Specialista in nutritie spune ca, daca vrem sa slabim in mod corect, trebuie sa ne punem in ordine obiceiurile alimentare, felul in care mancam. In plus, pentru a pierde in greutate, este important sa respectam niste reguli esentiale.
"Toata lumea cauta retete de slabit, liste cu alimente permise si interzise, combinatii si disocieri stiintifice intre produse cand de fapt solutia e una mult mai simpla, dar greu de pus in practica: disciplina.
Ce nu vrem sa recunoastem e ca nu lista de la nutritionist ne face sa slabim, ci faptul ca facem ordine in felul in care mancam, ca respectam niste reguli, ca avem grija, ca suportam sa ne fie foame. Efortul personal e rasplatit, organismul nu ne saboteaza, daca suntem cinstiti cu noi insine si nu ne furam singuri caciula e normal sa slabim.
Cred ca ideea de a merge la nutritionist sau la sala sau la orice tratament corporal e doar elementul declansator, motivatia, inceputul. Primele 3 zile sunt grele, apoi te trezesti ca poti, incepi sa crezi in tine. Daca aveti nevoie de o dieta anume ca sa faceti un pic de ordine in alimentatia voastra e ok. Dar sa stiti ca meritul ca ati slabit e al vostru, nu al ei!", a scris Mihaela Bilic pe pagina oficiala de Facebook.
Citeste si: Dieta de gheata - Slabesti de doua ori mai repede
Ce inseamna sa ai un metabolism bun
Dieta cu paste si ciocolata: Cum arata cel mai atractiv meniu
Dieta biblica - Invata sa slabesti pe o cale veche de cand lumea
Cum arata dieta PERFECTA? Nutritionistii americani raspund
Dieta de gheata - Slabesti de doua ori mai repede
