zodii

Horoscop 4 februarie 2023: Zi excelentă pentru Lei, dar...

Citeste mai mult»

Beyoncé şi Adele se vor confrunta la principalele...

Citeste mai mult»
Sylvester Stallone

Sylvester Stallone se lansează în reality-show cu familia sa

Citeste mai mult»
paco

Creatorul de modă Paco Rabanne a murit la vârsta de 88 de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 3 februarie 2023: Taurii se pot îndrăgosti,...

Citeste mai mult»
medicamente anti-HIV.jpg

Un studiu australian a constatat că anumite antidepresive...

Citeste mai mult»
Steven Tyler

Steven Tyler a fost citat oficial într-o plângere pentru...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 2 februarie 2023: Leii au nevoie de validarea...

Citeste mai mult»
National Park Arches

Familia unei activiste ugandeze, care a murit accidental...

Citeste mai mult»
 Ozzy Osbourne

Ozzy Osbourne anulează concertele din Europa şi anunţă că...

Citeste mai mult»
bebelus

Un bebeluş a venit pe lume într-un tren care circula pe...

Citeste mai mult»
Michael Lockwood si Lisa Marie Presley

Priscilla Presley contestă validitatea testamentului...

Citeste mai mult»
jaafkar

Nepotul lui Michael Jackson, Jaafar Jackson, îl va...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 31 ianuarie 2023: Berbecii sunt foarte posesivi...

Citeste mai mult»
Jay Leno

Jay Leno s-a ales cu mai multe oase rupte după un...

Citeste mai mult»
Annie Wersching

Actriţa Annie Wersching, cunoscută din serialul "24" şi...

Citeste mai mult»
unghii

De ce oja semipermanentă e o alegere bună?

Citeste mai mult»
Eva Green

Actriţa Eva Green, în centrul unei bătălii legale după...

Citeste mai mult»
Rod

Rod Stewart s-a oferit să plătească pentru radiografiile...

Citeste mai mult»
dior

Casa Dior a impresionat cu prezentarea haute couture...

Citeste mai mult»
Jeremy Renner

Răsturnare de situație în cazul lui Jeremy Renner. Cum a...

Citeste mai mult»
femeie

O femeie din Spania în vârstă de 115 ani devine cea mai...

Citeste mai mult»
 Julian Sands

Autorităţile californiene anunţă că nu s-a găsit nicio...

Citeste mai mult»
Paris Hilton

Paris Hilton anunţă naşterea primului ei copil

Citeste mai mult»
printesa eugenie

Prinţesa Eugenie a Marii Britanii este însărcinată cu al...

Citeste mai mult»
tenisi

Tenişi coloraţi pentru femei - Cum îi porţi pentru a fi...

Citeste mai mult»
fata

Te pregătești pentru o vacanță? Află ce cosmetice nu...

Citeste mai mult»
aldrin

Astronautul Buzz Aldrin, al doilea om care a păşit pe...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin Halyna

Acuzat de omor prin imprudenţă, Alec Baldwin îşi reia...

Citeste mai mult»
justin bieber

Justin Bieber, decizie neașteptată. Suma pentru care și-a...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 24 ianuarie 2023: Care este zodia care are noroc...

Citeste mai mult»
Pamela Anderson

Pamela Anderson pretinde, în cartea ei de memorii, că...

Citeste mai mult»
tom hanks

Tom Hanks, de trei ori nominalizat la Zmeura de Aur,...

Citeste mai mult»
manichiură

Pericolul la care te expui dacă îți faci manichiura cu...

Citeste mai mult»
geanina ilies

Secretul siluetei Geaninei Ilieș. Ce face vedeta pentru a...

Citeste mai mult»
dieta

Dieta prin restricţie calorică inhibă dezvoltarea tumorii...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin va fi acuzat de omor prin imprudenţă după ce...

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian a cumpărat la licitaţie un crucifix purtat...

Citeste mai mult»
Meryl Streep

Meryl Streep va apărea în sezonul 3 al serialului „Only...

Citeste mai mult»
Jeremy Renner

Jeremy Renner a anunţat că a revenit acasă, la două...

