Exercitiile fizice iti intaresc muschii, facandu-i mai rezistenti la efort, insa noutatea consta in faptul ca oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca acestea pot sa iti mentina nu numai trupul in forma, ci si mintea.
Cercetari anterioare au aratat ca exercitiile stimuleaza generarea de noi mitocondrii - structuri ale celulei care produc energie - in muschi. Procesul creste rezistenta la efort si reduce riscul de obezitate.
In prezent, o echipa de cercetare de la University of South Carolina au descoperit ca o sesiune obisnuita de alergat pe banda spre exemplu, aduce beneficii si celulelor cerebrale.
Seful echipei de cercetare, Mark Davis, a declarat ca aceasta doza de energie rezultata in urma exercitiilor fizice ajuta creierul sa functioneze mai rapid si mai eficient.
"Apar o multime de dovezi care arata ca exercitiile mentin creierul tanar.", sustine specialistul.
Pe termen scurt, exercitiile regulate reduc oboseala psihica si imbunatatesc viteza de reactie si de procesare a informatiilor. Mark Davis a adaugat ca o rezerva generoasa de mitocondrii, dezvoltata in timp, poate crea o bariera impotriva unor afectiuni ale creierului cauzate de imbatranire, precum Alzheimer.
In urma cercetarilor efectuate, pentru a obtine efectul benefic al exercitiilor fizice la nivelul creierului este de ajuns o sedinta de o jumatate de ora de alergare efectuata constant.
Frumusete naturala sau magia bisturiului? Cum arata cel mai sexy model, la 43 de ani
Ghid pentru o tinerete fara batranete - Ridurile devin istorie
Foto! Tinerete vesnica la 54 de ani: Michelle Pfeiffer, actrita care sfideaza timpul
Cartoful, alimentul minune care iti ajuta corpul mai mult decat ai crede
Scapa de balonare - 5 trucuri la indemana
