Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

3 beneficii imediate ale renunţării la fumat

De în Sanatate 2 feb 2016

Dacă nu te-ai lăsat încă de fumat, te sfătuim să te gândeşti serios să laşi ţigara deoparte o dată pentru totdeauna. Începutul de an este mereu propice pentru a renunţa la obieciurile proaste, iar noua lege care interzice fumatul în spaţiile publice te poate împinge să iei în sfârşit această decizie.

Nimeni nu spune că este uşor să te laşi de fumat, ştim că este greu! Dar este foarte important să ştii ce se întâmplă imediat după ce spui stop tutunului. Iată beneficiile care vin odată cu renunţarea la ţigarete:

În primele 20 de minute:

  • gazul toxic şi nicotina încep să dispară din organism

  • rata pulsului revine la normal

  • oxigenul din sânge revine şi el la valori normale

La câteva zile zile după:

  • vei simţi mai bine mirosul şi gustul

  • vei respira mai uşor

  • obiceiul de a îţi aprinde o ţigară păleşte uşor (s-ar putea să mai tuşeşti un pic totuşi)

Pe termen lung:

  • reduci riscul de cancer

  • reduci riscul de cancer la plămâni

  • reduci riscul de a face boli de inimă sau infarct

  • pielea ta va fi revigorată, efectele nocive ale nicotinei asupra tenului vor dispărea

După trei zile, nicotina îţi părăseşte organismul şi încet, încet, corpul tău începe să se repare. Te vei simţi rău în primele zile când sevrajul nicotinic îşi spune cuvântul. Vei afectată atât fizic cât şi psihic, dar este un semn că trupul tău se vindecă. Ştim că eşti îndeajuns de puternică să renunţi la fumat! Începe de acum!

Sursa: women.smokefree.gov

Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
09 dec