Fructele exotice - Benefice pentru sanatatea ta!

De în Sanatate 7 mar 2013
Cu totii stim ca este recomandat sa consumam cat mai multe fructe, insa putini stiu insa ca pe langa gustul bun si aspectul placut, fructele au si multe proprietati, benefice sanatatii. Iti prezentam 5 fructe exotice ce reprezinta o bogata sursa de vitamine.

Avocado

Fructul avocado este bogat in potasiu, acid folic si vitamina B6 si contine betacaroten, vitamina C, E, PP, magneziu, cupru, fier, zinc, fosfor si acid pantotenic. Deoarece are un continut mare de acizi grasi mono-nesaturati, reduce colesterolul si protejeaza arterele.

Caju

Fructul de caju contine multi acizi grasi nesaturati si mono-nesaturati, ca de exemplu acidul linoleic. Contine vitaminele B si C, minerale precum magneziu, fosfor si potasiu si proteine. Fructul are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular, iar continutul in substante minerale ajuta la protejarea sistemului osos.

Rodia

Rodia ajuta la intarirea sistemului imunitar si intareste organismul in fata infectiilor. Acest fruct contine vitamina C, antioxidanti, acid folic, zaharuri si minerale. De asemenea, este foarte buna atunci cand avem dureri in gat, scade febra, mareste fertilitatea si imbunatateste functiile vitale.

Top 6 - Cele mai bizare tratamente

Mangosteen

Acest fruct contine componente care au proprietati antioxidante, anti-virale, anti-bacteriene si anti-tumorale. De asemenea ajuta la buna functionare a aparatului digestiv, distruge celulele canceroase si fortifica testutul conjunctiv al alveolelor dentare.

Papaya

Acest fruct este bogat in magneziu, potasiu, fier, calciu si alte minerale. Contine mai multa vitamina C decat fructul kiwi. Contine si alte vitamine precum vitamina A, C, E si are un continut de beta-caroten mai mare decat morcovul. Anumite enzime din componenta sa au roluri digestive si antiinflamatoare.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
14 oct