LISTA de cumparaturi care TOPESTE kilogramele

În Diete 3 oct 2014
Pentru ca weekendul este la inceput si stii deja ca trebuie sa mergi la cumparaturi, astazi ti-am pregatit o lista care te va ajuta sa dai jos kilogramele nedorite, sa construiesti masa musculara si sa castigi multa energie.

Antrenorul personal al celebritatilor, David Kirsch, a alcatuit o lista de cumparaturi care, cu siguranta, iti va fi de folos in lupta cu kilogramele si te va ajuta sa slabesti.

Nutritia este, desigur, o mare parte din procesul de slabire, subliniaza expertii. Iar atunci cand te antrenezi, te extenuezi fizic si mental pentru o perioada lunga, ai nevoie de un "combustibil ideal" care sa iti alimenteze corpul cu preparate bogate in nutrienti. In acest fel, iti asiguri rezultatele majore si dai jos kilogramele nedorite.

Antrenorul David Kirsch iti sugereaza ca pe lista ta de cumparaturi sa se afle urmatoarele alimente:

- oua sau albusuri de oua

- tofu

- pui

- carne de curcan

- creveti

- linte

- orez brun

- quinoa

- fulgi de ovaz

- caise

- struguri

- mere

- pere

- grepfrut

- spanac

- dovlecel galben

- ciuperci

- ardei gras de toate culorile

- sparanghel

- varza kale

- migdale

- alune caju

- ulei de masline

- ulei din seminte de struguri

- ulei de cocos.

Citeste si: Schimbari in dieta care au ajutat 3 femei sa slabeasca

Dieta pompierului arde rapid kilogramele si are grija de sanatatea ta

Cum iti dai seama ca ai adoptat dieta gresita: 8 semne te dau de gol

Lista de cumparaturi

Sursa

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Flori Dor (03.10.2014, 19:04)
Si dca mai adogi un program de remodelare corporala succesul va fi garantat!
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 dec