De ce trebuie să îţi bagi ZILNIC tălpile în apă rece

Atunci când îţi bagi picioarele în apă rece, inima ta începe să bată mai tare, tensiunea arterială creşte, iar tu ai mai multă energie şi oboseala dispare.

Mai mult decât atât, datorită schimbărilor ce au loc la nivelul circulaţiei sângelui, starea ta de spirit se îmbunătăţeşte vizibi. Stresul acumulat pe parcursul zilei poate fi dat uitării în numai câteva secunde dacă îţi faci un obicei din a îţi spăla picioarele în apă rece, de fiecare dată când te întorci de la serviciu. Imediat după ce scoţi picioarele din apa rece, pune-ţi o pereche de şosete din bumbac.

Potrivit cercetătorilor germani, persoanele care merg mai departe şi îşi fac duş cu apă rece în fiecare zi, rareori se pricopsesc cu o răceală sezonieră, sistemul lor imunitar fiind întărit astfel.

Pont: Câteva picături de uleiuri esenţiale puse în apa rece în care îţi introduci picioarele vor face acest ritual şi mai plăcut.