Cum scapi de grăsime în funcţie de locul în care e depozitată

Grăsimea de pe abdomen

Stresul şi bacteriile intestinale sunt cele mai comune cauze ale apariţiei grăsimii de pe abdomen. Pentru a scăpa de această grăsime ai face bine să eviţi următoarele alimente: pâine albă, paste, dulciuri, alcool şi citrice. Alimentele precum puiul, peştele şi legumele sunt aliaţii tăi. La capitolul mişcare, plimbările lungi, ori clasele de pilates şi yoga sunt mai mult decât suficiente.

Grăsimea de pe pulpe

Grăsimea de pe pulpe te face să te simţi complexată de picioarele tale şi eviţi să porţi fuste sau rochii? Ei bine, poţi scăpa de ea renunţând la carbohidraţi şi zaharuri cu 3 ore înainte de culcare. De asemenea, ar trebui să rneunţi la cafea şi ceai negru întrucât acestea cauzează retenţia de apă la nivelul picioarelor. De ajutor îţi vor fi alimentele precum peştele, nucile, iaurtul şi ouăle.

Grăsimea de pe spate

Grăsimea de pe spate indică faptul că organismul tău are probleme atunci când digeră carbohidraţi. Aşadar, soluţia ar fi să scazi consumul carbohidraţilor şi să măreşti consumul legumelor şi fructelor.

Grăsimea de pe coapse

Grăsimea de pe coapse este, de cele mai multe ori, determinată genetic. Aşadar, trebuie să faci mari eforturi pentru a o îndepărta. Exerciţiile intense te ajută, la fel şi reducerea consumului de legume boabe.