Cercetarea publicata in revista Health Psychology (Wagner, 2014) arata ca oamenii care nu au mancat nimic si-au revenit din starea rea de spirit la fel de repede ca cei care au preferat sa manance "bombele" calorice.
Rezultatele provin dintr-un studiu in care oamenii au fost rugati sa enumere alimentele pe care le mananca pentru a se recupera dupa o stare proasta, iar ciocolata a fost cel mai des amintita.
Acestia au vizionat apoi un film de 18 minute care le-a provocat starea de anxietate, teama si depresie. Dupa vizionare, fiecare a avut o anumita reactie:
- Au preferat "bombele" calorice
- Au optat pentru o gustare oarecare
- Nu au mancat
La final starea acestora de spirit a fost masurata. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca : "Bombele calorice au condus la imbunatatiri semnificative ale starii de spirit, dar nu mai mult decat alte alimente sau atunci cand nu au consumat nimic. Desi oamenii cred ca aceste alimente le imbunatatesc starea de spirit, de fapt, nu le produce un alt confort fata de celelalte produse alimentare".
Faptul ca toate persoanele s-au simtit mai bine dupa un timp este probabil din cauza sistemului imunitar psihologic, capacitate naturala de recuperare in situatiile e stres.
Cercetatorii mai spun ca : "Nu au descoperit nicio justificare pentru faptul ca oamenii apeleaza la "bombele" calorice cand sunt in dificultate. Acestia ar trebui sa se concentreze pe alte metode care sa le imbunatateasca starea de spirit si sa elimine alimentele bogate in lipide, pentru a nu dezvolta si mentine obiceiurile alimentare nesanatoase. Nu aveti nevoie de alimente nesanatoase pentru ca mintea isi va face treaba daca ii dati putin timp".
Spune-mi ce culoare are dieta ta, ca sa iti spun CUM slabesti
Dieta de 3 zile sustinuta de stiinta - Arzi de 3 ori mai multe kilograme!
Dieta care iti poate salva viata - 6 alimente care lupta in linia intai
Vrei mai multa energie? 5 sfaturi pentru un detox simplu, in fiecare zi
Cina in 5 minute: Ai nevoie de o cana, branza si...
