Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a revenit pe reţelele de socializare şi a...

Citeste mai mult»
Tartă cu ciocolată și caramel sărat

Tartă cu ciocolată și caramel sărat, un desert pe care...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk anunţă restabilirea conturilor de Twitter...

Citeste mai mult»
Armin Van Buuren

Armin Van Buuren revine la Festivalul Untold după o pauză...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 25 noiembrie 2022: Berbecii au probleme în...

Citeste mai mult»
nosfe

Soția lui Nosfe, mesaj sfâșietor pe rețelele sociale:...

Citeste mai mult»
Camilla

Regina consoartă Camilla a donat zeci de ursuleţi...

Citeste mai mult»
sobolan

Poliţia din India spune că şobolanii au mâncat 200 kg de...

Citeste mai mult»
gemeni

Gemeni născuţi în Tennessee din embrioni congelaţi în...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez și-a înlocuit poza de profil de pe...

Citeste mai mult»
gogosi

Cele mai bune gogoși de post. Ingredientul pe care...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West anunţă că va candida la alegerile...

Citeste mai mult»
fulgi

De ce este bine să mănânci fulgi de ovăz în fiecare...

Citeste mai mult»
Florence Welch

Florence Welch îşi anulează turneul din Marea Britanie...

Citeste mai mult»
hartie

Hârtia igienică, un nou instrument pentru prevenirea...

Citeste mai mult»
culita

Culiţă Sterp, cercetat şi pentru conducerea unui vehicul...

Citeste mai mult»
ghete

De ce sunt ghetele din piele cea mai bună alegere pentru...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 22 noiembrie 2022: Racii sunt vulnerabili,...

Citeste mai mult»
sonia argint

Sonia Argint a divorțat în secret de Horațiu Ionescu:...

Citeste mai mult»
Hengameh Ghaziani

Actriţa Hengameh Ghaziani a fost arestată pentru că şi-a...

Citeste mai mult»
ronaldo

Cristiano Ronaldo şi Lionel Messi, fotografiaţi de Annie...

Citeste mai mult»
ghete

Negre sau maro? Ce ghete de iarnă pentru femei sunt...

Citeste mai mult»
zodie

Horoscop 18 noiembrie 2022: Berbecii trebuie să comunice...

Citeste mai mult»
Adnan Otkar

Un celebru teleevanghelist a fost condamnat la 8.658 de...

Citeste mai mult»
pasager

Momentul în care un pilot de avion se apleacă pe...

Citeste mai mult»
culita

Interpretul de manele Culiţă Sterp, cercetat sub control...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Dieta înainte de Crăciun. Mihaela Bilic, trucuri...

Citeste mai mult»
lidia buble

Lidia Buble a primit un an de zile de închisoare cu...

Citeste mai mult»
Jay Leno

Prezentatorul american Jay Leno a primit grefe de piele...

Citeste mai mult»
Theo Rose

Theo Rose este însărcinată. Primele declarații făcute de...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 16 noiembrie 2022: Persoanele născute în zodia...

Citeste mai mult»

Momentul în care Harry Styles a fost lovit în ochi cu o...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey, vizat de noi acuzaţii de agresiune sexuală

Citeste mai mult»
Jeff Bezos

Jeff Bezos anunţă că îşi va dona încă din timpul vieţii...

Citeste mai mult»
Jim Carrey

Actorul Jim Carrey şi scriitoarea Margaret Atwood,...

Citeste mai mult»
Jay Leno

Jay Leno s-a ales cu arsuri grave în urma unui incendiu...

Citeste mai mult»
covid-19

Reinfectarea cu SARS-CoV-2 este mai riscantă decât...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift este marea câştigătoare a MTV Europe Music...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu a aprins luminile de sărbători la celebrul...

Citeste mai mult»
Kate Winslet

Kate Winslet a donat 17.000 de lire sterline pentru a...

Citeste mai mult»

Vezi cum trăiește un bărbat de 50 de ani ca să arate ca la 20

De în Coltul barbatului 17 sep 2018

Chuando Tan este un fotograf din Singapore, care a atras atenția întregii lumi asupra sa nu numai prin fotografiile pe care le face altora ci și cele în care el este protagonistul. El s-a născut în anul 1967, deci are acum 51 de ani, dar arată ca la 20.

