dulceata

Cum să faci dulceață de trandafiri fără conservanți

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 mai 2021: Racii se îndrăgostesc, iar...

Citeste mai mult»
vaccin

Cât de eficiente sunt vaccinurile Pfizer și Moderna...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande s-a căsătorit s-a căsătorit în secret

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Naomi Campbell a devenit mamă: "Sunt atât de onorată să...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 mai 2021: Taurii sunt copleșiți de probleme,...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill Gates, comportament îndoielnic cu mult înainte de...

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian a cumpărat, în licitaţie, o costumaţie...

Citeste mai mult»
vaccin

A treia doză de vaccin anti-COVID-19, recomandată de...

Citeste mai mult»
fritatta

Frittata cu legume, un preparat delicios, pe care trebuie...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 mai 2021: Balanțele își ating țelurile, iar...

Citeste mai mult»
Rona Hartner

Rona Hartner divorțează de soțul ei, după trei ani de...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prințul Harry și Meghan Markle și-au pierdut locul în...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro s-a rănit în Oklahoma, unde filma cu...

Citeste mai mult»
dieta cu pește

Cum să slăbești cu ajutorul dietei cu pește

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 14 mai 2021: Balanțele primesc stimulente, iar...

Citeste mai mult»
vaccin

Ce se întâmplă în organismul unei persoane dacă primește...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, aspru criticată de activişti, jurnalişti şi...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 mai 2021: Gemenii au probleme în plan amoros,...

Citeste mai mult»
covid-19

Pierderea mirosului şi a gustului pentru o perioadă...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill Gates organiza petreceri nud „nebunești” cu...

Citeste mai mult»
ellen degeneres

Lovitură dură pentru Ellen DeGeneres. Prezentatoarea TV...

Citeste mai mult»
Monica Anghel

Monica Anghel, primele declarații după moartea fostului...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 12 mai 2021. Berbecii se gândesc să-și schimbe...

Citeste mai mult»
creveti de legume

Creveți cu legume la tigaie, rețeta ideală pentru un prânz

Citeste mai mult»
coronavirus

Răsturnare de situație. Cât durează, de fapt, anticorpii...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise a înapoiat toate cele trei Globuri de Aur...

Citeste mai mult»

Cum să slăbești rapid cu ajutorul ceaiurilor

Citeste mai mult»
coronavirus

Noi detalii despre coronavirus. Ce se întâmplă în...

Citeste mai mult»
zodii

Zodii care nu înșală niciodată. Cine sunt nativiii în...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, prima femeie care va primi trofeul Global...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 8 aprilie 2021: Gemenii încep o nouă etapă în...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinarea anti COVID-19 asociată şi unui număr mai mic...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 mai 2021: Taurii au parte de provocări și fac...

Citeste mai mult»
voltaj

Concertul Voltaj de Ziua Europei, anulat după ce un...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și Kate Middleton și-au lansat propriul...

Citeste mai mult»
vaccin

Vești bune! Vaccinul anti-COVID19 de la Moderna, eficient...

Citeste mai mult»
minciuni

Cum îți dai seama că un bărbat te minte. Lucruri pe care...

Citeste mai mult»
sare

Cât de periculos este consumul exagerat de sare pentru...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt în centrul...

Citeste mai mult»

Curajoasa inainte de toate!

De în Cariera 3 mai 2010
Daca te-as ruga sa te definesti repede-repede si in cateva cuvinte, ai spune despre tine ca esti o persoana curajoasa? Dar daca te-as intreba cum definesti o persoana curajoasa, increzatoare in sine? Afla cele mai simple si ieftine moduri prin care iti poti creste stima de sine!
Daca nu ai folosi niciodata  cuvantul "curajoasa" pentru a te descrie iar "increderea in sine" iti pare un termen demult uitat, atunci este cazul sa te repliezi. Sa fii curajos nu inseamna nici sa iti asumi riscuri prostesti, nici sa fii "tupeist": inseamna sa fii increzator in tine, pe alocuri indraznet si sa iti faci curaj pentru a te face remarcat!

Mi-ar placea sa pot sa spun ca sunt curajoasa si ca imi asum mai multe riscuri decat o fac in prezent. Adevarul este, insa, ca sunt precauta. Si, oricat de mult mi-ar placea sa am destul curaj pentru a face un salt cu parasuta (candva), nu pot uita momentul in care, acum cativa ani, in timp ce ma ratacisem prin cartier impreuna cu una dintre prietenele mele, am fost atacate de o haita de caini maidanezi furibunzi si...eu am fugit extrem de rapid -daca mi-as fi folosit talentul acesta la probele de viteza de la ora de sport as fi avut 10 pe linie-, fara sa ma mai uit in urma. Da, prietena a supravietuit fara nicio muscatura -a paralizat de teama si i-a calmat explicandu-le calm de ce nu ar trebui sa o sfasie-si inca imi mai este prietena.

