Ceaiul de banană şi scorţişoară te ajută să adormi imediat, dar şi să ai un somn profund, odihnitor. Banana este bogată în substanţe care relaxează muşchii şi pregătesc corpul pentru somn, reglând nivelul de serotonină. Scorţişoara, pe de altă parte, este bogată în eugenol şi vitamina A, care, la rândul lor, te liniştesc şi induc starea de somnolenţă.
Pentru a prepara ceaiul care tratează insomnia ai nevoie de: coaja unei banane şi un praf de scorţişoară. Spală bine o banană, apoi ia coaja acesteia şi pune-o la fiert. După ce au trecut 10 minute de când banana fierbe, adaugă un praf de scorţişoară. Opreşte apoi focul şi lasă ceaiul acoperit preţ de cîteva minute.
Bea o cană de ceai preparat astfel în fiecare seară şi insomnia nu îţi va mai da bătăi de cap.
Astenia de primăvară nu este o BOALĂ - Cele mai bune sfaturi oferite de un psiholog
5 moduri prin care poţi trata depresia fără ANTIDEPRESIVE
