horoscop

Horoscop 6 martie 2021. Taurii sunt stresați, iar...

Citeste mai mult»
clatite americane

Cum faci cele mai bune clătite americane cu afine

Citeste mai mult»

Cum să-ți faci partenerul fericit. Sfaturi eficiente...

Citeste mai mult»
obezitate

Obezitatea, factor important în decesele Covid-19. Ce...

Citeste mai mult»
Pamela Anderson

Pamela Anderson vinde pentru 15 milioane de dolari casa...

Citeste mai mult»
Vica Blochina

Cum se menține în formă Vica Blochina. Vedeta a dezvăluit...

Citeste mai mult»
prajitura cu mere

Cum faci cea mai bună prăjitură cu mere de post....

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 5 martie 2021. Berbecii sunt într-o dispoziție...

Citeste mai mult»
coronavirus

Variante ale SARS-CoV-2, mult mai periculoase decât s-a...

Citeste mai mult»
Roxen

Ce melodie va interpreta Roxen, reprezentanta României la...

Citeste mai mult»
Mariah Carey

Mariah Carey, dată în judecată de fratele ei. Ce acuzații...

Citeste mai mult»
coronavirus

Cum îți dai seama că ai avut Covid-19. Simptomele pe care...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum îți dai seama că trebuie să pui punct unei relații

Citeste mai mult»

Horoscop 4 martie 2021: Gemenii au probleme în plan...

Citeste mai mult»
dolly parton

Ce a făcut Dolly Parton după ce a primit prima doză a...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin, tată pentru a şaptea oară la vârsta de 62...

Citeste mai mult»
Irina Shayk

Irina Shayk, adevărul despre relația cu Bradley Cooper:...

Citeste mai mult»
miere si usturoi

Cum ții bolile la distanță. Remediul naturist pe care...

Citeste mai mult»
supa crema de conopida

Supa cremă de conopidă, întotdeauna o idee excelentă...

Citeste mai mult»
Adela Popescu

Adela Popescu a dezvăluit la ce nume s-a gândit pentru al...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 3 martie 2021. O zodie câștigă bani, o alta ar...

Citeste mai mult»
Miss Germania

O femeie de 33 de ani, mama a doi copii, încoronată Miss...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, însărcinată cu al treilea copil. Actrița și-a...

Citeste mai mult»
Giulia și Vlad Huidu

Giulia, adevărul despre relația de 14 ani cu Vlad Huidu:...

Citeste mai mult»
abdomen

O nouă descoperire despre organismul uman. Ce au...

Citeste mai mult»
detoxifiere colon

Cum să-ți detoxifiezi colonul. Băutura magică pe care...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol a dezvăluit cu ce probleme se confruntă în...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry, mărturisiri neașteptate în fața...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 2 martie 2021. Leii vor profit rapid, Gemenii...

Citeste mai mult»
par frizzy

Păr uscat, păr deteriorat, păr frizzy? Readu-l la viață!

Citeste mai mult»
bruschete cu pui

Bruschete cu pui, rețeta ideală pentru un brunch sănătos

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 27 februarie 2021. Gemenii au probleme,...

Citeste mai mult»
Cristina Ciobanasu

Vlad Gherman, mărturisiri dureroase după despărțirea de...

Citeste mai mult»

Ce se întâmplă dacă este administrată o singură doză a...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Adevăratul motiv pentru care Prințul Harry a părăsit...

Citeste mai mult»
Cori Gramescu

Cheia unui plan de slăbire de succes: consilierea...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum păstrezi aprinsă flacăra iubirii. Sfaturi pentru a...

Citeste mai mult»
pui pe sticla

Cum faci cel mai bun pui pe sticlă la cuptor

Citeste mai mult»

O versiune modificată a vaccinului Moderna, testată...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 26 februarie 2021. Gemenii vor intra într-o nouă...

Citeste mai mult»

Tărăgănezi lucrurile? 5 tactici de procrastinare şi ce spun despre tine

Un deadline se apropie vertiginos sau ai o idee pe care vrei să o transformi în realitate, dar parcă ai nevoie de un miracol pentru a te aşeza la birou şi a pune la punct planul de bătaie? De ce oare cazi mereu pradă procrastinării?

procrastinare_tactici

Răspunsul este cât se poate de simplu. Amâni anumite decizii şi acţiuni atunci când o parte din tine crede că împlinirea unui vis sau atingerea unui obiectiv în cadrul unui proiect cauzează un soi de durere închipuită în viitorul apropiat. Cel mai probabil nu o faci în mod conştient, fiind un mecanism de apărare menit să te ferească de ceea ce-ţi provoacă teamă.

Există câteva tactici comune de procrastinare, în spatele cărora stau impulsuri ce îţi trădează temerile.

Iată ce spun despre tine principalele tactici de procrastinare:

1. Pierzi vremea pe Facebook

Facebook-ul este pentru tine ca un magnet care te atrage chiar şi atunci când încerci să îţi impui anumite limite? Spre exemplu, spui că vrei doar să verifici ce mai face cea mai bună prietenă, după care te întorci la lucru, însă ajungi să petreci ore în şir dând like-uri şi comentarii?

