Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian se pronunță împotriva politicilor privind...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry va sosi în Regatul Unit pe 8 septembrie,...

Citeste mai mult»
George Clooney

Festivalul de la Veneția 2025: George Clooney și-a anulat...

Citeste mai mult»
gina

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Soţia lui Bruce Willis spune că actorul se bucură de o...

Citeste mai mult»
formula 1 herbalife

Formula 1 Herbalife – Shake-ul Nutritiv cu Arome Delicioase

Citeste mai mult»
sting

Sting este dat în judecată de foştii colegi din trupa The...

Citeste mai mult»
kelce

Taylor Swift şi Travis Kelce s-au logodit

Citeste mai mult»
jen

Actriţa Jennifer Lawrence va fi premiată pentru întreaga...

Citeste mai mult»
felix

Noi detalii în cazul morții lui Felix Baumgartner....

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Actrița Helen Mirren, tranșantă la 80 de ani. „Urăsc...

Citeste mai mult»
roger

Legendarul Roger Federer este miliardar, conform Forbes....

Citeste mai mult»
emily

Tragedie la filmările din Veneţia pentru serialul "Emily...

Citeste mai mult»
Mihai Călin și soția sa

Mihai Călin, despre căsnicia sa de 22 de ani: „Viața te...

Citeste mai mult»
serena

Serena Williams dezvăluie cum a slăbit. "Pur şi simplu nu...

Citeste mai mult»
jackpot

Mega jackpot de 250 de milioane de euro, câştigat în...

Citeste mai mult»
ian

Gheorghe Hagi a devenit bunic. Ianis şi soţia sa Elena...

Citeste mai mult»
Nadeen Ayoub

Ea e tânăra care va reprezenta Palestina la Miss...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

„Regina ketaminei” va pleda vinovată în cazul morții...

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Prinţul şi prinţesa de Wales se vor muta într-o casă nouă...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira anulează un concert din septembrie în Republica...

Citeste mai mult»
Marius Borg Hoiby

Fiul cel mare al prințesei moștenitoare a Norvegiei,...

Citeste mai mult»
ochi

Obiceiul aparent inofensiv care poate afecta grav vederea

Citeste mai mult»
Priscilla Presley

Foştii parteneri de afaceri ai Priscillei Presley au...

Citeste mai mult»
Melania Trump

Melania Trump ameninţă că îl va da în judecată pe Hunter...

Citeste mai mult»
Freddie Mercury

Fiica „secretă” a lui Freddie Mercury vorbește pentru...

Citeste mai mult»
felix

Felix Baumgartner avea o asigurare de 500 de milioane de...

Citeste mai mult»
Daniel Day-Lewis

Daniel Day-Lewis revine pe ecrane pentru a juca în filmul...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry şi Meghan Markle şi-au prelungit...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift anunță un nou album, intitulat 'The Life of...

Citeste mai mult»
madonna

Cântăreața Madonna face apel la donații pentru 'copiii...

Citeste mai mult»
emma

Emma Thompson spune că Donald Trump a invitat-o la o...

Citeste mai mult»
banderas

Antonio Banderas exclude posibilitatea pensionării la...

Citeste mai mult»
Rafael Nadal

Rafael Nadal a devenit tată pentru a doua oară. Soţia sa...

Citeste mai mult»

Ciocolată împotriva gripei: descoperirea care ar putea...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

„Ducesa dificilă” Meghan Markle, ignorată de prietenii...

Citeste mai mult»

Femeile cu mai mulți copii prezintă un risc de cancer mai...

Citeste mai mult»

Secretul pentru o viata mai buna este simplu: renunta la...

De în Sanatate 19 aug 2014
Dormi dezbracata, ai vise mai marete - cel putin asa sustin specialistii. Afla de ce poti fi mai fericita prin simpla descatusare de hainele tale.

La fel ca pierderea virginitatii, cand dormi pentru prima data dezbracata este un moment monumental din viata fiecaruia, pe masura ce iti testezi propriile limite si renunti la pijamale in favoarea costumului Evei.

In cadrul unui sondaj de opinie realizat la nivelul Statelor Unite ale Americii, cu ocazia zilei nationale a somnului (in original, National Sleep Day), cercetatorii au descoperit ca doar 8% dintre oameni au recunoscut ca dorm dezbracati. Intr-un sondaj aplicat unui numar de 37.000 de oameni, 74% au spus ca dorm in pijamale, in timp ce alte 18 procente au spus ca dorm "in altceva" - aici putem deduce ca dorm in lenjerie de corp.

Cercetarile au evidentiat ca oamenii care dorm dezbracati se trezesc dimineata pentru a duce o viata mai sanatoasa si mai fericita. Ei sunt visatori mai lucizi si obtin un somn de calitate, care, la randul sau, se traduce in mai multa odihna si mai multe beneficii pentru sanatate care apar in timpul somnului.

Dar la un nivel mai profund, inconstient, acei oameni care dorm dezbracati sunt cei care sunt mai "acordati" cu sinele lor si cu partile lor animalice. Sunt oameni care se simt confortabil cu defectele si cu partile lor vulnerabile - atat de confortabil, incat dorm "inveliti" in ele timp de cateva ore bune.

Iata cateva avantaje pe care ti le aduce somnul in costumul Evei:

* Stii cum sa iti racoresti corpul. Acele persoane care dorm dezbracate stiu cum sa iti pastreze si sa isi regleze temperatura corpului. Pentru ca traim intr-un mediu nenatural, cu aer conditionat si caldura artificiala, oamenii care au curajul de a dormi nud au parte de un somn mai bun, un somn intr-o stare de restaurare.

* Nu te trezesti niciodata "cu fata la cearceaf". Daca te trezesti pe partea gresita a patului, acest lucru nu se datoreaza pozitiei tale de somn pe care ai avut-o pe parcursul noptii, ci modelului sau tiparului tau de somn. Persoanele care nu ating acest nivel profund al starii de somn inconstiente (cunoscuta sub numele de REM) sunt dezavantajate fizic si mental, comparativ cu oamenii care dorm precum bebelusii. Potrivit specialistilor, desi este cea mai importanta faza a somnului, ne petrecem doar 25% din timpul nostru in etapa de somn REM. Aceasta are loc la fiecare 90 de minute, incepand dupa primele 90 de minute dupa ce am adormit. Oamenii ajung in cicluri de somn REM mai lungi pe parcursul noptii, pe masura ce cad intr-un somn mai profund.

* Ai visuri marete. Potrivit Dr. Rosalind Cartwright, cercetator in domeniul somnului si visului de la Chicago's Rush Medical Center, persoanele care viseaza si isi amintesc visele lor au cele mai mari sanse si sunt mai predispuse sa treaca peste starile depresive. In timp ce la celalalt capat al spectrului, persoanele care au tulburari de somn nu ating starea de somn REM si nici etapele in care pot visa, iar din aceasta cauza oamenii sunt mai putin optimisti, sunt mai putin sociabili. Sursa.

Citeste si: 5 obiceiuri zilnice care te SEACA de energie

Vrei sa afli semnificatia viselor, dar le uiti imediat? Aceasta metoda te ajuta

Avantaje si dezavantaje pentru fiecare pozitie de somn

5 strategii esentiale care te ajuta sa ADORMI rapid

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
01 sep