Citeste mai mult»

3 motive imbatabile pentru a mânca mai mult GHIMBIR

De în Sanatate 16 feb 2016

Acest ingredient nu ar trebui să lipsească din bucătăria ta. Având multiple beneficii asupra sănătăţii şi siluetei tale, ghimbirul reprezintă un aliat pe măsură în lupta împotriva kilogramelor în plus. Află câteva motive imbatabile care te vor convinge să consumi mai mult ghimbir.

ghimbir

Ghimbirul are multe beneficii pentru sănătatea ta şi, după cum probabil ştii, a fost folosit ca remediu natural pentru a combate multe afecţiuni - începând de la greţurile matinale şi până la flatulenţă.

Dar dincolo de întrebuinţările tradiţionale, ştiinţa a dovedit că ghimbirul este un puternic superaliment care poate creşte puterea creierului tău, stimulează imunitatea şi poate chiar să lupte împotriva cancerului.

Iată mai jos câteva motive convingătoare ce îţi arată că ghimbirul merită să ocupe un loc de cinste în fiecare bucătărie.

1. Este un ajutor puternic în tratarea problemelor digestive

Te-ai întrebat de ce alegi ghimbirul atunci când te "loveşte" o durere de stomac? Ghimbirul este extrem de eficient în combaterea senzaţiilor de greaţă. În plus, dacă te-ai luptat cu gripa sau răceala, ştii că dacă ai sorbit un ceai de ghimbir, acesta te-a ajutat. În plus, acelaşi ghimbir poate ameliora problemele la stomac.

O mică doză de ghimbir - cuprinsă între 1,1 şi 1,5 grame - s-a dovedit a fi eficientă şi a ajutat multe persoane să se simtă mai bine - începând de la pacienţii care fac chimioterapie şi până la femeile însărcinate care au greţuri matinale.

Ghimbirul, de asemenea, te ajută să te simţi mai bine după ce ai mâncat prea mult. Un studiu din Taiwan a descoperit că, în cazul oamenilor sănătoşi, suplimentele alimentare cu ghimbir (capsule cu ghimbir de aproximativ 1 gram) au accelerat digestia cu până la 50%. Acestea sunt veşti bune pentru persoanele care suferă de indigestie cronică sau flatulenţă.

În plus, ghimbirul pare să accelereze şi secreţia de salivă şi de lichide digestive. Aşa că dacă te simţi prea plină după o masă copioasă, disconfortul tău poate fi ameliorat dacă vei mânca feliuşe de ghimbir proaspăt sau dacă bei un ceai de ghimbir.

2. Ghimbirul poate stimula imunitatea

Gingerolul este ingredientul activ care se găseşte în ghimbirul proaspăt şi care poate reduce riscul de infecţie. Tocmai din acest motiv, sucul de ghimbir sau un ceai de ghimbir reprezintă aliatul suprem în lupta împotriva răcelii şi gripei. Mai multe studii au constatat că gingerolul poate fi un aliat cu proprietăţi antibacteriene, el poate lupta împotriva virusurilor rezistente la medicamente şi inhibă dezvoltarea altor tulpini de virusuri.

3. Ghimbirul este un calmant natural şi eficient al durerilor

Fie că este vorba de o durere cronică la nivelul articulaţiilor, de sindromul premenstrual sau de o durere de cap sau de sinusuri, ghimbirul ar putea fi răspunsul natural la toate aceste probleme.

La fel ca turmericul, ghimbirul are proprietăţi antiinflamatorii care pot ameliora durerile provocate de osteoartrită şi artrita reumatoidă.

În cadrul unui studiu efectuat pe un număr de 247 de persoane cu dureri ale articulaţiei genunchiului, suplimentarea cu ghimbir s-a dovedit a fi eficientă în ameliorarea durerilor şi în reducerea simptomelor de osteoartrită.

În  plus, ghimbirul nu trebuie luat sub formă de pastile pentru a ajuta la ameliorarea durerilor. Acesta poate fi aplicat local, sub formă de cremă sau alifie, iar în scurt timp scade durerea şi rigiditatea din articulaţii.

Crampele şi durerile ce vin la pachet cu sindromul premenstrual nu îţi dau pace? Renunţă la ibuprofen şi la calmante. Mai bine optezi pentru un gram de ghimbir ras, în primele 3 zile ale ciclului menstrual. Sursa.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
05 feb