Intitulată "New Topmodel diet", această dietă face parte din categoria dietelor fade. Aşa că ai mare grijă de starea ta de sănătate dacă alegi să ţii această dietă.
Ziua 1
Dimineaţa: 1 ou fiert, 1 ceaşcă de cafea cu o felie de lămâie fără zahăr.
3 ore mai târziu: 1 măr
3 ore mai târziu: 170 grame brânză cottage, o ceaşcă de ceai fără zahăr.
3 ore mai târziu: o salată verde cu dressing de ulei de măsline, un pahar cu suc de portocale.
Ziua 2
Dimineaţa: 1 ou fiert, o ceaşcă de cafea cu o felie de lămâie fără zahăr.
3 ore mai târziu: o portocală.
3 ore mai târziu: 85 de grame de brânză (cu un conţinut scăzut de grăsimi), o ceaşcă de ceai fără zahăr.
3 ore mai târziu: 1 ceaşcă de lapte degresat.
Ziua 3
Dimineaţa: 1 ou fiert, o ceaşcă de cafea cu o felie de lămâie fără zahăr.
3 ore mai târziu: un grepfrut.
3 ore mai târziu: 170 grame brânză cottage, o ceaşcă de ceai fără zahăr.
3 ore mai târziu: 170 grame brânză cottage, o ceaşcă de lapte degresat.
Este recomandat, scriu cei de la dietsindetails.com, să respecţi dieta în 3 zile consecutive, să eviţi sarea şi zahărul. Astfel, vei pierde în greutate 2,72 kilograme, până la 3,17 kilograme.
Mai multe detalii despre caloriile pe care le conţine fiecare ingredient din fiecare zi a dietei pe site-ul sursă.
Porţia corectă: Cea mai sigură măsură pentru copii şi adulţi
Iaurtul, aliatul tău pentru o digestie sănătoasă
