Medicul nutritionist Mihaela Bilic ne indeamna sa mergem la padure dupa mure si sa ne bucuram de beneficiile acestor fructe. Unele dintre acestea au efect afrodiziac, pe cand altele au grija de silueta.
"Daca pleci la padure la sfarsit de august pregateste-te de ospat: prune abia date in parg, coarne rosii-grena si mure negre si dulci. O infuzie de vitamina C, antioxidanti potasiu si fibre. Adio probleme de constipatie sau retentie de lichide cu asa un meniu! Ca sa nu mai vorbim de silueta, care are numai de pierdut pe cantar si de castigat in sanatate", marturiseste nutritionista Mihaela Bilic pe pagina oficiala.
Specialista atrage atentia in special asupra murelor, care au o multime de nutrienti.
"Murele merita laudate suplimentar pentru aportul de fitonutrienti cu actiune tonica, antibacteriana, anticanceroasa si de prevenire a imbatranirii. Poate ca stiati ca fructele de padure sunt adevarate "medicamente" dar trebuie sa mai aflati ca micile seminte din zmeura, mure si fragi au efect afrodiziac, declanseaza sinteza de feromoni si cresc atractia sexuala", a explicat nutritionista.
Citeste si: 5 alimente CRUDE pe care trebuie sa le mananci daca vrei o piele frumoasa
Ioana Ginghina iti recomanda cateva retete de smoothie
Desertul care nu te face sa te simti vinovata nici cand esti la dieta
3 mituri despre carbohidrati care te fac sa iei in greutate
