moderna

Cât de sigur este vaccinul anti-Covid-19 Moderna asupra...

Citeste mai mult»
zodie

Horoscop 26 octombrie 2021: Leii au o zi excelentă,...

Citeste mai mult»
Alec

Alec Bladwin nu ştia că arma sa e încărcată. Aceasta i-a...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Ed Sheeran, depistat pozitiv cu noul coronavirus. Mesajul...

Citeste mai mult»
james michael tyler

James Michael Tyler, cunoscut din serialul ''Friends'', a...

Citeste mai mult»
Joel Souza

Regizorul rănit de Alec Baldwin i-a adus un omagiu...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul anti-COVID-19 dezvoltat de Pfizer are o...

Citeste mai mult»
vaccin

O a treia doză de vaccin Pfizer are o eficienţă de 95,6%...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Elisabeta a II-a și-a petrecut o noapte în spital....

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin a tras cu o armă de recuzită care a ucis-o...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 22 octombrie 2021: Leii au o întâlnire...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul anti-COVID-19 dezvoltat de Pfizer are o...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Meghan Markle, mesaj neașteptat: ”Nicio familie nu...

Citeste mai mult»
miss franta

„Miss Franța” a fost dată în judecată de un grup de...

Citeste mai mult»
zeta-jones

Catherine Zeta-Jones, la Castelul Peleş: ”Dacă aş fi fost...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 21 octombrie 2021: Racii sunt foarte energici,...

Citeste mai mult»
prodan

Anamaria Prodan a investit un milion de euro în...

Citeste mai mult»
celine dion

Céline Dion și-a anulat mai multe concerte. Motivul...

Citeste mai mult»
astm

S-a aflat ce declanșează astmul la copii

Citeste mai mult»
paste carbonara

Paste carbonara, ideale pentru prânz sau cină. Cum le...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Tatăl lui Meghan Markle, cerere inedită pentru Meghan...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 octombrie 2021: Balanțele ar trebui să-și...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West şi-a schimbat oficial numele în Ye

Citeste mai mult»
Catherine Zeta-Jones

Catherine Zeta-Jones: „Soarele nu a răsărit încă la...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 octombrie 2021: Gemenii primesc vești bune,...

Citeste mai mult»
roger waters s-a căsătorit

Muzicianul Roger Waters, cofondator al formaţiei Pink...

Citeste mai mult»
bomboane de casa

Cum faci cele mai bune bomboane de casă

Citeste mai mult»
Ryan Reynolds

Ryan Reynolds, decizie importantă. Motivul pentru care a...

Citeste mai mult»
zacusca de fasole

Zacusca de fasole, cea mai simplă rețetă. Ai nevoie de...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol le-a cerut ajutorul fanilor din mediul...

Citeste mai mult»
Cher

Cher, implicată într-un nou scandal. De ce a dat-o în...

Citeste mai mult»
Adele

Adele a lansat single-ul „Easy On Me”. Videoclipul,...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 octombrie 2021: Capricornii ar putea fi...

Citeste mai mult»
gogosari

Cum faci cei mai buni gogoșari cu varză roșie

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea are COVID-19. În ce stare se află...

Citeste mai mult»
teste antigen

Testele rapide antigen pentru detectarea COVID-19, mai...

Citeste mai mult»
zodie

Horoscop 14 octombrie 2021: Racii sunt preocupați de...

Citeste mai mult»
prajitura cu budinca

Cum faci cea mai bună prăjitură cu budincă, fără să...

Citeste mai mult»
printesa

La asta nu se aștepta nimeni. Prinţesa moştenitoare a...

Citeste mai mult»
simona halep

Surpriza primită de Simona Halep din partea soțului la...

