paste carbonara

Paste carbonara, ideale pentru prânz sau cină. Cum le...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Tatăl lui Meghan Markle, cerere inedită pentru Meghan...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 octombrie 2021: Balanțele ar trebui să-și...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West şi-a schimbat oficial numele în Ye

Citeste mai mult»
Catherine Zeta-Jones

Catherine Zeta-Jones: „Soarele nu a răsărit încă la...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 octombrie 2021: Gemenii primesc vești bune,...

Citeste mai mult»
roger waters s-a căsătorit

Muzicianul Roger Waters, cofondator al formaţiei Pink...

Citeste mai mult»
bomboane de casa

Cum faci cele mai bune bomboane de casă

Citeste mai mult»
Ryan Reynolds

Ryan Reynolds, decizie importantă. Motivul pentru care a...

Citeste mai mult»
zacusca de fasole

Zacusca de fasole, cea mai simplă rețetă. Ai nevoie de...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol le-a cerut ajutorul fanilor din mediul...

Citeste mai mult»
Cher

Cher, implicată într-un nou scandal. De ce a dat-o în...

Citeste mai mult»
Adele

Adele a lansat single-ul „Easy On Me”. Videoclipul,...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 octombrie 2021: Capricornii ar putea fi...

Citeste mai mult»
gogosari

Cum faci cei mai buni gogoșari cu varză roșie

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea are COVID-19. În ce stare se află...

Citeste mai mult»
teste antigen

Testele rapide antigen pentru detectarea COVID-19, mai...

Citeste mai mult»
zodie

Horoscop 14 octombrie 2021: Racii sunt preocupați de...

Citeste mai mult»
prajitura cu budinca

Cum faci cea mai bună prăjitură cu budincă, fără să...

Citeste mai mult»
printesa

La asta nu se aștepta nimeni. Prinţesa moştenitoare a...

Citeste mai mult»
simona halep

Surpriza primită de Simona Halep din partea soțului la...

Citeste mai mult»
teama

Cum să-ți depășești fricile. Sfaturi de care să ții cont...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 13 octombrie 2021: Taurii ar trebuie să meargă...

Citeste mai mult»
pastila

A fost creată prima pastilă împotriva Covid-19. Ce se...

Citeste mai mult»
Amy

Garderoba cântăreţei Amy Winehouse, estimată între 1 şi 2...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Elisabeta a II-a a fost văzută în timp ce mergea...

Citeste mai mult»
sistem imunitar

Cum să-ți întărești sistemul imunitar. Rețeta recomandată...

Citeste mai mult»
prajitura cu visine

Prăjitura cu vișine, desertul copilăriei pe care trebuie...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 12 octombrie 2021: Gemenii își rezolvă...

Citeste mai mult»
femeie singura

Greșelile pe care le poate face o femeie singură. Aceste...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 octombrie 2021: Taurii primesc vești bune,...

Citeste mai mult»
dioxid de titan

Acest colorant va fi interzis în curând. Era folosit la...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum îți dai seama dacă un bărbat și-a pierdut interesul...

Citeste mai mult»
Adele

Adele, spectaculoasă pe coperta Vogue: ”Trebuie să mă...

Citeste mai mult»
Daliana Raducan

Răzvan Simion și Daliana Răducan s-au mutat împreună: „A...

Citeste mai mult»
salata de boeuf

Cum faci cea mai delicioasă salată de boeuf

Citeste mai mult»
Kylie Minogue

Kylie Minogue se mută înapoi în Australia după ce a trăit...

Citeste mai mult»
Justin Timberlake

Justin Timberlake şi Jessica Biel, decizie drastică. Cei...

Citeste mai mult»
Justin Bieber

Justin Bieber vinde o gamă de produse pe bază de canabis

Citeste mai mult»
colesterol marit

Cum îți dai seama că ai colesterolul mărit

Citeste mai mult»

Vezi ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci câte două banane pe zi

De în Sanatate 7 noi 2018

Deși sunt adesea subapreciate, bananele sunt printre cele mai complexe alimente din lume și reprezintă mâncarea viitorului, pentru că sunt pline de nutrienți.

Bananele sunt dulci în mod natural, deoarece conțin fructoză și sucroză, vitamine, minerale și fibre, iar cel mai des consumate sunt în America, unde sunt mâncate mai multe banane decât mere și portocale la un loc. La început, ele sunt verzi și nu au pete pe coajă, dar pe măsură ce se coc, încep să apară acele binecunoscute puncte maro. Însă bananele coapte sunt mult mai sănătoase decât cele verzi, deoarece luptă contra cancerului prin îmbunătățirea dintre celule și sistemul imunitar. Cercetările au arătat că bananele foarte coapte stopează creșterea tumorilor și sunt bogate în antioxidanți. Așadar, data viitoare când vezi banane cu puncte maro nu le mai evita, deoarece îți vor oferi foarte multe beneficii pentru sănătate și multă energie.

Iată ce se întâmplă în organismul tău dacă timp de o lună sonsumi zilnic câte două banane:

1. Controlul temperaturii

Bananele reglează eficient temperatura corpului, drept pentru care sunt foarte utile în tratarea febrei.

2. Luptă contra depresiei

Triptofanul din banane este bun ca tratament antidepresiv, deoarece imediat ce intră în organism se transformă în serotonină, un neurotransmițător ce induce relaxarea și buna dispoziție.

3. Contra sindromului premenstrual

Bananele reglează nivelul de zahăr din sânge și sunt foarte utile persoanelor stresate. De asemenea, ele sunt bogate în vitamina B, care ușurează sistemul nervos și induc relaxarea în tot corpul, iar în acest fel se îmbunătățește și starea de spirit, iar nervii și sindromul premenstrual se simt mai puțin pregnant.

4. Presiunea sanguină

Aceste fructe scad presiunea sanguină și previn un infarct, deoarece reduc asimilarea sodiului. În plus, sunt bogate în potasiu și în acest fel îmbunătățesc funcționarea inimii.

5. Tratează ulcerele

Aceste fructe sunt excelente pentru persoanele cu ulcer, deoarece nu provoacă dureri și textura moale acționează precum un strat protector. Ele împiedică acțiunea acidului coroziv și diminuează inflamațiile.

6. Tratează anemia

Bananele sunt bogate în fier, ceea ce înseamnă că stimulează producția de hemoglobină și celule roșii.

7. Arsuri la inimă

Bananele acționează precum anti-acidele și te scapă de arsurile la inimă și refluxul gastric. În acest caz, rezultatele vor fi vizibile imediat după consumul primei banane.

8. Energie

Dacă mănânci una sau două banane înainte de antrenamentul zilnic, vei avea energie cel puțin o oră, deoarece sunt bogate în vitamine, minerale și au un indice glicemic scăzut, ceea ce face ca rezistența ta la efort să fie sporită, iar crampele musculare să dispară, datorită cantității mari de potasiu.

9. Tratează constipația

Datorită conținutului mare de fibre, ele tratează constipația, punând intestinele în mișcare.

Tag-uri: , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 oct