jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»

Transpiraţia în exces pe timpul verii - Învaţă să o ţii sub control

De în Sanatate 23 iul 2015

Vara, indiferent ce ai face, inevitabil te confrunţi cu această problemă: transpiraţia. Dar ce faci în cazul în care, din varii motive ce ţin de sănătate, transpiri în exces? Cum ţii sub control transpiraţia? Află de la specialişti care sunt trucurile care te ajută să reduci transpiraţia excesivă.

transpiratie

Transpiraţia, oricât de urât mirositoare şi de inconfortabilă ar fi, este un proces natural şi sănătos, care ajută corpul să se răcorească. Dar transpiraţia excesivă poate crea probleme în viaţa ta socială şi în relaţiile cu ceilalţi şi poate influenţa chiar şi sănătatea ta emoţională.

Cum poţi să îţi dai seama dacă transpiri excesiv, dincolo de nevoile normale ale corpului? Transpiraţia excesivă, numită şi hiperhidroză (termenul medical folosit pentru acest lucru), înseamnă că transpiri mai mult decât ar avea nevoie corpul tău să transpire. De exemplu, dacă transpiri în timp ce stai calmă la biroul tău, aceasta este transpiraţie excesivă.

În hiperhidroză, mecanismul de răcorire al corpului este atât de activ încât el produce de 4 sau de 5 ori cantitatea de transpiraţie de care ai nevoie. Aproximativ 3% din populaţie suferă de transpiraţie excesivă.

Transpiraţia: ce este şi ce nu este normal?

Cantitatea de transpiraţie considerată normală este destul de variabilă şi depinde de cerinţele corpului, spun Dr. Dee Anna Glaser, profesor de dermatologie la St. Louis University. Oamenii pot transpira mai puţin de un litru sau până la câţiva litri de transpiraţie pe zi, în funcţie de ceea ce fac. De asemenea, transpiraţia depinde de situaţie, dacă eşti genul de persoană care lucrează într-un biroum într-o clădire cu climat controlat, sau dacă lucrezi într-un mediu cu temperaturi extrem de ridicate.

Dacă faci exerciţii fizice sau faci muncă manuală într-un climat cald, aşteaptă-te să transpiri mult. Este normal. Însă chiar dacă transpiraţia ta excesivă nu este declanşată de un factor medical, asta nu înseamnă că nu ai aliaţi care să te ajute să o ţii sub control.

Trucuri care te ajută să controlezi şi să reduci transpiraţia

Pentru a învinge transpiraţia, trebuie să înţelegi exact cum funcţionează. Atunci când acest amestec de apă, sare şi alte minerale se evaporă din pielea ta, ea te răcoreşte, permiţându-i corpului tău să îşi menţină temperatura internă.

Deşi dieta ta, starea de sănătate şi emoţiile pot juca un rol, cât de mult transpiri este un factor determinat în cea mai mare parte de genetică. Cele mai comune locuri sunt la axilele, palmele, tălpile şi fruntea, deoarece aceste zone au cea mai mare densitate de glande sudoripare.

transpiratie

Cum să te menţii uscată

În primul rând, alege un produs corespunzător: antiperspirantul. Deodorantele înfrânează mirosul, nu umezeala de la subraţ. Combinaţiile deodorant-antiperspirant le abordează pe amândouă. Unele persoane optează pentru deodorant, deoarece pielea lor sensibilă reacţionează destul de rău în faţa antiperspirantelor.

Alţi oameni evită deodorantele din cauza zvonurilor potrivit cărora compuşii bazaţi pe aluminiu - ingredientele active din majoritatea antiperspirantelor - au legătură cu declanşarea unor boli precum cancerul sau boala Alzheimer.

Indiferent că alegi un produs solid, unul sub formă de gel sau roll-on, nu contează, dar momentul în care aplici produsul pe pielea subraţului chiar contează. Dermatologii îţi recomandă să aplici antiperspirantul înainte de culcare, noaptea, şi apoi să îl reaplici dimineaţa pentru a obţine astfel cele mai bune rezultate.

Pentru ca antiperspirantul tău să funcţioneze, trebuie să intre în glandele sudoripare şi să le blocheze, explică dermatologii. În timpul nopţii, eşti calmă şi corpul tău este răcorit, iar pielea ta este complet uscată, aşa că un procent mult mai mare din produsul antiperspirant va fi absorbit în piele.

Poţi să aplici antiperspirantul pe acele suprafeţe care transpiră, dar atenţie la iritaţiile pielii, în special la locurile sensibile, cum ar fi pe piept. Pentru zona de sub sânii tăi, presară bicarbonat de sodiu atunci când pielea ta este curată şi uscată. Bicarbonatul de sodiu este antibacterian şi antiinflamator. Pe lângă faptul că usucă zonele cu umezeală, bicarbonatul previne iritaţia.

Pentru a absorbi transpiraţia de pe scalpul tău, foloseşte şampon uscat, iar pentru a-ţi menţine picioarele uscate, încearcă să inserezi în încălţări branţuri care absorb transpiraţia, ne sugerează dermatologii.

Pentru a preveni transpiraţia din zona intimă, optează pentru o pudră absorbantă, concepută pentru acea zonă. De asemenea, hainele pe care le porţi în timpul antrenamentelor la sală fac diferenţa. Investeşte în haine din materiale textile de bună calitate, care te ajută să îţi simţi corpul mai aerisit şi care absorb umezeala din pielea ta.

Dacă ţi se pare că durează prea mult să te răcoreşti să să te usuci post-antrenament, atunci sari în cabina de duş şi alege să îţi faci un duş rece. Orice lucru care îţi scade temperatura internă te va ajuta şi te va împiedica să transpiri şi mai mult.

Nu prea ai timp la dispoziţie? Este suficient să îţi strecori picioarele sub un spray odorizant, special conceput pentru această zonă şi pentru a îndepărta mirosurile neplăcute.

Umiditatea, factor care împiedică transpiraţia să se evapore de pe pielea ta, poate fi şi ea o parte din problemă. Singurul truc pentru a repara acest lucru este să o laşi mai uşor cu antrenamentul. Dacă este o zi cu umiditate ridicată şi tu eşti afară, alergând, e cazul să încetineşti ritmul, să alergi cu paşi mai mici.

Dacă însă transpiri prea mult, doctorii recomandă adeseori îndepărtarea părului cu laser din zona subraţului. Această procedură duce la o producţie mai scăzută de transpiraţie şi scade, în acelaşi timp, şi mirosul, deoarece părul tău acumulează mai multe bacterii comparativ cu pielea din aceste zone, spun dermatologii.

Pentru persoanele care suferă de hiperhidroză sau transpiraţie excesivă, dermatologii oferă soluţii mult mai drastice, cum ar fi prescrierea unor antiperspirante puternice, care conţin 25% clorură de aluminiu (ingredientul activ al antiperspirantelor) şi care sunt la fel de eficiente pe palme şi picioare, sau injecţii cu Botox sau alte substanţe, care dezactivează temporar glandele sudoripare ale pacientului. Surse: 1, 2.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
12 iul