Iata care sunt obiceiurile care ne ameninta viata:
1. Statul pe scaun mai mult de 3 ore pe zi - oricate exercitii ar face persoanele care au un job ce presupune statul la birou, nu vor compensa problemele cauzate de statul pe scaun pentru perioadele lungi de timp. Studiile realizate recent arata ca cei care nu stau pe scaun mai mult de 3 ore pe zi traiesc mai mult cu 3 ani decat persoanele care stau la birou intreaga zi.
2. Lipsa unei vieti sexuale - potrivit unui studiu realizat la Universitatea Duke, femeile care erau multumite de activitatea lor sexuala isi prelungeau viata cu pana la 8 ani.
3. Medicamentele de care ne putem lipsi - in special cele pentru insomnie si pentru anxietate.Un studiu recent arata ca persoanele care nu iau astfel de medicamente au o rata a mortalitatii cu 5 procente mai mica.
4. Alimentatie proasta - alimentele procesate, carnea rosie in exces si lipsa fructelor si legumelor din dieta ta iti pot provoca probleme de sanatate serioase. De pilda, consumul crescut de carne rosie contribuie la aparitia problemelor cardiovasculare, dar si la dezvoltarea cancerului.
5. Lipsa simtului umorului - rasul iti intareste sistemul imunitar, reduce stresul si te detensioneaza. De asemenea, arde calorii. Drept urmare, daca nu ai simtul umorului esti predispus imbolnavirii.
Citeste mai multe pe: www.businssinsider.com
Citeste si:
Scapa de migrene cu un remediu pe cat de simplu, pe atat de eficient!
Mananca asta pentru a-ti intari sistemul imunitar!