Adevarul este ca nu ai cum sa visezi sa devii Regele Animalelor daca tu esti Leul cel Fricos! Daca iti lipseste increderea in tine acest lucru va sta intotdeauna intre tine si jobul pe care il visezi, intre tine si povestea de dragoste pe care simti ca o meriti si intre tine si viata interesanta pe care ti-o doresti!

Cum devii o persoana curajoasa fara a recurge la gesturi extreme si piperate (ca saltul cu parasuta)?

Incepe cu un mic plan de actiune!

Care sunt lucrurile pe care nu ai avut destul curaj sa le incerci sau pe care nu ai fost destul de increzatoare si hotarata pentru a le planifica? Nu conteaza daca e vorba de o schimbare drastica de look, de a (re)invata sa mergi pe bicicleta, de cateva kilograme sau de o calatorie in America de Sud! Important este sa iti stabilesti un tel, sa iti faci o lista cu toate lucrurile care te impiedica si sa iti acorzi un termen -cateva luni, un an- pentru a le demonta, pas cu pas, pe fiecare dintre ele! Pasii mici te pot duce mai aproape de ce iti doresti!

Maine...e ziua persoanelor curajoase!

Mi-a placut mult ideea lui Beyonce care dezvaluia ca, pentru a-si intra mai usor in rolul de seducatoare pe care il cere meseria sa si-a creat un anumit personaj, Sasha Fierce, pentru momentele in care este pe scena sau filmeaza. Nu spune nimeni sa iti creezi un personaj -cei dragi ne-ar duce imediat la psiholog daca le-am spune "Taceti putin, pentru ca nu reusesc sa mai stau pe tocuri nicio clipa daca nu-mi imaginez ca sunt Dita von Teese"-, ci doar sa iti faci un mic plan si sa alegi ca maine, de exemplu, sa fie ziua in care ai incredere in tine si iti faci curaj. Curaj pentru a merge fie intr-un loc in care nu ai mai fost -sa bei o cafea de una singura in cafeneaua ta preferata- sau sa mergi la film singura, sa intri in vorba cu un necunoscut, sa zambesti persoanelor de sex opus care ti se par interesante.

Un alt mic exercitiu pe care il poti face ar fi sa te porti ca si cum ai fi deja o persoana curajoasa...stii, cam ca Leul dupa ce a crezut ca vrajitorul din Oz i-a dat sa bea...curaj! Fa un experiment si comporta-te asa cum crezi ca ar face o persoana curajoasa: si-ar spune punctul de vedere, ar actiona ca o persoana increzatoare in sine si nu s-ar teme sa se faca vazuta si observata! Daca exersezi putin ai putea ajunge sa te comporti astfel mereu!
Asuma-ti un risc!

Iesi din zona de comfort si fa ceva complet necaracteristic tie: mergi la karaoke daca ti-e teama de public (ii vei avea alaturi pe prietenii tai, deci impactul nu va fi unul negativ), incepe sa vorbesti tare daca vocea ta suna ca o soapta pana acum, iesi cu alte persoane decat ai face-o de obicei! E bine sa realizezi ca poti oricand sa te intorci la ceea ce te facea sa te simti in siguranta, dar ca fiecare act de curaj te va ajuta sa iti extinzi limitele!

 In plus, orice mica schimbare te va face mai increzatoare in sine!

Micul carnet al lucrurilor care iti cresc increderea!


Fa-ti un mic carnetel in care sa scrii lucrurile si realizarile care te fac sa te simti mandra de tine, pentru ca acestea sa functioneze ca o bariera in momentele in care simti ca iti scade increderea in tine! Scrie fiecare lucru special care ti se intampla si fa-ti un obicei din a reciti carnetul in momentele in care nu te simti increzatoare!

Cum iti creste stima de sine invatatul?


Alege unul dintre lucrurile pe care iti doresti sa le stii, fie ca e vorba de o limba straina, de a lucra in Photoshop, de a invata sa iti ingrijesti plantele sau de a-ti face propriile bijuterii, documenteaza-te cat poti cu ajutorul tutorialelor si ale cartilor de pe internet si incearca sa faci progrese periodice in privinta acestui domeniu! Acest lucru te va ajuta foarte mult si iti va creste increderea in sine!

Tine-ti prietenii aproape!

Tu cand le-ai spus ultima oara prietenilor tai lucrurile pe care le admiri la ei? Fa acest exercitiu si roaga-i sa faca si ei acelasi lucru pentru tine! Vei descoperi calitati pe care poate nu le banuiai!

Tu cum iti cresti stima de sine cel mai rapid?
Tag-uri: , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 2

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Georgiana Papari (12.05.2010, 15:02)
Ma bucur ca ti-a placut :)
Răspunde-i
Cristina Rogobete (12.05.2010, 14:06)
Da, f interesant articolul
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 mai