Bernardo sustine ca moştenirea genetică are şi ea un rol important, dar şi alimentaţia ajută mult. Bărbatul face parte dintr-o familie în care longevitatea este un lucru obişnuit, mama sa trăind 105 ani, iar bunica 107 ani, în timp ce tatăl acestuia a plecat din această lume la vârsta de 99 de ani.
Barbatul în vârsta de 103 ani ne îndeamnă sa consumăm multe fructe şi legume, dar şi cantităţi considerabile de apă şi, nu în ultimul rând, să avem o viaţă activă, dar şi să ne odihnim corespunzător.
Bernardo Lapallo susţine că ACESTE 5 ingrediente îl ajută sa aibă o viaţă lungă şi o sănătate de fier!
1. Mierea - bogată în antioxidanţi, mierea îţi hrăneşte fiecare celulă a corpului cu nutrienţi valoroşi.
2. Scorţişoara - scade nivelul de zahăr din sânge, dar şi colesterolul. De asemenea, reduce inflamaţiile şi îmbunătăţeşte digestia.
3. Usturoiul - de secole întregi usturoiul a fost folosit pentru scaderea tensiunii arteriale, dar şi a colesterolului. Mai mult decât atât, usturoiul previne apariţia bolilor de inimă şi luptă cu celulele canceroase.
4. Uleiul de măsline - bogat în grăsimi monosaturate, acesta este foarte sănătos atâta timp cât nu este preparat termic.
5. Ciocolata - conţinutul ridicat de cacao din ciocolata neagră este bogat în antioxidanţi. Aşadar, ciocolata nu numai că scade nivelul de colesterol din sânge, te protejează de bolile de inimă şi scade tensiunea arterială, dar reduce considerabil şi nivelul de stres.
Ce boli pot fi tratate cu CEAPĂ coaptă
Necesarul zilnic de fructe: această unitate de măsură te ajută să-l determini
