zodii

Horoscop 22 octombrie 2021: Leii au o întâlnire...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul anti-COVID-19 dezvoltat de Pfizer are o...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Meghan Markle, mesaj neașteptat: ”Nicio familie nu...

Citeste mai mult»
miss franta

„Miss Franța” a fost dată în judecată de un grup de...

Citeste mai mult»
zeta-jones

Catherine Zeta-Jones, la Castelul Peleş: ”Dacă aş fi fost...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 21 octombrie 2021: Racii sunt foarte energici,...

Citeste mai mult»
prodan

Anamaria Prodan a investit un milion de euro în...

Citeste mai mult»
celine dion

Céline Dion și-a anulat mai multe concerte. Motivul...

Citeste mai mult»
astm

S-a aflat ce declanșează astmul la copii

Citeste mai mult»
paste carbonara

Paste carbonara, ideale pentru prânz sau cină. Cum le...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Tatăl lui Meghan Markle, cerere inedită pentru Meghan...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 octombrie 2021: Balanțele ar trebui să-și...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West şi-a schimbat oficial numele în Ye

Citeste mai mult»
Catherine Zeta-Jones

Catherine Zeta-Jones: „Soarele nu a răsărit încă la...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 octombrie 2021: Gemenii primesc vești bune,...

Citeste mai mult»
roger waters s-a căsătorit

Muzicianul Roger Waters, cofondator al formaţiei Pink...

Citeste mai mult»
bomboane de casa

Cum faci cele mai bune bomboane de casă

Citeste mai mult»
Ryan Reynolds

Ryan Reynolds, decizie importantă. Motivul pentru care a...

Citeste mai mult»
zacusca de fasole

Zacusca de fasole, cea mai simplă rețetă. Ai nevoie de...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol le-a cerut ajutorul fanilor din mediul...

Citeste mai mult»
Cher

Cher, implicată într-un nou scandal. De ce a dat-o în...

Citeste mai mult»
Adele

Adele a lansat single-ul „Easy On Me”. Videoclipul,...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 octombrie 2021: Capricornii ar putea fi...

Citeste mai mult»
gogosari

Cum faci cei mai buni gogoșari cu varză roșie

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea are COVID-19. În ce stare se află...

Citeste mai mult»
teste antigen

Testele rapide antigen pentru detectarea COVID-19, mai...

Citeste mai mult»
zodie

Horoscop 14 octombrie 2021: Racii sunt preocupați de...

Citeste mai mult»
prajitura cu budinca

Cum faci cea mai bună prăjitură cu budincă, fără să...

Citeste mai mult»
printesa

La asta nu se aștepta nimeni. Prinţesa moştenitoare a...

Citeste mai mult»
simona halep

Surpriza primită de Simona Halep din partea soțului la...

Citeste mai mult»
teama

Cum să-ți depășești fricile. Sfaturi de care să ții cont...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 13 octombrie 2021: Taurii ar trebuie să meargă...

Citeste mai mult»
pastila

A fost creată prima pastilă împotriva Covid-19. Ce se...

Citeste mai mult»
Amy

Garderoba cântăreţei Amy Winehouse, estimată între 1 şi 2...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Elisabeta a II-a a fost văzută în timp ce mergea...

Citeste mai mult»
sistem imunitar

Cum să-ți întărești sistemul imunitar. Rețeta recomandată...

Citeste mai mult»
prajitura cu visine

Prăjitura cu vișine, desertul copilăriei pe care trebuie...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 12 octombrie 2021: Gemenii își rezolvă...

Citeste mai mult»
femeie singura

Greșelile pe care le poate face o femeie singură. Aceste...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 octombrie 2021: Taurii primesc vești bune,...

Citeste mai mult»

Secretul pentru o viata mai buna este simplu: renunta la...

De în Sanatate 19 aug 2014
Dormi dezbracata, ai vise mai marete - cel putin asa sustin specialistii. Afla de ce poti fi mai fericita prin simpla descatusare de hainele tale.

La fel ca pierderea virginitatii, cand dormi pentru prima data dezbracata este un moment monumental din viata fiecaruia, pe masura ce iti testezi propriile limite si renunti la pijamale in favoarea costumului Evei.

In cadrul unui sondaj de opinie realizat la nivelul Statelor Unite ale Americii, cu ocazia zilei nationale a somnului (in original, National Sleep Day), cercetatorii au descoperit ca doar 8% dintre oameni au recunoscut ca dorm dezbracati. Intr-un sondaj aplicat unui numar de 37.000 de oameni, 74% au spus ca dorm in pijamale, in timp ce alte 18 procente au spus ca dorm "in altceva" - aici putem deduce ca dorm in lenjerie de corp.

Cercetarile au evidentiat ca oamenii care dorm dezbracati se trezesc dimineata pentru a duce o viata mai sanatoasa si mai fericita. Ei sunt visatori mai lucizi si obtin un somn de calitate, care, la randul sau, se traduce in mai multa odihna si mai multe beneficii pentru sanatate care apar in timpul somnului.

Dar la un nivel mai profund, inconstient, acei oameni care dorm dezbracati sunt cei care sunt mai "acordati" cu sinele lor si cu partile lor animalice. Sunt oameni care se simt confortabil cu defectele si cu partile lor vulnerabile - atat de confortabil, incat dorm "inveliti" in ele timp de cateva ore bune.

Iata cateva avantaje pe care ti le aduce somnul in costumul Evei:

* Stii cum sa iti racoresti corpul. Acele persoane care dorm dezbracate stiu cum sa iti pastreze si sa isi regleze temperatura corpului. Pentru ca traim intr-un mediu nenatural, cu aer conditionat si caldura artificiala, oamenii care au curajul de a dormi nud au parte de un somn mai bun, un somn intr-o stare de restaurare.

* Nu te trezesti niciodata "cu fata la cearceaf". Daca te trezesti pe partea gresita a patului, acest lucru nu se datoreaza pozitiei tale de somn pe care ai avut-o pe parcursul noptii, ci modelului sau tiparului tau de somn. Persoanele care nu ating acest nivel profund al starii de somn inconstiente (cunoscuta sub numele de REM) sunt dezavantajate fizic si mental, comparativ cu oamenii care dorm precum bebelusii. Potrivit specialistilor, desi este cea mai importanta faza a somnului, ne petrecem doar 25% din timpul nostru in etapa de somn REM. Aceasta are loc la fiecare 90 de minute, incepand dupa primele 90 de minute dupa ce am adormit. Oamenii ajung in cicluri de somn REM mai lungi pe parcursul noptii, pe masura ce cad intr-un somn mai profund.

* Ai visuri marete. Potrivit Dr. Rosalind Cartwright, cercetator in domeniul somnului si visului de la Chicago's Rush Medical Center, persoanele care viseaza si isi amintesc visele lor au cele mai mari sanse si sunt mai predispuse sa treaca peste starile depresive. In timp ce la celalalt capat al spectrului, persoanele care au tulburari de somn nu ating starea de somn REM si nici etapele in care pot visa, iar din aceasta cauza oamenii sunt mai putin optimisti, sunt mai putin sociabili. Sursa.

Citeste si: 5 obiceiuri zilnice care te SEACA de energie

Vrei sa afli semnificatia viselor, dar le uiti imediat? Aceasta metoda te ajuta

Avantaje si dezavantaje pentru fiecare pozitie de somn

5 strategii esentiale care te ajuta sa ADORMI rapid

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 oct