gaga

Familia Gucci critică filmul lui Ridley Scott: Un...

Citeste mai mult»
Mako a Japoniei

Prinţul moştenitor al Japoniei contestă relatările media...

Citeste mai mult»
pantofi

Ce tipuri de pantofi iubesc femeile acum?

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 30 noiembrie 2021: Balanțele riscă să stârnească...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney, mărturisiri despre accidentul din 2018:...

Citeste mai mult»
Lindsay Lohan

Lindsay Lohan, în culmea fericirii. Actrița s-a logodit...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 27 noiembrie 2021. O zodie are parte de...

Citeste mai mult»
albert si charlene de monaco

Prinţul Albert de Monaco dezminte existenţa unor probleme...

Citeste mai mult»
Bryan Addams

Bryan Adams, spitalizat în Italia după ce a fost din nou...

Citeste mai mult»
Will Smith

Will Smith, dezvăluire neașteptată despre timpul petrecut...

Citeste mai mult»
vancea

Roxana Vancea s-a răzgândit și a schimbat numele...

Citeste mai mult»
bautura

Cum să elimini toxinele din organism cu ajutorul unei...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 26 noiembrie 2021: Taurii sunt foarte norocoși,...

Citeste mai mult»
coronavirus

A fost detectată o nouă variantă a virusului SARS-CoV-2....

Citeste mai mult»
keanu

Keanu Reeves şi Winona Ryder, căsătoriţi „în ochii lui...

Citeste mai mult»
cafea

Când ar trebui să bei cafeaua. Regula de care ar trebui...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 25 noiembrie 2021.Taurii întâmpină probleme, iar...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți salvezi relația. Sfaturi de care să ții cont

Citeste mai mult»
vaccin

Riscul de infectare cu COVID-19 la persoanele vaccinate...

Citeste mai mult»
pantaloni de trening dama

Arată chic și simte-te confortabil în pantaloni de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 noiembrie 2021: Taurii nu au încredere în ei,...

Citeste mai mult»
familia regala

Familia regală britanică, nemulţumită de un documentar...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul Pfizer-BioNTech are o eficacitate durabilă la...

Citeste mai mult»
kevin

Actorul Kevin Spacey trebuie să plătească 31 de milioane...

Citeste mai mult»
oscar

Un câștigător al Premiului Oscar își exprimă regretul că...

Citeste mai mult»
mama

Povestea femeii care a aflat că nu este mama biologică a...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Marii Britanii a participat duminică la botezul...

Citeste mai mult»
lidia buble

Lidia Buble, trimisă în judecată sub acuzaţia de dare de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 noiembrie 2021: Taurii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
covid-19

A apărut un nou medicament pentru coronavirus. Se bazează...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Supervizorul scenariului „Rust” a deschis un proces...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 noiembrie 2021: Racii au parte de provocări,...

Citeste mai mult»
carmen burma

Ce mănânci la micul dejun în postul Crăciunului....

Citeste mai mult»
sistem imunitar

Cum să-ți întărești sistemul imunitar prin alimentație

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

De ce este bine să ții post. Recomandările medicului...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 octombrie 2021: Gemenii ar trebui să fie...

Citeste mai mult»
Ghenea

Mădălina Ghenea a dat lovitura. Actrița va juca alături...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears, recunoscătoare pentru „micile bucurii” în...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 noiembrie 2021: Berbecii ar putea fi...

Citeste mai mult»
cafea

Ce se întâmplă în organismul tău când bei cafea și câte...

Citeste mai mult»

Consumă aceste 3 amestecuri în fiecare zi, pentru un echilibru hormonal de nota 10

De în Sanatate 3 feb 2016

Dacă şi tu te confrunţi cu un dezechilibru la nivel hormonal, ei bine secretul pentru combaterea lui constă în câteva ingrediente esenţiale pe care să le consumi sub formă lichidă, pentru a-ţi ajuta organismul să secrete hormonii feminini în cantităţi normale, astfel ca tu să te simţi într-o formă de zile mari.

dezechilibru hormonal

Sunt unele persoane care sunt de părere că medicamentele şi suplimentele alimentare extrem de scumpe nu sunt ideale pentru a rezolva problemele hormonale, începând de la amenoree (n.r. absenţă fiziologică a ciclului menstrual, pricinuită de o insuficienţă ovariană sau hipofizară), fibroame şi până la sindromul ovarelor polichistice (un dezechilibru hormonal care interferează cu ovulaţia normală). Însă adevărata vindecare la nivel hormonal se întâmplă la micul dejun, prânz şi cină.

Dar pe lângă faptul că te poţi bucura de recompense hormonale prin intermediul unei alimentaţii echilibrate, specialiştii îţi recomandă să consumi sub formă lichidă anumite remedii, adică unele băuturi DIY care pot avea un impact major asupra sistemului endocrin.

Cum să foloseşti cel mai puternic antibiotic natural - Combină mierea cu... 

Reţetele DIY de mai jos sunt simple, accesibile şi foarte gustoase.

