vaccin

O a treia doză de vaccin Pfizer are o eficienţă de 95,6%...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Elisabeta a II-a și-a petrecut o noapte în spital....

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin a tras cu o armă de recuzită care a ucis-o...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 22 octombrie 2021: Leii au o întâlnire...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul anti-COVID-19 dezvoltat de Pfizer are o...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Meghan Markle, mesaj neașteptat: ”Nicio familie nu...

Citeste mai mult»
miss franta

„Miss Franța” a fost dată în judecată de un grup de...

Citeste mai mult»
zeta-jones

Catherine Zeta-Jones, la Castelul Peleş: ”Dacă aş fi fost...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 21 octombrie 2021: Racii sunt foarte energici,...

Citeste mai mult»
prodan

Anamaria Prodan a investit un milion de euro în...

Citeste mai mult»
celine dion

Céline Dion și-a anulat mai multe concerte. Motivul...

Citeste mai mult»
astm

S-a aflat ce declanșează astmul la copii

Citeste mai mult»
paste carbonara

Paste carbonara, ideale pentru prânz sau cină. Cum le...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Tatăl lui Meghan Markle, cerere inedită pentru Meghan...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 octombrie 2021: Balanțele ar trebui să-și...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West şi-a schimbat oficial numele în Ye

Citeste mai mult»
Catherine Zeta-Jones

Catherine Zeta-Jones: „Soarele nu a răsărit încă la...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 octombrie 2021: Gemenii primesc vești bune,...

Citeste mai mult»
roger waters s-a căsătorit

Muzicianul Roger Waters, cofondator al formaţiei Pink...

Citeste mai mult»
bomboane de casa

Cum faci cele mai bune bomboane de casă

Citeste mai mult»
Ryan Reynolds

Ryan Reynolds, decizie importantă. Motivul pentru care a...

Citeste mai mult»
zacusca de fasole

Zacusca de fasole, cea mai simplă rețetă. Ai nevoie de...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol le-a cerut ajutorul fanilor din mediul...

Citeste mai mult»
Cher

Cher, implicată într-un nou scandal. De ce a dat-o în...

Citeste mai mult»
Adele

Adele a lansat single-ul „Easy On Me”. Videoclipul,...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 octombrie 2021: Capricornii ar putea fi...

Citeste mai mult»
gogosari

Cum faci cei mai buni gogoșari cu varză roșie

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea are COVID-19. În ce stare se află...

Citeste mai mult»
teste antigen

Testele rapide antigen pentru detectarea COVID-19, mai...

Citeste mai mult»
zodie

Horoscop 14 octombrie 2021: Racii sunt preocupați de...

Citeste mai mult»
prajitura cu budinca

Cum faci cea mai bună prăjitură cu budincă, fără să...

Citeste mai mult»
printesa

La asta nu se aștepta nimeni. Prinţesa moştenitoare a...

Citeste mai mult»
simona halep

Surpriza primită de Simona Halep din partea soțului la...

Citeste mai mult»
teama

Cum să-ți depășești fricile. Sfaturi de care să ții cont...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 13 octombrie 2021: Taurii ar trebuie să meargă...

Citeste mai mult»
pastila

A fost creată prima pastilă împotriva Covid-19. Ce se...

Citeste mai mult»
Amy

Garderoba cântăreţei Amy Winehouse, estimată între 1 şi 2...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Elisabeta a II-a a fost văzută în timp ce mergea...

Citeste mai mult»
sistem imunitar

Cum să-ți întărești sistemul imunitar. Rețeta recomandată...

Citeste mai mult»
prajitura cu visine

Prăjitura cu vișine, desertul copilăriei pe care trebuie...

Citeste mai mult»

Mănânci la ore târzii? Creşte riscul de a face cancer la sân

De în Sanatate 1 mai 2015

O nouă cercetare sugerează că deschiderea frigiderului după ora 20.00 poate provoca daune nu doar la nivelul taliei tale.

frigider

Să te menţii sănătoasă şi să ţii bolile departe de organismul tău nu sunt două lucruri care se rezumă doar la ceea ce mănânci. Faptul că mănânci târziu în noapte ar putea chiar să îţi crească riscul de cancer la sân, arată un nou studiu publicat în revista "Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention".

După ce au analizat un sondaj efectuat la nivel naţional (National Health and Nutrition Examination Survey), cercetătorii din California au descoperit că simplul fapt de a lua mesele principale la anumite perioade de timp şi regula de a lua cina devreme, la începutul serii, a redus riscul femeilor de a dezvolta cancer la sân.

De ce? Atunci când mănânci, organismul tău descompune zaharurile şi amidonul în glucoză, care intră apoi în fluxul sanguin. Glucoza este apoi colectată sau adunată de insulină către celulele tale, unde poate fi folosită pentru energie. Cu toate acestea, atunci când organismul tău nu produce suficientă insulină, glucoza din sângele tău se adună, se acumulează, iar concentraţia ta rămâne ridicată – un factor pe care o mulţime de studii l-au legat de un risc crescut de cancer la sân.

Acest nou studiu a descoperit că femeile care au lăsat un interval mai mare de timp între utima lor gustare a zilei şi prima masă pe care o luau a doua zi dimineaţa au avut un control semnificativ mai bun asupra concentraţiei de glucoză din sângele lor.

De fapt, la fiecare trei ore în plus care erau lăsate între ultima gustare (de seara) şi prima masa a zilei (dimineaţa), participanţii care mergeau la culcare fără să mănânce ceva au avut glicemia – concentraţia de glucoză din sânge – cu 4 procente mai scăzută. Acest beneficiu a fost susţinut pe o perioadă, indiferent de cât de mult au mâncat femeile la ultima sau la prima masă a zilei.

"Sfaturile legate de dietă pentru prevenirea cancerului de obicei se axează pe limitarea consumului de carne roşie, alcool şi cereale procesate sau rafinate, în timp ce este recomandată creşterea consumului de alimente vegetale. Noile dovezi sugerează că joacă de asemenea un rol în apariţia riscului de cancer şi alţi factori: când şi cât de des oamenii mănâncă", a spus co-autorul studiului, Dr. Ruth Patterson, şefa programului de prevenire a cancerului de la Universitatea din California, San Diego. (Sursa)

Tag-uri: , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
23 oct