jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»

Tărăgănezi lucrurile? 5 tactici de procrastinare şi ce spun despre tine

Un deadline se apropie vertiginos sau ai o idee pe care vrei să o transformi în realitate, dar parcă ai nevoie de un miracol pentru a te aşeza la birou şi a pune la punct planul de bătaie? De ce oare cazi mereu pradă procrastinării?

procrastinare_tactici

Răspunsul este cât se poate de simplu. Amâni anumite decizii şi acţiuni atunci când o parte din tine crede că împlinirea unui vis sau atingerea unui obiectiv în cadrul unui proiect cauzează un soi de durere închipuită în viitorul apropiat. Cel mai probabil nu o faci în mod conştient, fiind un mecanism de apărare menit să te ferească de ceea ce-ţi provoacă teamă.

Există câteva tactici comune de procrastinare, în spatele cărora stau impulsuri ce îţi trădează temerile.

Iată ce spun despre tine principalele tactici de procrastinare:

1. Pierzi vremea pe Facebook

Facebook-ul este pentru tine ca un magnet care te atrage chiar şi atunci când încerci să îţi impui anumite limite? Spre exemplu, spui că vrei doar să verifici ce mai face cea mai bună prietenă, după care te întorci la lucru, însă ajungi să petreci ore în şir dând like-uri şi comentarii?

Ce spune asta despre tine?

Dacă te pierzi adesea pe Facebook în loc să treci la treabă, cel mai probabil ai, la un anumit nivel, o teamă de a fi văzută. Pe Facebook eşti spectator şi făcând asta în loc să lucrezi la finalizarea unui proiect, nu rişti ca ideile tale să vadă lumina zilei, astfel încât să fii tu cea privită, analizată, cântărită în funcţie de performanţe.

Imaginează-ţi că scrii o postare pentru blog şi nu reuşeşti să o finalizezi pentru că Facebook-ul îţi mănâncă o bună parte din zi. Întreabă-te dacă nu cumva te ascunzi pe Facebook, astfel încât să nu ajungi în situaţia în care lucrarea ta finalizată să ajungă sub lupă.

2. Tinzi să devii supracalificată

Ai tendinţa de a colecţiona diplome şi calificări diverse, iar în programul tău cursurile, workshop-urile şi evenimentele de dezvoltare personală şi profesională se ţin lanţ?

Ce spune asta despre tine?

Ei bine, este şi aceasta o formă de procrastinare, generată de teama că nu eşti niciodată suficient de bună, de pregătită.

Educaţia este necesară, iar acumlarea continuă de informaţii te ajută să obţii rezultatele dorite, dar atunci când tot ceea ce faci se rezumă la a învăţa, la a colecţiona diplome, trebuie să răspunzi sincer la două întrebări:

*Colecţionez certificări pentru că nu mi se pare că aş fi sficient de pregătită?

*Particip la cursuri doar pentru a deveni, cândva, capabilă să lucrez în domeniul dorit?

3. Aştepţi persoana potrivită

Te-ai gândit vreodată că ai prefera să aştepţi momentul în care vei cunoaşte un partener de afaceri potrivit pentru a evita demararea unui proiect pe cont propriu?

Ce spune asta despre tine?

Sprijinul este necesar în unele cazuri, dar dacă nu faci nimic, aşteptând ca un colaborator ideal să pice pur şi simplu din cer sau, mai rău, crezi că trebuie să vină cineva cu o idee salvatoare pentru a-ţi pune ideile în practică, atunci cu siguranţă teama de eşec este cea care te ţine în loc. Această teamă este generată de senzaţia că nu eşti suficient de capabilă să îţi duci singură planul la bun sfârşit.

4. Ai dezvoltat "Sindromul Obiectelor Strălucitoare"

Noi cercetări, unelte de ultimă generaţie sau tot soiul de provocări profesionale îţi atrag mereu atenţia?

Dacă eşti genul de persoană căreia îi e greu să finalizeze tot ce îşi propune pentru că începe numeroase proiecte în acelaşi timp, întinzându-se mai mult decât îi permite plapuma, probabil suferi de un soi de "Sindrom al Obiectelor Strălucitoare".

Ce spune asta despre tine?

Ei bine, că procrastinezi în acest fel, fiindcă îţi este teamă de succes.

Chiar dacă pare absurd, întreabă-te dacă nu cumva începi alt proiect înainte de a-l finaliza pe cel în care eşti deja implicată până peste cap tocmai pentru că ţi-e teamă că nu vei face faţă unui potenţial succes. Fie că ai senzaţia că nu meriţi să culegi laurii, fie că pur şi simplu te sperie faptul că nu reuşeşti să vizualizezi ce impact va avea succesul asupra vieţii tale, foloseşti această tactică pentru a amâna cât mai mult posibil momentul respectiv.

5. Eşti perfecţionistă

Ridică mâna dacă ai văzut şi revăzut lista cu detalii pe care trebuie să le modifici pentru ca proiectul tău (ale cărui planuri sunt deja schiţate de ani buni) să fie, cândva, perfect. Ţi s-a întâmplat să scrii ceva, după care să ştergi cel puţin jumătate şi să corectezi suficient de multe cuvinte încât varianta finală să nu semene deloc cu ceea ce aveai în minte, după care să constaţi că nu eşti mulţumită de rezultat?

Ce spune asta despre tine?

Faptul că eşti atentă la detalii te ajută să dai tot ce e mai bun, iar ochiul critic te ajută să te perfecţionezi constant, însă dacă încerci să atingi perfecţiunea la fiecare pas, ar trebui să ştii că perfecţionismul este un mecanism de apărare care te sabotează în loc să te ajute să te dezvolţi armonios.

Întreabă-te dacă nu cumva te concentrezi atât de mult asupra detaliilor încât cei din jur nu ajung niciodată să se bucure de ideile tale transformate în realitate pentru că tu consideri mereu că nu sunt suficient de bune pentru a vedea lumina zilei. Dacă ai răspuns afirmativ, perfecţionismul este în cazul tău o metodă de procrastinare, generată de teama că vei fi criticată şi judecată de cei din jur, aşa cum faci, de altfel, şi tu cu tine însăţi.

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
12 iul