Află din acest articol cum trăiește și ce mănâncă acest bărbat și inspiră-te din viața lui.

Cum a început totul

Chuando Tan a lucrat ca fotomodel în anii 80 și a fost cântăreț în anii 90, dar cariera lui a durat destul de puțin, deoarece el s-a hotărât să se îndrepte către arta fotografică, numai că odată, în loc să posteze o fotografie cu altcineva, el a pus online o poză cu el, apoi, într-un interviu a spus următoarele:

Am început un cont de Instagram pentru că un prieten mi-a spus că în ziua de astăzi clienții vor să vadă câți fani are un fotograf, iar pentru a condimenta puțin contul am pus câteva fotografii cu mine, prin care să-mi împărtășesc gândurile.

Utilizatorii au observat rapid că fotograful nu se poartă și nu arată precum o persoană de 51 ani. Unii s-au gândit la genetică, alții au crezut că secretul este faptul că trăiește în Singapore, unde aerul este mai curat și oamnii au acces la medicamente de calitate și produse mai bune, dar adevărul este că el mănâncă 6 ouă la micul dejun. Tan mărturisește că secretul constă în ceea ce mănânci și consideră că sănătatea cuiva, ca și aspectul său, depind în proporție de 70% de ceea ce mănâncă și 30% de exercițiile pe care le face. De aceea, el mănâncă 6 albușuri fierte tare la micul dejun, dar doar 2 gălbenușuri, din cauza nivelului de colesterol. În plus, el mai consumă un pahar de lapte și avocado cu fructe de pădure, ca să aibă parte de suficiente proteine și energie pentru toată ziua. În afară de ouă, în timpul zilei el mai mănâncă pui cu orez, legume pe grătar și supă de pește și recunoaște că are o slăbiciune pentru înghețată, pe care însă o mănâncă doar în prima jumătate a zilei. De asemenea, evită cafeaua și bea multă apă, nu fumează, nu consumă alcool și la cină mănâncă o salată făcută din ingrediente proaspete.

Face sport în jur de 90 minute pe zi

Chuando Tan face de 4 ori pe săptămână antrenamente de forță sau măcar de 3 ori dacă este într-adevăr foarte ocupat. Sesiunile sale de antrenament au cel puțin 30 de minute fiecare și sunt urmate de o ședință cardio, dar din cauza unei accidentări la genunchi nu mai aleargă ci merge în pas alert pe o badă. În plus, el încearcă să înoate în fiecare zi timp de o oră.

Face doar ceea ce îi place

Deși sună clișeic, secretul său este de fapt că face doar ceea ce îi place, deoarece consideră că tot ceea ce faci îți influențează starea de spirit, și prin urmare, fizicul. El spune că:

Am avut multe locuri de muncă și m-am oprit la ceea ce-mi place cu adevărat. Iubesc oamenii, comunicarea, îmi place să aranjez studioul și să fac fotografii. Dacă faci ceva ce nu-ți place, atunci nu te vei simți bine și totul se va vedea, de fapt, asupra stării tale generale.

Nu folosește produse de protecție solară

Unii oameni sunt siguri că Tan și-a făcut operații estetice și folosește produse cosmetice speciale, dar el declară că: „Am pielea sensibilă și de aceea folosesc doar două produse zilnic: gel de curățare a feței și cremă hidratantă.” El a mai mărturisit că a primit odată cadou o procedură cu Botox și a încercat-o, dar că nu i-a plăcut efectul, în schimb, nu poate renunța la vopsitul părului, deoarece are foarte multe fire albe.

Nu face baie târziu

Încearcă să nu se ducă la culcare după ora 23 și se trezește dimineața devreme, deoarece este sigur că munca de noapte și pierdutul timpului la televizor au efecte nocive asupra sănătății. Pentru a dormi cât mai bine, el nu mai mănâncă nimic cu 5-6 ore înainte de culcare și îndeamnă oamenii să se culce devreme, deoarece după un somn bun ai mai multă energie și poți face mai multe lucruri în timpul zilei.

SECRETUL

Totul este foarte simplu: fă ceea ce-ți place, adoptă o dietă sănătoasă, dormi cum și cât trebuie și fă sport. Jared Leto, Chris Evans, Margot Robbie și multe alte celebrități, urmează un stil de viață asemănător.

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Coltul barbatului
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 noi