Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

De ce NU trebuie sa iti faci griji ce mananci in vacanta

În Diete 26 iun 2014
Cel mai probabil tu ai deja o alimentatie sanatoasa - si nici macar nu realizezi asta.

Verifica-ti calendarul. Sansele sunt ca vara ta sa fie deja "programata": nunti in weekenduri, concedii cu familia si poate o calatorie sau doua de placere - insa toate acestea reprezinta niste potentiale pericole pentru talia ta, ruinandu-ti dieta.

Dar o noua teorie prezentata in cadrul unui articol american sugereaza ca dezmatul tau alimentar din vacante ar putea sa nu fie atat de rau, pana la urma. De fapt, ar putea fi chiar mai usor sa te mentii sanatoasa in concediu. Cum?

Acest articol are un punct de vedere destul de bun: "Atunci cand mancam acasa, alimentatia noastra este bazata pe rutina: covrigul de dimineata, salata de la pranz, pauza de ciocolata de la ora 16.00 si toate celelalte. Sa iti asculti semnalele legate de senzatia de foame si de senzatia de satietate (ca sa nu mai mentionam de preferintele legate de gusturile tale) este mult mai greu atunci cand incerci sa asculti acea voce din mintea ta care spune "Dar tu intotdeauna mananci un covrig lunea".

Atunci cand calatorim, aceasta rutina este intrerupta. Nu mai esti in elementul tau si esti fortatat sa iei cu adevarat in considerare ceea ce vrei si apoi sa mergi sa cauti ce optiuni alimentare ai."

Cu alte cuvinte, mananci in mod automat mai responsabil in vacanta, esti mai atenta la dieta ta. Asa ca cel putin in teorie vei savura fiecare inghititura si o vei mesteca mai bine - si vei observa atunci cand esti satula mult mai usor decat ai putea sa observi acasa. Sursa.

Citeste si: Dieta mediteraneana reduce riscul de diabet 

4 lucruri pe care nutritionistii ar vrea sa nu le mai spui 

Dieta X Factor: planul care te ajuta sa slabesti in 7 zile

Secretul care te ajuta sa te tii de un plan de slabit 

Asa obtii un abdomen plat pentru ziua in care mergi la piscina

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 oct