5 alimente care conţin mai multă vitamina C decât citricele

De în Sanatate 7 sep 2015

Sunt sigură că şi tu asociezi vitamina C cu citricele, însă adevărul este că există fructe şi legume care au un conţinut mai bogat în vitamina C decât acestea.

Foto

Ardeiul gras galben sau roşu - 100 de grame de ardei gras conţin 190 de miligrame de vitamina C, adică de 4 ori mai mult decât 100 de grame de portocală.

Broccoli - se ştie că broccoli este bogat în nutrenţi însă acesta are un conţinut bogat în vitamina C, mai exact 90 de miligrame de vitamina C/ 100 g.

Kale - 67 de grame de kale aduc în organismul tău până la 80,4 mg de vitamina C.

Kiwi - bogat în potasiu şi vitamina K sau E, kiwi-ul se laudă, de asemenea, şi cu un conţinut bogat de vitamina C.

Conopida - 70 de mg de vitamina C sunt aduse în organismul tău de numai 100 de grame de conopidă, fie ea gătită sau crudă.

Tag-uri: , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
17 sep