La vârsta de 113 ani dezvăluie secretul longevităţii: "Mănâncă... "

De în Sanatate 27 iul 2015

La vârsta de 113 ani, Bernardo Lapallo este plin de energie, se îngrijeste singur, merge pe jos 2,5 kilometri pe zi, nu i-a cazut niciun dinte si face integrame zilnic - Iata care este secretul acestui barbat!

Foto

Bernardo sustine ca moştenirea genetică are şi ea un rol important, dar şi alimentaţia ajută mult. Bărbatul face parte dintr-o familie în care longevitatea este un lucru obişnuit, mama sa trăind 105 ani, iar bunica 107 ani, în timp ce tatăl acestuia a plecat din această lume la vârsta de 99 de ani.

Barbatul în vârsta de 103 ani ne îndeamnă sa consumăm multe fructe şi legume, dar şi cantităţi considerabile de apă şi, nu în ultimul rând, să avem o viaţă activă, dar şi să ne odihnim corespunzător.

Bernardo Lapallo susţine că ACESTE 5 ingrediente îl ajută sa aibă o viaţă lungă şi o sănătate de fier!

1. Mierea - bogată în antioxidanţi, mierea îţi hrăneşte fiecare celulă a corpului cu nutrienţi valoroşi.

2. Scorţişoara - scade nivelul de zahăr din sânge, dar şi colesterolul. De asemenea, reduce inflamaţiile şi îmbunătăţeşte digestia.

3. Usturoiul - de secole întregi usturoiul a fost folosit pentru scaderea tensiunii arteriale, dar şi a colesterolului. Mai mult decât atât, usturoiul previne apariţia bolilor de inimă şi luptă cu celulele canceroase.

4. Uleiul de măsline - bogat în grăsimi monosaturate, acesta este foarte sănătos atâta timp cât nu este preparat termic.

5. Ciocolata - conţinutul ridicat de cacao din ciocolata neagră este bogat în antioxidanţi. Aşadar, ciocolata nu numai că scade nivelul de colesterol din sânge, te protejează de bolile de inimă şi scade tensiunea arterială, dar reduce considerabil şi nivelul de stres.

Tag-uri: , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 aug