Iată ce poți face ca să rămâi mereu activă și veselă, chiar dacă ai un program încărcat la muncă și copii acasă.
1. Nu-ți lua medicamentele cu apă rece, ca să nu ai un șoc termic și pentru că substanțele active din medicamente nu se dizolvă corespunzător în apă rece.
2. Nu mânca greu după ora 17:00, altfel vei dormi prost din cauza digestiei care îți va fi îngreunată.
3. Bea mai multă apă dimineața și mai puțină seara, ca să nu te trezești noaptea pentru a merge la toaletă, lucru care îți va îngreuna odihna.
4. Dormi între orele 22:00 - 06:00, atuci este somnul cel mai dulce.
5. Nu dormi imediat după ce mănânci, mai bine te plimbi un pic, pentru a da timp mâncării să se așeze și a ajuta digestia.
6. Răspunde la telefon cu mâna și urechea stângă dacă ești dreptace, și cu cea dreaptă dacă ești stângace, astfel vei pune la lucru ambele emisfere ale creierului.
Cum să fii sănătoasă: 6 sfaturi importante
Pentru că știm cât de mult te preocupă sănătatea ta și a întregii familii, ți-am pregătit un rezumat al celor mai importante sfaturi pentru sănătate.
86% dintre adolescenţi au BPA în organism
Articolul următor
3 metode simple şi naturale prin care scapi de insecte