1. Apă caldă cu lămâie

Sigur, aceasta este o reţetă simplă, dar efectele ei sunt profunde. Nutriţioniştii recomandă de multă vreme apa caldă cu lămâie, mai ales că diferenţa se vede pe pielea ta, ai mai multă energie şi te ajută să îţi menţii senzaţia de saţietate între mesele principale.

Lămâile sunt bogate în vitamina C, despre care s-a demonstrat că are beneficii asupra pielii şi stimulează imunitatea. De asemenea, lămâile ajută ficatul să detoxifice organismul şi îmbunătăţesc rezistenţa corpului la insulină, prin reglarea anumitor hormoni, precum glucoza şi leptina (n.r. - un hormon care reglează metabolismul şi are impact major asupra greutăţii corpului).

Instrucţiuni: Specialiştii îţi recomandă să îţi începi ziua cu un pahar mare de apă călduţă în care să storci câteva picături de suc de lămâie. Ideal ar fi să bei apa caldă cu lămâie la primele ore ale dimineţii, imediat ce te-ai trezit.

apa calda cu lamaie

2. "Ceai pentru echilibrul hormonal al femeilor": ceai din frunze de zmeură roşie şi urzică

De-a lungul istoriei, frunzele de zmeură au fost folosite pentru a întări musculatura uterului şi există chiar unele dovezi ştiinţifice care susţin afirmaţia că planta poate avea un efect puternic asupra hormonilor.

Potrivit unui studiu publicat în "Journal of Midwifery and Women's Health", femeile care au băut ceai din frunze de zmeură au avut, de fapt, etape mai scurte ale travaliului şi astfel, mai puţini bebeluşi ai acestor femei au fost aduşi pe lume cu ajutorul forcepsului.

Un alt studiu, publicat în "The Australian College of Midwives Incorporated Journal", a constatat că femeile care au băut acest ceai făcut din frunze de zmeură au avut o probabilitate mai mică de a cere să li se facă operaţie de cezariană.

Adăugând frunze de urzici, o plantă bogată în calciu, la ceaiul tău de frunze de zmeură, vei descoperi totodată un mod grozav de a susţine sănătatea sistemului osos.

Mod de preparare: Trebuie doar să combini 1 pliculeţ din fiecare tip de ceai (frunze uscate de zmeură roşie cu frunte uscate de urzică) şi să îţi prepari un ceai sănătos, pe care să îl bei ori de câte ori doreşti.

Reţine: specialiştii îţi recomandă şi ceaiul din planta Dong Quai, pe care îl poţi include fără griji în această ecuaţie. Este vorba de rădăcina unei plante (Dong Quai), care a fost folosită încă din cele mai vechi timpuri în medicina chineză. Dong Quai a fost folosită în mod tradiţional pentru a trata problemele sistemului reproducător, cum ar fi dismenoreea (n.r. – sindrom dureros care precedă sau însoţeşte menstruaţia) şi acele menstruaţii extrem de dureroase.

3. Laptele auriu

Laptele "auriu" este combinaţia supremă pentru echilibrul hormonal şi este, totodată, o băutură calmantă, delicioasă, care te încălzeşte. Combinaţia de turmeric, ulei de cocos, lapte de cocos, îndulcitori şi condimente este ideală pentru a te încălzi în serile reci de iarnă, dar şi pentru întinerire. Sunt medici care recomandă pacieţilor laptele auriu pentru tot felul de probleme endocrine.

Turmericul, un condiment puternic, are proprietăţi anti-inflamatorii şi îmbunătăţeşte circulaţia şi metabolismul estrogenului. Mai mult, turmericul este considerat o unealtă importantă în combaterea anumitor probleme de sănătate ale femeilor, cum ar fi amenoreea, endometrioza, fibroamele şi chisturile. Însă reţeta pentru prepararea unui pahar cu lapte auriu include şi alte ingrediente, cum ar fi laptele de cocos.

Mod de preparare: Pentru a obţine cele mai multe beneficii din laptele tău auriu, cel mai bine este să fierbi mai întâi şi să prepari o pastă aurie, prin amestecarea a 5 linguri de ulei virgin de cocos, 1 jumătate de cană de pudră de turmeric bio, 1 cană de apă şi 1,5 linguriţe de piper negru.

Toate acestea se pun într-o oală şi se fierb timp de aproape 10 minute. O dată ce s-a răcit, poţi să păstrezi pasta aurie în frigider, într-un borcan, timp de aproximativ 2 săptămâni. Şi poţi să iei o anumită cantitate de pastă de fiecare dată când prepari laptele.

Pentru a face laptele auriu, încălzeşte 2 căni de lapte de cocos şi 1 linguriţă de pastă aurie (preparată după reţeta de mai sus) într-o oală şi amestecă până când se vor omogeniza complet. Apoi adaugă scorţişoară, miere şi sirop de arţar după gust. Pentru un plus de savoare, mai poţi adăuga pier cayenne.

Specialiştii recomandă apa caldă cu lămâie dimineaţa, înainte de micul dejun, ceaiul la amiază, iar laptele auriu trebuie consumat înainte de culcare.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
01 dec