Iata ce avantaje si dezavantaje are fiecare pozitie de somn:
* Dormitul pe spate ajuta la diminuarea arsurilor de stomac si impiedica aparitia ridurilor pe torace. Femeile care dorm pe spate risca mai putin sa aiba sanii cazuti cand imbatranesc. Insa dormitul pe spate intensifica sforaitul.
* Dormitul pe o parte reduce sforaitul si incurajeaza o circulatie buna a sangelui. Este pozitia pe care o recomanda medicii femeilor insarcinate. Insa pozitia pe o parte poate produce dureri de umeri si solduri.
* Pozitia pe burta este recomandata pentru reducerea sforaitului, dar este singurul avantaj. Dormitul pe burta produce dureri de spate si ceafa. Nu este o pozitie recomandata femeilor care nu vor sa aiba o piele imbatranita pe piept. Sursa: agerpres.ro.
Citeste si: 5 strategii esentiale care te ajuta sa ADORMI rapid
Cum sa ai grija de sanatatea ta in vacanta
O minte sanatoasa si un trup sanatos: cum le poti avea vara asta
Locuiesti intr-o zona in care se folosesc pesticide? Afla la ce riscuri te expui
Ai sub 55 de ani? Depresia iti creste riscul de a suferi...
