Cercetătorul danez Bjarne Madsen a dovedit că un exerciţiu pentru anduranţă poate preveni apariţia durerilor de cap. Cercetarea pe această temă a fost realizată cu ajutorul a 60 de subiecţi care acuzau dureri de cap frecvente şi 30 de subiecţi care nu se confruntau cu această problemă.
Subiecţilor le-a fost măsurată puterea muşchilor gâtului şi ai umerilor, constatându-se că 26% dintre cei cu muşchi mai bine antrenaţi nu se confruntau la fel de des cu dureri de cap. Astfel, s-a ajuns la concluzia că întărirea acestor grupe de muşchi reduce frecvenţa apariţiei durerilor de cap.
Acest aspect este extrem de important mai ales pentru indivizii care au un job ce presupune muncă de birou şi stau foarte mult timp pe scaun. Se recomandă activarea zilnică a acestor muşchi cu ajutorul flotărilor.
Este un exerciţiu care îţi dă bătăi de cap? Feminis te învaţă să faci flotări în mod corect!
Cum să scapi de ceara din urechi cu două ingrediente la îndemână
Cât trebuie să cântărească geanta ta în funcţie de greutatea pe care o ai
