Este primul studiu care compara consumul de apa si bauturi carbogazoase dietetice, precum Coca Cola sau Pepsi, iar cercetatorii au descoperit ca oamenilor le este mai putin foame si scad mai repede in greutate daca se limiteaza la a bea bauturi dietetice.
Studiul finantat de American Beverage Association va reaprinde cu siguranta dezbaterile cu privire la sporirea greutatii si a poftei de dulce in cazul bauturilor dietetice. Cu toate acestea, cercetarea a aratat ca subiectii care au consumat astfel de sucuri au slabit in medie 6 kilograme, in timp ce subiectii din grupul de control, carora li s-a permis sa bea doar apa, au slabit doar 4 kilograme in aceeasi perioada.
James Hill, director al Anschutz Health and Wellness Center de la Universitatea din Colorado, a declarat:
“Acest studiu demonstreaza in mod clar ca bauturile dietetice pot ajuta oamenii sa slabeasca, demontand miturile vehiculate in ultimii ani care sugereaza efectul opus - ingrasarea. Ba mai mult, cei care au baut sucuri dietetice au raportat ca le-a fost semnificativ mai putin foame decat celor care au baut doar apa.”
Studiul realizat cu ajutorul a 303 subiecti impartiti in doua grupuri va fi publicat in jurnalul Obesity.
Exercitiile si obiceiurile alimentare ale ambelor grupuri, ca parte a unui program de slabire, au ramas aceleasi pe o perioada de trei luni.
Interesant este ca pe langa slabirea semnificativa, senzatia de foame redusa si o pofta de dulce ceva mai temperata, subiectii care au consumat bauturi dietetice au inregistrat si un nivel redus al colesterolului “rau”.
Citeste si:
Alimentele minune care au ajutat vedetele sa slabeasca
Adio retentie de lichide! Dovlecelul, aliatul curei de slabire
5 moduri in care poti servi hummus altfel
