula de care ar trebui...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 25 noiembrie 2021.Taurii întâmpină probleme, iar...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți salvezi relația. Sfaturi de care să ții cont

Citeste mai mult»
vaccin

Riscul de infectare cu COVID-19 la persoanele vaccinate...

Citeste mai mult»
pantaloni de trening dama

Arată chic și simte-te confortabil în pantaloni de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 noiembrie 2021: Taurii nu au încredere în ei,...

Citeste mai mult»
familia regala

Familia regală britanică, nemulţumită de un documentar...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul Pfizer-BioNTech are o eficacitate durabilă la...

Citeste mai mult»
kevin

Actorul Kevin Spacey trebuie să plătească 31 de milioane...

Citeste mai mult»
oscar

Un câștigător al Premiului Oscar își exprimă regretul că...

Citeste mai mult»
mama

Povestea femeii care a aflat că nu este mama biologică a...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Marii Britanii a participat duminică la botezul...

Citeste mai mult»
lidia buble

Lidia Buble, trimisă în judecată sub acuzaţia de dare de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 noiembrie 2021: Taurii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
covid-19

A apărut un nou medicament pentru coronavirus. Se bazează...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Supervizorul scenariului „Rust” a deschis un proces...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 noiembrie 2021: Racii au parte de provocări,...

Citeste mai mult»
carmen burma

Ce mănânci la micul dejun în postul Crăciunului....

Citeste mai mult»
sistem imunitar

Cum să-ți întărești sistemul imunitar prin alimentație

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

De ce este bine să ții post. Recomandările medicului...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 octombrie 2021: Gemenii ar trebui să fie...

Citeste mai mult»
Ghenea

Mădălina Ghenea a dat lovitura. Actrița va juca alături...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears, recunoscătoare pentru „micile bucurii” în...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 noiembrie 2021: Berbecii ar putea fi...

Citeste mai mult»
cafea

Ce se întâmplă în organismul tău când bei cafea și câte...

Citeste mai mult»
Will Smith

Motivul pentru care Will Smith l-a urmărit pe Tom Cruise...

Citeste mai mult»
s-a vindecat de HIV

O femeie s-a vindecat de HIV pe cale naturală. Este al...

Citeste mai mult»
alimente procesate

Cât de nocive sunt alimentele hiper-procesate

Citeste mai mult»
divort

Cum îți arăți susținerea pentru prietena care divorțează....

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears e liberă! Artista a fost eliberată de sub...

Citeste mai mult»
femeie

Cum să-i cucerești pe cei din jur. Sfaturi ca să fii...

Citeste mai mult»

Vezi cum trăiește un bărbat de 50 de ani ca să arate ca la 20

De în Coltul barbatului 17 sep 2018

Chuando Tan este un fotograf din Singapore, care a atras atenția întregii lumi asupra sa nu numai prin fotografiile pe care le face altora ci și cele în care el este protagonistul. El s-a născut în anul 1967, deci are acum 51 de ani, dar arată ca la 20.

Află din acest articol cum trăiește și ce mănâncă acest bărbat și inspiră-te din viața lui.

Cum a început totul

Chuando Tan a lucrat ca fotomodel în anii 80 și a fost cântăreț în anii 90, dar cariera lui a durat destul de puțin, deoarece el s-a hotărât să se îndrepte către arta fotografică, numai că odată, în loc să posteze o fotografie cu altcineva, el a pus online o poză cu el, apoi, într-un interviu a spus următoarele:

Am început un cont de Instagram pentru că un prieten mi-a spus că în ziua de astăzi clienții vor să vadă câți fani are un fotograf, iar pentru a condimenta puțin contul am pus câteva fotografii cu mine, prin care să-mi împărtășesc gândurile.

Utilizatorii au observat rapid că fotograful nu se poartă și nu arată precum o persoană de 51 ani. Unii s-au gândit la genetică, alții au crezut că secretul este faptul că trăiește în Singapore, unde aerul este mai curat și oamnii au acces la medicamente de calitate și produse mai bune, dar adevărul este că el mănâncă 6 ouă la micul dejun. Tan mărturisește că secretul constă în ceea ce mănânci și consideră că sănătatea cuiva, ca și aspectul său, depind în proporție de 70% de ceea ce mănâncă și 30% de exercițiile pe care le face. De aceea, el mănâncă 6 albușuri fierte tare la micul dejun, dar doar 2 gălbenușuri, din cauza nivelului de colesterol. În plus, el mai consumă un pahar de lapte și avocado cu fructe de pădure, ca să aibă parte de suficiente proteine și energie pentru toată ziua. În afară de ouă, în timpul zilei el mai mănâncă pui cu orez, legume pe grătar și supă de pește și recunoaște că are o slăbiciune pentru înghețată, pe care însă o mănâncă doar în prima jumătate a zilei. De asemenea, evită cafeaua și bea multă apă, nu fumează, nu consumă alcool și la cină mănâncă o salată făcută din ingrediente proaspete.

Face sport în jur de 90 minute pe zi

Chuando Tan face de 4 ori pe săptămână antrenamente de forță sau măcar de 3 ori dacă este într-adevăr foarte ocupat. Sesiunile sale de antrenament au cel puțin 30 de minute fiecare și sunt urmate de o ședință cardio, dar din cauza unei accidentări la genunchi nu mai aleargă ci merge în pas alert pe o badă. În plus, el încearcă să înoate în fiecare zi timp de o oră.

Face doar ceea ce îi place

Deși sună clișeic, secretul său este de fapt că face doar ceea ce îi place, deoarece consideră că tot ceea ce faci îți influențează starea de spirit, și prin urmare, fizicul. El spune că:

Am avut multe locuri de muncă și m-am oprit la ceea ce-mi place cu adevărat. Iubesc oamenii, comunicarea, îmi place să aranjez studioul și să fac fotografii. Dacă faci ceva ce nu-ți place, atunci nu te vei simți bine și totul se va vedea, de fapt, asupra stării tale generale.

Nu folosește produse de protecție solară

Unii oameni sunt siguri că Tan și-a făcut operații estetice și folosește produse cosmetice speciale, dar el declară că: „Am pielea sensibilă și de aceea folosesc doar două produse zilnic: gel de curățare a feței și cremă hidratantă.” El a mai mărturisit că a primit odată cadou o procedură cu Botox și a încercat-o, dar că nu i-a plăcut efectul, în schimb, nu poate renunța la vopsitul părului, deoarece are foarte multe fire albe.

Nu face baie târziu

Încearcă să nu se ducă la culcare după ora 23 și se trezește dimineața devreme, deoarece este sigur că munca de noapte și pierdutul timpului la televizor au efecte nocive asupra sănătății. Pentru a dormi cât mai bine, el nu mai mănâncă nimic cu 5-6 ore înainte de culcare și îndeamnă oamenii să se culce devreme, deoarece după un somn bun ai mai multă energie și poți face mai multe lucruri în timpul zilei.

SECRETUL

Totul este foarte simplu: fă ceea ce-ți place, adoptă o dietă sănătoasă, dormi cum și cât trebuie și fă sport. Jared Leto, Chris Evans, Margot Robbie și multe alte celebrități, urmează un stil de viață asemănător.

Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Coltul barbatului
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
27 noi