Laurent Freixe

Nestle și-a concediat directorul general din cauza unei...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson sparge tiparele Hollywoodului într-un film...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu trimis în faţa curţii penale...

Citeste mai mult»
jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian se pronunță împotriva politicilor privind...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry va sosi în Regatul Unit pe 8 septembrie,...

Citeste mai mult»
George Clooney

Festivalul de la Veneția 2025: George Clooney și-a anulat...

Citeste mai mult»
gina

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Soţia lui Bruce Willis spune că actorul se bucură de o...

Citeste mai mult»
formula 1 herbalife

Formula 1 Herbalife – Shake-ul Nutritiv cu Arome Delicioase

Citeste mai mult»
sting

Sting este dat în judecată de foştii colegi din trupa The...

Citeste mai mult»
kelce

Taylor Swift şi Travis Kelce s-au logodit

Citeste mai mult»
jen

Actriţa Jennifer Lawrence va fi premiată pentru întreaga...

Citeste mai mult»
felix

Noi detalii în cazul morții lui Felix Baumgartner....

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Actrița Helen Mirren, tranșantă la 80 de ani. „Urăsc...

Citeste mai mult»
roger

Legendarul Roger Federer este miliardar, conform Forbes....

Citeste mai mult»
emily

Tragedie la filmările din Veneţia pentru serialul "Emily...

Citeste mai mult»
Mihai Călin și soția sa

Mihai Călin, despre căsnicia sa de 22 de ani: „Viața te...

Citeste mai mult»
serena

Serena Williams dezvăluie cum a slăbit. "Pur şi simplu nu...

Citeste mai mult»
jackpot

Mega jackpot de 250 de milioane de euro, câştigat în...

Citeste mai mult»
ian

Gheorghe Hagi a devenit bunic. Ianis şi soţia sa Elena...

Citeste mai mult»
Nadeen Ayoub

Ea e tânăra care va reprezenta Palestina la Miss...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

„Regina ketaminei” va pleda vinovată în cazul morții...

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Prinţul şi prinţesa de Wales se vor muta într-o casă nouă...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira anulează un concert din septembrie în Republica...

Citeste mai mult»
Marius Borg Hoiby

Fiul cel mare al prințesei moștenitoare a Norvegiei,...

Citeste mai mult»
ochi

Obiceiul aparent inofensiv care poate afecta grav vederea

Citeste mai mult»
Priscilla Presley

Foştii parteneri de afaceri ai Priscillei Presley au...

Citeste mai mult»
Melania Trump

Melania Trump ameninţă că îl va da în judecată pe Hunter...

Citeste mai mult»
Freddie Mercury

Fiica „secretă” a lui Freddie Mercury vorbește pentru...

Citeste mai mult»
felix

Felix Baumgartner avea o asigurare de 500 de milioane de...

Citeste mai mult»
Daniel Day-Lewis

Daniel Day-Lewis revine pe ecrane pentru a juca în filmul...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry şi Meghan Markle şi-au prelungit...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift anunță un nou album, intitulat 'The Life of...

Citeste mai mult»
madonna

Cântăreața Madonna face apel la donații pentru 'copiii...

Citeste mai mult»

Truc rapid: Foloseste-l azi ca sa faci "curat" in dieta ta

De în Diete 10 mar 2015

Foloseste acest truc rapid pentru a incepe sa faci curatenie in dieta ta, chiar astazi.

Cunosti si tu beneficiile unei alimentatii sanatoase, curate, dar ideea de a-ti revizui intreaga dieta poate fi descurajanta. Asa ca uneori nici nu stii de unde sa incepi. Iar cand se confrunta cu aceasta dilema coplesitoare, cei mai multi oameni fac exact acelasi lucru: nimic.

Nu te poti transforma peste noapte si nu poti schimba totul in dieta ta, de-odata, crezand ca problemele tale vor disparea instant.

Chiar daca unele femei se simt "paralizate" de teama de a face schimbari mari, asta nu inseamna ca ele nu fac nimic. In cele din urma, unele femei re rezuma la sarcini marunte, cum ar fi sa manance micul dejun, sa mearga pe scari in loc sa urce cu liftul sau sa invete sa gateasca o noua leguma.

Insa secretul pentru a face schimbari pozitive in dieta ta este sa realizezi ca actiunile mici nu sunt de fapt atat de mici. Daca faci ceva, oricat de mic, este infinit mai bine decat sa nu faci nimic, deoarece asta inseamna ca tu ai inceput sa construiesti un obicei. Iar obiceiul acesta benefic in dieta ta va deveni o obisnuinta.

De fapt, cu cat este mai mica si mai usoara actiunea pe care ai ales-o pentru inceput pentru dieta ta, cu atat este mai bine. Si pentru ca formarea unui obicei ar trebui sa fie obiectivul si scopul tau, actiunea pe care o alegi ar trebui sa fie atat de usoara, incat nu vei avea nicio scuza pentru a o evita, pentru a nu actiona.

De exemplu, poti decide sa construiesti un obicei sanatos pe care deja il faci. Daca iti aduci mancare la pachet pentru masa de pranz pe care o iei la serviciu, 1 zi pe saptamana, incearca sa maresti miza la 2 zile pe saptamana, apoi la 3 zile pe saptamana si asa mai departe, pana cand vei avea intreaga saptamana alcatuita din mese de pranz pregatite de acasa.

Acest lucru este inevitabil mai sanatos decat sa iei mancare de la restaurantele fast food sau de la automatele de la birou. Retine: gaseste acel unic si marunt obicei pe care vei incepe sa il respecti pentru a-ti aduce dieta pe drumul cel bun. (Sursa)

Citeste si: Dieta PMS - Invata sa tii in frau sindromul premenstrual

Dieta semaforului - Cele 3 culori care te ajuta sa slabesti

Dieta O2 - Fii in forma primavara asta, fara sa numeri calorii

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 sep