Un fruct extrem de benefic pentru sănătatea noastră, kiwi-ul trebuie consumat zilnic, însă în cantităţi moderate. Acesta este bogat în vitamina C, întăreşte sistemul imunitar, reglează tensiunea arterială, ajută digestia şi te scapă de durerile de cap şi de stres. Kiwi-ul conţine de două ori mai mult potasiu decât o banană şi mai multă vitamina C chiar şi decât portocala aşa că este un fruct pe care nu trebuie să îl neglijăm.
Mai mult decât atât, cu toate că are o mulţime de proprietăţi nutritive, acesta nu este bogat din punct de vedere caloric, aşa că e indicat şi în curele de slăbire. Mai exact, doi kiwi au în jur de 100 de calorii.
Foarte important este să nu facem abuz, asta pentru că, dacă mâncăm mai mult de 2-3 kiwi pe zi, riscul apariţiei reacţiilor alergice va fi destul de ridicat.
8 motive pentru care e bine să dormi ÎN PIELEA GOALĂ
Ce schimbări să faci în dietă dacă suferi de sindromul ovarelor polichistice
