Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»

Ce se întâmplă când renunţi la sucurile dietetice

De în Sanatate 10 iun 2015

Credeai că dacă bei tot felul de băuturi diet-friendly, care au zero calorii, îţi menţii silueta? Ei bine, specialiştii susţin că nu pierzi nimic dacă renunţi la consumul de sucuri dietetice.

sucuri dietetice

Dacă ai renunţat la sucurile dietetice, atunci să fii sigură că este cea mai ună idee. Poate ai auzit de prea multe ori că acest tip de băuturi răcoritoare nu sunt bune pentru tine.

Însă dacă elimini sucurile dietetice din dieta ta, trebuie să reţii că există multe beneficii pentru sănătatea ta şi că poţi să bei, în schimb, ceaiuri neîndulcite.

1. Migrenele dispar şi puterea ta de concentrare este mai mare

Substanţele chimice care sunt în compoziţia îndulcitorilor artificiali îţi pot altera chimia creierului, semnalele nervoase şi sistemul de recompensă al creierului, ceea ce duce la dureri de cap, anxietate şi insomnie, potrivit unei analize publicate în European Journal of Clinical Nutrition.

Dacă credeai în mitul care spune că te aşteaptă dureri mari de cap dacă renunţi la consumul de sucuri dietetice, acest lucru nu se va întâmpla, iar acum ştii de ce.

2. Papilele gustative sunt mai sensibile

Nu este ceva ce se petrece doar în mintea ta: fără să consumi băuturile dietetice pe care le sorbeai de obicei, vei descoperi că mâncarea are mai multă aromă, savoare. Te bucuri mai mult de ea. Asta deoarece îndulcitorii artificiali din sucul tău dietetic îţi copleşeau papilele gustative cu un val de dulceaţă. Aspartamul este de sute de ori mai dulce ca zahărul alimentar. De fapt, o scanare a creierului arată că sucurile dietetice alterează receptorii responsabili de gustul dulce din creier şi prelungesc poftele de ceva dulce, în loc să le satisfacă.

3. Cântarul tău în sfârşit o ia pe calea cea bună

Deşi ai început să bei suc dietetic pentru a facilita pierderea în greutate, dacă renunţi la astfel de băuturi vei vedea rezultatele. Un studiu recent cu o durată de 9 ani a descoperit că adulţii mai în vârstă care au băut sucuri dietetice au continuat să depună grăsime pe burtă. Studiul este însoţit de o altă cercetare care a arătat că o băutură dietetică zilnică îţi creşte riscul de a deveni obeză în următorii 10 ani cu până la 65%.

4. Oasele se întăresc

Renunţarea la băuturile răcoritoare dietetice poate fi cea mai bună modalitate de a-ţi întări sistemul osos şi de a-ţi reduce riscul de fracturi. Un studiu din 2014 a arătat că fiecare suc dietetic pe care l-au băut zilnic a crescut şansa de fractură de şold cu până la 14% în rândul femeilor care au trecut de menopauză.

5. Atitudinea ta faţă de mâncare se schimbă

De vreme ce sucurile dietetice nu au calorii, oameni care le consumă se simt adesea în regulă cu deciziile lor alimentare şi fac excese culinare în alte direcţii. Pacienţii care beau sucuri dietetice fac alegeri alimentare neinspirate şi sărace din punct de vedere nutriţional, cum ar fi burgeri şi cartofi prăjiţi, o felie de tort sau chips-uri de cartofi, deoarece oamenii cred că îşi pot permite să consume acele calorii în plus pe care le iau din astfel de preparate. Sursa.

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 mar