Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Dacă tot nu slăbeşti, înseamnă că nu mănânci asta

De în Diete 14 iun 2017

Să dai jos din kilograme este destul de greu și multe dintre noi tind să uite despre anumite alimente absolut necesare, care ne ajută în atingerea scopului propus. Include următorul produs în alimentația ta și vei vedea cum surplusul de greutate începe să dispară.

Dacă te-ai străduit din greu să slăbești, probabil că ai exclus anumite alimente din dieta ta și ești deja frustrată că rezultatele se lasă așteptate. Cercetătorii de la Louisiana State University au demonstrat că oamenii care mănâncă nuci zlnic au un risc de obezitate cu 25% mai mic și au cu 21% șanse mai mici de a avea o talie mare. Consumatorii de nuci au un indice de masă corporală mai mic și nivel mai mare de colesterol bun.

Probabil că ți se pare greșit, deoarece s-a perpetuat ideea că toate tipurile de nuci sunt pline de calorii și grăsimi, dar această idee este ușor greșită. În plus, pe lângă alte multe beneficii, o mână de nuci te ajută să te saturi mai repede, deci vei mânca mai puțin și vei scăpa de grăsimea nedorită.

Doctor Carol O'Neil, cercetător șef și profesor la Universitatea Statului Louisiana a explicat faptul că: „Nucile sunt bogate în proteine, fibre, acizi mono și polisaturați, iar acestea sunt alimente sățioase, care chiar ajută la scăderea apetitului.”

Maureen Ternus, director executiv la INC NREF, o organizație non-profit dedicată cercetărilor în nutriție și educație, a declarat următoarele: „Doar o treime de cană de nuci îți dă o cantitate importantă de vitamine, minerale și energie din doza zilnică recomandată.”

Toate aceste informații fac nucile să fie unul dintre cele mai sănătoase alimente pe care le poți consuma pe post de gustare.

Tag-uri: , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Un sarac

30 mai 2020
Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
06 iun