Avocado
Fructul avocado este bogat in potasiu, acid folic si vitamina B6 si contine betacaroten, vitamina C, E, PP, magneziu, cupru, fier, zinc, fosfor si acid pantotenic. Deoarece are un continut mare de acizi grasi mono-nesaturati, reduce colesterolul si protejeaza arterele.
Caju
Fructul de caju contine multi acizi grasi nesaturati si mono-nesaturati, ca de exemplu acidul linoleic. Contine vitaminele B si C, minerale precum magneziu, fosfor si potasiu si proteine. Fructul are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular, iar continutul in substante minerale ajuta la protejarea sistemului osos.
Rodia
Rodia ajuta la intarirea sistemului imunitar si intareste organismul in fata infectiilor. Acest fruct contine vitamina C, antioxidanti, acid folic, zaharuri si minerale. De asemenea, este foarte buna atunci cand avem dureri in gat, scade febra, mareste fertilitatea si imbunatateste functiile vitale.
Top 6 - Cele mai bizare tratamente
Mangosteen
Acest fruct contine componente care au proprietati antioxidante, anti-virale, anti-bacteriene si anti-tumorale. De asemenea ajuta la buna functionare a aparatului digestiv, distruge celulele canceroase si fortifica testutul conjunctiv al alveolelor dentare.
Papaya
Acest fruct este bogat in magneziu, potasiu, fier, calciu si alte minerale. Contine mai multa vitamina C decat fructul kiwi. Contine si alte vitamine precum vitamina A, C, E si are un continut de beta-caroten mai mare decat morcovul. Anumite enzime din componenta sa au roluri digestive si antiinflamatoare.
De ce ar trebui sa incluzi hrisca in dieta ta
Primavara, sezonul alergiilor - Cum sa previi simptomele
