Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Ştiinţa din spatele relaxării şi stresului

De în Sanatate 13 oct 2015

Ştiai că stresul este, de fapt, o parte importantă a evoluţiei umane, iar acesta i-a ajutat pe strămoşii noştri să supravieţuiască?

stres

Eliberarea adrenalinei i-a ajutat pe aceştia să se apare de atacul animalelor carnivore. Lumea contemporană a adus în continuu factori de stres la care organismul uman nu ar trebui să răspundă.

Ştiai că există stres bun şi stres rău? Stresul bun se numeşte eustres, iar cel rău, distres sau suferinţă. Este de ţinut minte că nu orice tip de stres este rău şi că fiecare persoană are un anumit grad de toleranţă la factorii de stres.

Secretul este să ştii să îţi păstrezi calmul şi să depistezi la timp semnele negative care te pot duce pe culmile stresului.

Există 2 tipuri de stres: acut şi cronic. Cel acut este stresul pe termen scurt, cauzat de anumite evenimente la care trebuie să reacţionăm. Acesta poate fi de ajutor, ne poate motiva, dar experimentat în cantităţi prea mari ne poate cauza suferinţă. Exemplele de stres acut sunt accidentele, cererea unui salariu mai mare, susţinerea unui test.

Stresul cronic, pe de altă parte, este acel stres pe termen lung, cauzat de factori de stres în mod repetat. Stresul cronic poate deveni o rutină atunci când nu îl depistăm la timp şi îl acceptăm ca făcând parte din viaţa noastră. Întâlnim acest tip de stres la persoanele care au locuri de muncă extrem de solicitante, la cele care nu sunt fericite cu familiile pe care le au, problemele financiare pe termen lung sau problemele mari de la şcoală.

Potrivit celor mai noi studii, 43% dintre adulţii din SUA suferă de probleme de sănătate cauzate de stres, iar între 75% - 90% din toţi doctorii se plâng de stres şi problemele cauzate de acesta.

Efectele stresului cronic sunt uşor de sesizat. Acestea se manifestă de la dureri de cap sau de stomac, la dureri de piept, lipsa somnului sau creşteri de tensiune.

Din cauza stresului sunt depistate 40% dintre bolile de inimă şi 25% dintre atacurile de cord.

De asemenea, persoanele care experimentează stresul pot suferi de tensiuni musculare la nivelul capului, gâtului şi umerilor.

Soluţia care combate stresul este relaxarea. Aceasta te poate scăpa de anxietate, diabet sau hipertensiune. Studiile arată că relaxarea este răspunsul unui sistem imunitar puternic şi a unui organism energic.

Tag-uri: , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 oct