Cum si de ce sa iti ceri scuze

Toata lumea greseste. E mai usor daca plecam de la aceasta premisa. Relatiile trec si ele prin diverse perioade, unele in care totul merge de la sine si te simti fericita, si unele in care certurile si neintelegerile vin tavalug peste tine. Nu te simti niciodata mai singura decat atunci cand esti certata cu el si nu ai nici cea mai mica idee despre ce ai putea face ca lucrurile sa revina la normal. Te simti ranita dar, in acelasi timp, vinovata ca intre tine si partener nu mai exista nici un fel de comunicare. Un proverb arab spune ca: "Cel care cere iertare pentru greseala sa este ca si nevinovat", dar haideti sa vedem daca se aplica si in cazul in care noi trebuie sa iertam!

De ce e atat de greu?

Cu toate ca la inceput nu vei intelege, probabil, de ce trebuie sa fii tu persoana care isi cere scuze, psihologii ne spun ca "Iarta-ma" sau "Imi pare rau", cuvinte simple in aparenta, pot aduce o schimbare benefica in relatie. Poti deveni mai tolerant si mai intelegator fata de celalalt si este un prim semn ca poti trece cu mai mare usurinta peste problemele care intervin in relatie fara sa faci "din tantar, armasar".

"In momentul in care iti ceri scuze recunosti ca ai gresit si te pui pe o pozitie de inferioritate. Oamenilor nu le place sa fie in aceasta pozitie si de aceea e atat de greu sa iti ceri scuze", ne spune psihologul Anda Pacuraru.

O cale eficienta de a potoli o cearta este de a-i da de inteles partenerului ca poti vedea lucrurile si din perspectiva sa si ca punctul lui de vedere are valoare in sine, chiar daca nu esti 100% de acord cu el. Dar cea mai buna solutie, ne spune Daniel Goleman in cartea sa "Inteligenta emotionala", este asumarea greselii si prezentarea scuzelor, daca iti dai seama ca ai gresit. "Sau cel putin recunoasterea spuselor partenerului, ceea ce este o dovada ca l-ai ascultat si ca ai sesizat emotiile exprimate, chiar daca nu reusesti sa mergi mai departe de Imi dau seama ca te-ai suparat", ne mai spune Daniel Goleman.

Cum sa iti ceri scuze

Exista cateva lucruri pe care trebuie sa le eviti atunci cand iti ceri scuze. Pe langa acestea, iti dam cateva idei pentru ca scuzele sa vina din inima:

- nu face mare caz din faptul ca tu iti ceri scuze. E un gest firesc, dar are puterea de a strica relatia daca nu e facut cum trebuie;

- nu te grabi sa iti ceri scuze rapid si mecanic, pentru ca nu rezolvi nimic, ba chiar poti inrautati lucrurile daca partenerul se prinde ca nu vorbesti sincer;

- incearca sa nu iti repeti nemultumirile sau lucrurile care te-au iritat si care au dus la cearta. Cel mai bine e sa nu ii reprosezi nimic, nici macar foarte evaziv;

- cere-ti iertare cat de curand posibil;

- asculta intai nemultumirile celeilalte persoane si afla ce a suparat-o;

- da-i celuilalt ocazia sa isi exprime furia, inainte de a-ti cere scuze;

- nu iti cere iertare daca ai de gand sa faci acelasi lucru – care a cauzat cearta - peste putina vreme;

- nu te astepta ca lucrurile sa revina la normal imediat cum iti ceri scuze. Pentru el: spune-i "Iarta-ma!" cu flori

Nu e niciodata simplu pentru un barbat sa isi ceara scuze, dar daca in joc sta relatia cu femeia pe care o iubeste, mai mult ca sigur ca isi va pune si aceasta problema. Barbatii sunt acuzati, pe drept sau pe nedrept, ca nu isi cer scuze niciodata, indiferent ce ar fi facut. Daca vrea sa ocoleasca cu orice pret scuzele, poate incerca sa spuna macar: "Imi pare rau ca s-a intamplat asta" sau macar "Imi pare rau ca esti suparata".

- analizeaza situatia. Daca ti se pare ca ea s-a suparat din pricina ta sau a celor spuse/facute de tine, cere-ti scuze;

alege un moment in care ea este calma si te poate asculta;

- cumpara un buchet de flori si cere-i floraresei sa puna eticheta cu "Iarta-ma" printre flori. Va intelege ca iti pare rau si nu va fi nevoie de multe cuvinte;

- nu iti cere scuze prin telefon sau pe internet decat in situatii extreme, cand nu poti ajunge sa o vezi. Psihologii spun ca vei parea insensibil daca vrei sa faci un gest romantic, scrie-i – de mana, nu la calculator - o scrisoare. E de preferat sa ii dai chiar tu scrisoarea cu scuzele tale si sa astepti sa o citeasca;

- accepta faptul ca ai facut o greseala si nu incepe sa ii explici motivele cand iti ceri scuze;

- cere-i iertare ducand-o undeva unde ea se simte foarte bine: sa danseze, la un restaurant cu specificul ei favorit sau in locul unde v-ati sarutat prima oara. Iti amintesti melodia celor de la U2, "Sweetest Thing"? Bono a compus acea melodie pentru a-si cere scuze fata de sotia sa, Alison, pentru ca a uitat ziua ei de nastere. Alison l-a iertat, dar numai dupa ce toate castigurile obtinute din vanzarea piesei au mers la actiunea ei caritabila favorita si dupa ce in videoclip a aparut si formatia ei favorita de la acea vreme, Boyzone. Nu te stresa daca nu ai talent si nu ii poti compune o melodie, important e sa iti ceri scuze. Daca reusesti sa o faci intr-un mod creativ, cu atat mai bine.

Pentru ea: rasfata-l!

V-ati aruncat unul altuia reprosuri si i-ai spus toate lucrurile care nu iti convin. Cu siguranta nu poti intoarce timpul inapoi, asa ca singurul lucru pe care il poti face este sa iti ceri scuze. "Femeile sunt comunicatori mai buni si de aceea ele isi pot cere scuze mult mai usor, mai natural", spune psihologul Anda Pacuraru.

Specialistii in cuplu ne avertizeaza ca nu are sens sa stai sa astepti ca el sa vina cu flori si sa isi ceara scuze si ca s-ar putea sa nu ajungi nicaieri daca ramai bosumflata, pe un colt al canapelei. Mergi si spune-i ca iti pare rau!

- lasa-l sa se linisteasca inainte sa incerci sa iti ceri scuze. Daca "te tine inima", poti astepta o zi sau doua, timp in care el se poate relaxa;

- nu incerca sa dai vina pe el pentru cearta, dar nici nu lua asupra ta toata vina;

- rasfata-l cu mancarea lui favorita dupa ce iti ceri scuze, sau cu ce stii tu ca ii place mai mult. E un semn prin care tu ii arati ca tii la el si ca inseamna foarte mult pentru tine;

- alege o zi in care stii ca nu a fost foarte stresat la serviciu inainte sa ii spui ca iti pare rau;

- daca ai timp si bani, invita-l undeva unde isi dorea de mult sa mearga (un concert) sau cumpara-i un cadou pentru a-i arata ca regreti cearta.

Iertarea este cea mai importanta, pana la urma. E foarte bine sa iti ceri scuze si sa iti recunosti greselile, dar este si mai important sa il poti ierta pe celalalt. De asemenea, trebuie sa invatam din greselile facute si sa incercam sa nu repetam ceea ce am invatat ca il raneste pe cel de langa noi.