jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»

De ce apare celulita şi cum să scapi de ea

De în Sanatate 16 mai 2017

Majoritatea femeilor au celulită, atât cele slabe cât şi cele cu un surplus de greutate, este ceva normal ce se găseşte pe coapse şi şolduri şi este cauzată de depozitele de grăsime de sub piele, care încearcă să iasă la suprafaţă.

Nutriționista și antrenorul personal Emily Skye este de părere că în ciuda informaţiilor vehiculate, celulita nu este ceva toxic, dar e într-adevăr genetică și stilul de viață are o mare influență asupra dezvoltării sale. Există însă câteva lucruri care influențează cât de multă celulită poți avea, printre care:

- Cât de rapid este metabolismul tău: dacă ai un metabolism lent ai șanse ca celulita să fie mai mare.

- Cât de activă ești: dacă nu faci în mod regulat exerciții fizice, nivelul celulitei va crește.

- Cât de hidratată ești: dacă nu bei suficientă apă, pielea va deveni deshidratată, ceea ce înseamnă că celulita se va vedea mai bine.

- Dieta alimentară fără grăsimi: o dietă nepotrivită îți va furniza prea puțini nutrienți care să aibă grijă de pielea și organismul tău.

- Regim alimentar sărac: un regim alimentar nevariat fie îți aduce prea puțini nutrienți fie îți aduce numai aceleași tipuri de vitamine, care ajung să fie în exces, cum se întâmplă de obicei cu sodiul și grăsimile nesănătoase.

- Procent de grăsime ridicat: chiar dacă celulita apare și la femeile considerate slabe, o reducere a procentajului de grăsime totală din organism este întotdeauna benefică.

- Dacă ești femeie: este adevărat că femeile suferă mai mult de această afecțiune, pentru că bărbații au pielea mai groasă.

- Depinde ce vârstă ai: odată cu înaintarea în vârstă echilibrul hormonal are de suferit și nivelul de colagen se reduce, asta duce la celulită mult mai vizibilă.

După cum poți vedea, există câteva lucruri pe care nu le prea putem schimba. Cu toate acestea, nu trebuie să te îngrijorezi, pentru că poți face în continuare câteva schimbări la stilul tău de viață. Poți, de exemplu să urmezi sfaturile următoare.

1. Redu cantitatea totală de grăsime din organism

Celulita înseamnă depunere de grăsime sub piele și chiar dacă acest tip de grăsime nu îți pune direct în pericol sănătatea ea este inestetică.

2. Revino la un regim alimentar sănătos

În loc să încerci cea mai nouă dietă a vedetelor mai bine faci mici schimbări în stilul tău de viață, care să îi asigure corpului tău toți nutrienții necesari. O dietă plină de legume, fructe, proteine și grăsimi sănătoase va face minuni pentru pielea ta și va îmbunătăți aspectul celulitei.

3. Apucă-te de sport

Dacă vei face în mod regulat exerciții fizice aspectul celulitei se va îmbunătăți, deoarece mușchii se vor tonifia și circulația sângelui va fi mai bună, pielea ta va fi astfel mai fermă.

4. Hidratează-te

Hidratarea este cu adevărat importantă pentru îmbunătățirea circulației sângelui, dar menține de asemenea aspectul sănătos al pielii.

5. Exfoliază-ți pielea

Chiar dacă exfolierea regulată a pielii va avea un impact destul de mic asupra celulitei în sine, acest obicei va stimula limfa și circulația sanguină, ceea ce va îmbunătăți aspectul general al pielii.

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
12 iul