Curajoasa inainte de toate!

Daca nu ai folosi niciodata  cuvantul "curajoasa" pentru a te descrie iar "increderea in sine" iti pare un termen demult uitat, atunci este cazul sa te repliezi. Sa fii curajos nu inseamna nici sa iti asumi riscuri prostesti, nici sa fii "tupeist": inseamna sa fii increzator in tine, pe alocuri indraznet si sa iti faci curaj pentru a te face remarcat!

Mi-ar placea sa pot sa spun ca sunt curajoasa si ca imi asum mai multe riscuri decat o fac in prezent. Adevarul este, insa, ca sunt precauta. Si, oricat de mult mi-ar placea sa am destul curaj pentru a face un salt cu parasuta (candva), nu pot uita momentul in care, acum cativa ani, in timp ce ma ratacisem prin cartier impreuna cu una dintre prietenele mele, am fost atacate de o haita de caini maidanezi furibunzi si...eu am fugit extrem de rapid -daca mi-as fi folosit talentul acesta la probele de viteza de la ora de sport as fi avut 10 pe linie-, fara sa ma mai uit in urma. Da, prietena a supravietuit fara nicio muscatura -a paralizat de teama si i-a calmat explicandu-le calm de ce nu ar trebui sa o sfasie-si inca imi mai este prietena.

Adevarul este ca nu ai cum sa visezi sa devii Regele Animalelor daca tu esti Leul cel Fricos! Daca iti lipseste increderea in tine acest lucru va sta intotdeauna intre tine si jobul pe care il visezi, intre tine si povestea de dragoste pe care simti ca o meriti si intre tine si viata interesanta pe care ti-o doresti!

Cum devii o persoana curajoasa fara a recurge la gesturi extreme si piperate (ca saltul cu parasuta)?

Incepe cu un mic plan de actiune!

Care sunt lucrurile pe care nu ai avut destul curaj sa le incerci sau pe care nu ai fost destul de increzatoare si hotarata pentru a le planifica? Nu conteaza daca e vorba de o schimbare drastica de look, de a (re)invata sa mergi pe bicicleta, de cateva kilograme sau de o calatorie in America de Sud! Important este sa iti stabilesti un tel, sa iti faci o lista cu toate lucrurile care te impiedica si sa iti acorzi un termen -cateva luni, un an- pentru a le demonta, pas cu pas, pe fiecare dintre ele! Pasii mici te pot duce mai aproape de ce iti doresti!

Maine...e ziua persoanelor curajoase!

Mi-a placut mult ideea lui Beyonce care dezvaluia ca, pentru a-si intra mai usor in rolul de seducatoare pe care il cere meseria sa si-a creat un anumit personaj, Sasha Fierce, pentru momentele in care este pe scena sau filmeaza. Nu spune nimeni sa iti creezi un personaj -cei dragi ne-ar duce imediat la psiholog daca le-am spune "Taceti putin, pentru ca nu reusesc sa mai stau pe tocuri nicio clipa daca nu-mi imaginez ca sunt Dita von Teese"-, ci doar sa iti faci un mic plan si sa alegi ca maine, de exemplu, sa fie ziua in care ai incredere in tine si iti faci curaj. Curaj pentru a merge fie intr-un loc in care nu ai mai fost -sa bei o cafea de una singura in cafeneaua ta preferata- sau sa mergi la film singura, sa intri in vorba cu un necunoscut, sa zambesti persoanelor de sex opus care ti se par interesante.

Un alt mic exercitiu pe care il poti face ar fi sa te porti ca si cum ai fi deja o persoana curajoasa...stii, cam ca Leul dupa ce a crezut ca vrajitorul din Oz i-a dat sa bea...curaj! Fa un experiment si comporta-te asa cum crezi ca ar face o persoana curajoasa: si-ar spune punctul de vedere, ar actiona ca o persoana increzatoare in sine si nu s-ar teme sa se faca vazuta si observata! Daca exersezi putin ai putea ajunge sa te comporti astfel mereu!

Asuma-ti un risc!

Iesi din zona de comfort si fa ceva complet necaracteristic tie: mergi la karaoke daca ti-e teama de public (ii vei avea alaturi pe prietenii tai, deci impactul nu va fi unul negativ), incepe sa vorbesti tare daca vocea ta suna ca o soapta pana acum, iesi cu alte persoane decat ai face-o de obicei! E bine sa realizezi ca poti oricand sa te intorci la ceea ce te facea sa te simti in siguranta, dar ca fiecare act de curaj te va ajuta sa iti extinzi limitele!

 In plus, orice mica schimbare te va face mai increzatoare in sine!

Micul carnet al lucrurilor care iti cresc increderea!

Fa-ti un mic carnetel in care sa scrii lucrurile si realizarile care te fac sa te simti mandra de tine, pentru ca acestea sa functioneze ca o bariera in momentele in care simti ca iti scade increderea in tine! Scrie fiecare lucru special care ti se intampla si fa-ti un obicei din a reciti carnetul in momentele in care nu te simti increzatoare!

Cum iti creste stima de sine invatatul?

Alege unul dintre lucrurile pe care iti doresti sa le stii, fie ca e vorba de o limba straina, de a lucra in Photoshop, de a invata sa iti ingrijesti plantele sau de a-ti face propriile bijuterii, documenteaza-te cat poti cu ajutorul tutorialelor si ale cartilor de pe internet si incearca sa faci progrese periodice in privinta acestui domeniu! Acest lucru te va ajuta foarte mult si iti va creste increderea in sine!

Tine-ti prietenii aproape!

Tu cand le-ai spus ultima oara prietenilor tai lucrurile pe care le admiri la ei? Fa acest exercitiu si roaga-i sa faca si ei acelasi lucru pentru tine! Vei descoperi calitati pe care poate nu le banuiai!

Tu cum iti cresti stima de sine cel mai rapid?