Ce spune asta despre tine?

Dacă te pierzi adesea pe Facebook în loc să treci la treabă, cel mai probabil ai, la un anumit nivel, o teamă de a fi văzută. Pe Facebook eşti spectator şi făcând asta în loc să lucrezi la finalizarea unui proiect, nu rişti ca ideile tale să vadă lumina zilei, astfel încât să fii tu cea privită, analizată, cântărită în funcţie de performanţe.

Imaginează-ţi că scrii o postare pentru blog şi nu reuşeşti să o finalizezi pentru că Facebook-ul îţi mănâncă o bună parte din zi. Întreabă-te dacă nu cumva te ascunzi pe Facebook, astfel încât să nu ajungi în situaţia în care lucrarea ta finalizată să ajungă sub lupă.

2. Tinzi să devii supracalificată

Ai tendinţa de a colecţiona diplome şi calificări diverse, iar în programul tău cursurile, workshop-urile şi evenimentele de dezvoltare personală şi profesională se ţin lanţ?

Ce spune asta despre tine?

Ei bine, este şi aceasta o formă de procrastinare, generată de teama că nu eşti niciodată suficient de bună, de pregătită.

Educaţia este necesară, iar acumlarea continuă de informaţii te ajută să obţii rezultatele dorite, dar atunci când tot ceea ce faci se rezumă la a învăţa, la a colecţiona diplome, trebuie să răspunzi sincer la două întrebări:

*Colecţionez certificări pentru că nu mi se pare că aş fi sficient de pregătită?

*Particip la cursuri doar pentru a deveni, cândva, capabilă să lucrez în domeniul dorit?

3. Aştepţi persoana potrivită

Te-ai gândit vreodată că ai prefera să aştepţi momentul în care vei cunoaşte un partener de afaceri potrivit pentru a evita demararea unui proiect pe cont propriu?

Ce spune asta despre tine?

Sprijinul este necesar în unele cazuri, dar dacă nu faci nimic, aşteptând ca un colaborator ideal să pice pur şi simplu din cer sau, mai rău, crezi că trebuie să vină cineva cu o idee salvatoare pentru a-ţi pune ideile în practică, atunci cu siguranţă teama de eşec este cea care te ţine în loc. Această teamă este generată de senzaţia că nu eşti suficient de capabilă să îţi duci singură planul la bun sfârşit.

4. Ai dezvoltat "Sindromul Obiectelor Strălucitoare"

Noi cercetări, unelte de ultimă generaţie sau tot soiul de provocări profesionale îţi atrag mereu atenţia?

Dacă eşti genul de persoană căreia îi e greu să finalizeze tot ce îşi propune pentru că începe numeroase proiecte în acelaşi timp, întinzându-se mai mult decât îi permite plapuma, probabil suferi de un soi de "Sindrom al Obiectelor Strălucitoare".

Ce spune asta despre tine?

Ei bine, că procrastinezi în acest fel, fiindcă îţi este teamă de succes.

Chiar dacă pare absurd, întreabă-te dacă nu cumva începi alt proiect înainte de a-l finaliza pe cel în care eşti deja implicată până peste cap tocmai pentru că ţi-e teamă că nu vei face faţă unui potenţial succes. Fie că ai senzaţia că nu meriţi să culegi laurii, fie că pur şi simplu te sperie faptul că nu reuşeşti să vizualizezi ce impact va avea succesul asupra vieţii tale, foloseşti această tactică pentru a amâna cât mai mult posibil momentul respectiv.

5. Eşti perfecţionistă

Ridică mâna dacă ai văzut şi revăzut lista cu detalii pe care trebuie să le modifici pentru ca proiectul tău (ale cărui planuri sunt deja schiţate de ani buni) să fie, cândva, perfect. Ţi s-a întâmplat să scrii ceva, după care să ştergi cel puţin jumătate şi să corectezi suficient de multe cuvinte încât varianta finală să nu semene deloc cu ceea ce aveai în minte, după care să constaţi că nu eşti mulţumită de rezultat?

Ce spune asta despre tine?

Faptul că eşti atentă la detalii te ajută să dai tot ce e mai bun, iar ochiul critic te ajută să te perfecţionezi constant, însă dacă încerci să atingi perfecţiunea la fiecare pas, ar trebui să ştii că perfecţionismul este un mecanism de apărare care te sabotează în loc să te ajute să te dezvolţi armonios.

Întreabă-te dacă nu cumva te concentrezi atât de mult asupra detaliilor încât cei din jur nu ajung niciodată să se bucure de ideile tale transformate în realitate pentru că tu consideri mereu că nu sunt suficient de bune pentru a vedea lumina zilei. Dacă ai răspuns afirmativ, perfecţionismul este în cazul tău o metodă de procrastinare, generată de teama că vei fi criticată şi judecată de cei din jur, aşa cum faci, de altfel, şi tu cu tine însăţi.

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
07 mar