Citeste mai mult»

3 motive imbatabile pentru a mânca mai mult GHIMBIR

De în Sanatate 16 feb 2016

Acest ingredient nu ar trebui să lipsească din bucătăria ta. Având multiple beneficii asupra sănătăţii şi siluetei tale, ghimbirul reprezintă un aliat pe măsură în lupta împotriva kilogramelor în plus. Află câteva motive imbatabile care te vor convinge să consumi mai mult ghimbir.

ghimbir

Ghimbirul are multe beneficii pentru sănătatea ta şi, după cum probabil ştii, a fost folosit ca remediu natural pentru a combate multe afecţiuni - începând de la greţurile matinale şi până la flatulenţă.

Dar dincolo de întrebuinţările tradiţionale, ştiinţa a dovedit că ghimbirul este un puternic superaliment care poate creşte puterea creierului tău, stimulează imunitatea şi poate chiar să lupte împotriva cancerului.

Iată mai jos câteva motive convingătoare ce îţi arată că ghimbirul merită să ocupe un loc de cinste în fiecare bucătărie.

1. Este un ajutor puternic în tratarea problemelor digestive

Te-ai întrebat de ce alegi ghimbirul atunci când te "loveşte" o durere de stomac? Ghimbirul este extrem de eficient în combaterea senzaţiilor de greaţă. În plus, dacă te-ai luptat cu gripa sau răceala, ştii că dacă ai sorbit un ceai de ghimbir, acesta te-a ajutat. În plus, acelaşi ghimbir poate ameliora problemele la stomac.

O mică doză de ghimbir - cuprinsă între 1,1 şi 1,5 grame - s-a dovedit a fi eficientă şi a ajutat multe persoane să se simtă mai bine - începând de la pacienţii care fac chimioterapie şi până la femeile însărcinate care au greţuri matinale.

Ghimbirul, de asemenea, te ajută să te simţi mai bine după ce ai mâncat prea mult. Un studiu din Taiwan a descoperit că, în cazul oamenilor sănătoşi, suplimentele alimentare cu ghimbir (capsule cu ghimbir de aproximativ 1 gram) au accelerat digestia cu până la 50%. Acestea sunt veşti bune pentru persoanele care suferă de indigestie cronică sau flatulenţă.

În plus, ghimbirul pare să accelereze şi secreţia de salivă şi de lichide digestive. Aşa că dacă te simţi prea plină după o masă copioasă, disconfortul tău poate fi ameliorat dacă vei mânca feliuşe de ghimbir proaspăt sau dacă bei un ceai de ghimbir.

2. Ghimbirul poate stimula imunitatea

Gingerolul este ingredientul activ care se găseşte în ghimbirul proaspăt şi care poate reduce riscul de infecţie. Tocmai din acest motiv, sucul de ghimbir sau un ceai de ghimbir reprezintă aliatul suprem în lupta împotriva răcelii şi gripei. Mai multe studii au constatat că gingerolul poate fi un aliat cu proprietăţi antibacteriene, el poate lupta împotriva virusurilor rezistente la medicamente şi inhibă dezvoltarea altor tulpini de virusuri.

3. Ghimbirul este un calmant natural şi eficient al durerilor

Fie că este vorba de o durere cronică la nivelul articulaţiilor, de sindromul premenstrual sau de o durere de cap sau de sinusuri, ghimbirul ar putea fi răspunsul natural la toate aceste probleme.

La fel ca turmericul, ghimbirul are proprietăţi antiinflamatorii care pot ameliora durerile provocate de osteoartrită şi artrita reumatoidă.

În cadrul unui studiu efectuat pe un număr de 247 de persoane cu dureri ale articulaţiei genunchiului, suplimentarea cu ghimbir s-a dovedit a fi eficientă în ameliorarea durerilor şi în reducerea simptomelor de osteoartrită.

În  plus, ghimbirul nu trebuie luat sub formă de pastile pentru a ajuta la ameliorarea durerilor. Acesta poate fi aplicat local, sub formă de cremă sau alifie, iar în scurt timp scade durerea şi rigiditatea din articulaţii.

Crampele şi durerile ce vin la pachet cu sindromul premenstrual nu îţi dau pace? Renunţă la ibuprofen şi la calmante. Mai bine optezi pentru un gram de ghimbir ras, în primele 3 zile ale ciclului menstrual. Sursa.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 oct