Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»

Curajoasa inainte de toate!

De în Cariera 3 mai 2010
Daca te-as ruga sa te definesti repede-repede si in cateva cuvinte, ai spune despre tine ca esti o persoana curajoasa? Dar daca te-as intreba cum definesti o persoana curajoasa, increzatoare in sine? Afla cele mai simple si ieftine moduri prin care iti poti creste stima de sine!
Daca nu ai folosi niciodata  cuvantul "curajoasa" pentru a te descrie iar "increderea in sine" iti pare un termen demult uitat, atunci este cazul sa te repliezi. Sa fii curajos nu inseamna nici sa iti asumi riscuri prostesti, nici sa fii "tupeist": inseamna sa fii increzator in tine, pe alocuri indraznet si sa iti faci curaj pentru a te face remarcat!

Mi-ar placea sa pot sa spun ca sunt curajoasa si ca imi asum mai multe riscuri decat o fac in prezent. Adevarul este, insa, ca sunt precauta. Si, oricat de mult mi-ar placea sa am destul curaj pentru a face un salt cu parasuta (candva), nu pot uita momentul in care, acum cativa ani, in timp ce ma ratacisem prin cartier impreuna cu una dintre prietenele mele, am fost atacate de o haita de caini maidanezi furibunzi si...eu am fugit extrem de rapid -daca mi-as fi folosit talentul acesta la probele de viteza de la ora de sport as fi avut 10 pe linie-, fara sa ma mai uit in urma. Da, prietena a supravietuit fara nicio muscatura -a paralizat de teama si i-a calmat explicandu-le calm de ce nu ar trebui sa o sfasie-si inca imi mai este prietena.

Adevarul este ca nu ai cum sa visezi sa devii Regele Animalelor daca tu esti Leul cel Fricos! Daca iti lipseste increderea in tine acest lucru va sta intotdeauna intre tine si jobul pe care il visezi, intre tine si povestea de dragoste pe care simti ca o meriti si intre tine si viata interesanta pe care ti-o doresti!

Cum devii o persoana curajoasa fara a recurge la gesturi extreme si piperate (ca saltul cu parasuta)?

Incepe cu un mic plan de actiune!

Care sunt lucrurile pe care nu ai avut destul curaj sa le incerci sau pe care nu ai fost destul de increzatoare si hotarata pentru a le planifica? Nu conteaza daca e vorba de o schimbare drastica de look, de a (re)invata sa mergi pe bicicleta, de cateva kilograme sau de o calatorie in America de Sud! Important este sa iti stabilesti un tel, sa iti faci o lista cu toate lucrurile care te impiedica si sa iti acorzi un termen -cateva luni, un an- pentru a le demonta, pas cu pas, pe fiecare dintre ele! Pasii mici te pot duce mai aproape de ce iti doresti!

Maine...e ziua persoanelor curajoase!

Mi-a placut mult ideea lui Beyonce care dezvaluia ca, pentru a-si intra mai usor in rolul de seducatoare pe care il cere meseria sa si-a creat un anumit personaj, Sasha Fierce, pentru momentele in care este pe scena sau filmeaza. Nu spune nimeni sa iti creezi un personaj -cei dragi ne-ar duce imediat la psiholog daca le-am spune "Taceti putin, pentru ca nu reusesc sa mai stau pe tocuri nicio clipa daca nu-mi imaginez ca sunt Dita von Teese"-, ci doar sa iti faci un mic plan si sa alegi ca maine, de exemplu, sa fie ziua in care ai incredere in tine si iti faci curaj. Curaj pentru a merge fie intr-un loc in care nu ai mai fost -sa bei o cafea de una singura in cafeneaua ta preferata- sau sa mergi la film singura, sa intri in vorba cu un necunoscut, sa zambesti persoanelor de sex opus care ti se par interesante.

Un alt mic exercitiu pe care il poti face ar fi sa te porti ca si cum ai fi deja o persoana curajoasa...stii, cam ca Leul dupa ce a crezut ca vrajitorul din Oz i-a dat sa bea...curaj! Fa un experiment si comporta-te asa cum crezi ca ar face o persoana curajoasa: si-ar spune punctul de vedere, ar actiona ca o persoana increzatoare in sine si nu s-ar teme sa se faca vazuta si observata! Daca exersezi putin ai putea ajunge sa te comporti astfel mereu!
Asuma-ti un risc!

Iesi din zona de comfort si fa ceva complet necaracteristic tie: mergi la karaoke daca ti-e teama de public (ii vei avea alaturi pe prietenii tai, deci impactul nu va fi unul negativ), incepe sa vorbesti tare daca vocea ta suna ca o soapta pana acum, iesi cu alte persoane decat ai face-o de obicei! E bine sa realizezi ca poti oricand sa te intorci la ceea ce te facea sa te simti in siguranta, dar ca fiecare act de curaj te va ajuta sa iti extinzi limitele!

 In plus, orice mica schimbare te va face mai increzatoare in sine!

Micul carnet al lucrurilor care iti cresc increderea!


Fa-ti un mic carnetel in care sa scrii lucrurile si realizarile care te fac sa te simti mandra de tine, pentru ca acestea sa functioneze ca o bariera in momentele in care simti ca iti scade increderea in tine! Scrie fiecare lucru special care ti se intampla si fa-ti un obicei din a reciti carnetul in momentele in care nu te simti increzatoare!

Cum iti creste stima de sine invatatul?


Alege unul dintre lucrurile pe care iti doresti sa le stii, fie ca e vorba de o limba straina, de a lucra in Photoshop, de a invata sa iti ingrijesti plantele sau de a-ti face propriile bijuterii, documenteaza-te cat poti cu ajutorul tutorialelor si ale cartilor de pe internet si incearca sa faci progrese periodice in privinta acestui domeniu! Acest lucru te va ajuta foarte mult si iti va creste increderea in sine!

Tine-ti prietenii aproape!

Tu cand le-ai spus ultima oara prietenilor tai lucrurile pe care le admiri la ei? Fa acest exercitiu si roaga-i sa faca si ei acelasi lucru pentru tine! Vei descoperi calitati pe care poate nu le banuiai!

Tu cum iti cresti stima de sine cel mai rapid?
Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 2

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Georgiana Papari (12.05.2010, 15:02)
Ma bucur ca ti-a placut :)
Răspunde-i
Cristina Rogobete (12.05.2010, 14:06)
Da, f interesant articolul
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
11 iul