E mai bine sa previi decat sa tratezi, asa ca urmeaza cativa pasi esentiali pentru a nu te expune la riscuri inutile.
- Spala-te des pe maini. Intotdeauna dupa utilizarea toaletei sau dupa ce atingi un animal. Intotdeauna inainte de masa.
- Curata-ti unghiile de fiecare data cand se murdaresc si incearca sa le tii scurte pe timpul voiajului.
- Nu imparti prosopul cu nimeni.
- Bea multa apa, pentru a-ti mentine tractul urinar curat. Nu evita apa doar de teama ca nu vei gasi o toaleta. Vei evita astfel infectiile urinare deosebit de enervante si costisitoare.
- Cand faci dus foloseste sandale sau papuci de baie.
- Pastreaza-ti curate si uscate picioarele, zonele de sub sani si eventual tamponeaza-le cu talc. Evita spray-urile frumos mirositoare dar care te-ar putea irita si ti-ar putea provoca infectii.
- Foloseste lenjerie intima de bumbac si evita orice alte materiale sintetice.
Un sfat pentru o situatie aparte ar fi legat de necesitatea de a urina in timpul noptii, atunci cand te afli intr-un loc impropriu (o oaza de beduini, sa spunem). Exista unele dispozitive de forma unei palnii, care iti permit sa urinezi intr-o sticla, stand in picioare.
In cazul in care chiar nu ai o toaleta la indemana... s-ar putea ca acestea sa ti se para extrem de folositoare.
Vezi mai multe in Dosarul Calatorii
Vacanta alaturi de cei mici - Cum alegi hotelul?
Reguli de alimentatie pe durata calatoriei pentru femeile insarcinate
