Daca te afli printre cei care sufera de alergii, ar trebui sa fii mai atenta si sa te feresti de cei mai comuni alergeni. Primavara este anotimpul preferat al alergiilor, asa ca trebuie sa respecti cateva reguli pentru a te proteja.
1. Evita locurile in care esti expusa la polenul florilor, asa ca in perioada urmatoare este de preferat sa iti alegi cu grija locurile in care vei desfasura activitati in aer liber. Cantitatea cea mai mare de polen este eliberata dimineata foarte devreme si dupa-amiaza. Un moment favorabil pentru alergici este imediat dupa o ploaie, atunci cand aerul este curatat de impuritati.
2. Atunci cand iesi afara, este bine sa porti intotdeauana ochelari de soare, pentru a iti proteja ochii de polen.
3. Tine ferestrele inchise pe toata perioada zilei si improspateaza aerul cu ajutorul unui dezumidificator. De asemenea, nu uita sa schimbi periodic filtrele aparatului de aer conditionat.
4. Ai grija sa ai o dieta echilibrata, bogata in vitamine. Citricele iti ajuta sistemul imunitar si nu uita nici de hidratare!
5. Condimentele precum piperul, usturoiul , ceapa ori ghimbirul reduc secretiile mucoasei nazale produse de alergii. Iti face bine si consumul de lichide fierbinti, avand rol de decongestionant.
6. Consuma miere frecvent! O lingurita sau doua de miere naturala introdusa in dieta, iti mareste rezistenta la polen. Asta pentru ca si albinele colecteaza polen, drept urmare, consumul regulat de polen iti mareste rezistenta la..polen.
7. Renunta la mancarea procesata, dar si la bauturile alcoolice precum vinul rosul, care nu fac altceva decat sa ajute alergiile.
Cu toate ca nu exista inca nicio metoda care sa te scape definitiv de alergii, daca respecti aceste reguli si remedii naturiste, cu siguranta simptomele se vor ameliora.
Fructele exotice - Benefice pentru sanatatea ta!
5 greseli care te impiedica sa slabesti!
